Por que lutamos com amor?

Como o equilíbrio de prioridades em nossa mente influencia nossos relacionamentos.

Nós sabemos que o amor é bom para nós. Pesquisas sugerem que pessoas envolvidas em relacionamentos amorosos geralmente vivem mais e são mais felizes do que aquelas que são socialmente isoladas. Em um estudo recente, os valores de colesterol e pressão arterial diminuíram em resposta a desenvolvimentos positivos nos relacionamentos ao longo do tempo (1). Isso não significa que precisamos estar em um relacionamento romântico comprometido para desfrutar dos benefícios do amor. É o amor que experimentamos – independente do contexto de relacionamento – que alimenta nossa felicidade. Podemos ser casados, mas miseráveis ​​e com maior risco de problemas de saúde do que alguém solteiro e com relacionamentos amorosos.

Fonte: Copyright por Armin Zadeh

Mas por que lutamos para encontrar o amor ou manter relacionamentos amorosos? A resposta pode ser resumida em duas palavras: interesses conflitantes. Nossa mente é quase constantemente confrontada com impulsos por pensamentos ou atividades. A maioria desses impulsos está relacionada à manutenção do nosso bem-estar físico e mental. Apoiar nossas funções corporais é simples e intuitivo. Um exemplo simples é que muitas vezes nos sentimos irritados e menos agradáveis ​​ao nosso ambiente quando estamos com fome. Felizmente, há uma solução fácil para esse tipo de distração. Muito mais difícil de resolver é quando nossa percepção de autovalor precisa ser equilibrada – porque os processos subjacentes podem não ser aparentes para nós.

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Poucos desenvolveram uma auto-estima tão forte que não requer afirmação de outros. Para muitos de nós, a validação externa de nossa auto-estima é muito importante. O feedback que recebemos de nosso ambiente pode afirmar – mas também pode prejudicar – nossa percepção de nossa auto-estima. É intuitivo que quanto mais frágil nossa própria percepção de auto-estima, mais ansiamos pela validação externa (e vice-versa). Se eu tiver uma auto-estima machucada ou mal desenvolvida, minha mente gastará muita energia buscando apoio para minha autoestima em outro lugar. Principalmente subconscientemente, minha mente constantemente escaneia meu ambiente em busca de pistas para melhorar meu senso de autoestima e, ao mesmo tempo, ser muito sensível a sinais que podem confirmar minha percepção pobre de mim mesmo. Essa atividade mental não apenas tornará mais difícil dedicar afeição aos outros, mas também atrapalhará meu próprio prazer com as interações sociais.

Em uma escala maior, as metas ligadas à minha posição desejada na sociedade também influenciam fortemente as atividades da minha mente. Por exemplo, se eu consciente ou inconscientemente acredito que meu valor como pessoa está intimamente ligado a que tenho um status proeminente, por exemplo, distinguido pela riqueza material ou poder, grande parte da energia da minha mente é dedicada a esse objetivo – por um longo tempo se não for por toda a minha vida. Quando há interesses conflitantes, por exemplo, passar tempo com os entes queridos, isso se resume a quais são minhas prioridades.

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Fonte: Armin Zadeh

Quanto maior a minha necessidade de afirmação e validação externas, mais minha mente estará preocupada com isso, e mais difícil para mim dedicar esforço e tempo para amar e mais difícil é ter relacionamentos profundos e significativos. Claro, isso não significa que qualquer pessoa bem-sucedida em sua carreira ou ambiciosa falhe com amor. O que isso significa é que o foco e a energia da nossa mente são limitados – e os relacionamentos amorosos exigem muita atenção. Temos a capacidade de direcionar o foco da nossa mente. Precisamos dedicar esforços ao nosso trabalho ou a outras responsabilidades – e, às vezes, isso exigirá a maior parte da nossa atenção. Dependendo de quão importantes são os relacionamentos para nós, no entanto, não podemos deixá-los completamente fora de foco. No final, o amor se resume a uma escolha – que fazemos repetidamente, a cada dia.

Se eu tiver muito pouca necessidade de afirmar externamente minha percepção de valor próprio, minha mente está mais livre para me concentrar no amor que, por sua vez, alimenta minha própria felicidade. Entender que o meu valor como pessoa não vem da afirmação externa, mas da minha existência como indivíduo singular – com forças e fraquezas – permite-me experimentar plenamente o amor e a vida. Não é coincidência que aqueles que exemplificam o amor, como o Buda ou Jesus, fossem pessoas extraordinariamente humildes. O amor e a humildade andam de mãos dadas.

Platão, Fromm e outros afirmaram que apenas o indivíduo raro, que supera os estágios do narcisismo e adquire insights profundos sobre a natureza humana, é capaz de amar no verdadeiro sentido ideal (2). Embora a maioria de nós possa não alcançar o nível de mestre na arte do amor, lutar por essa meta aumentará nossa capacidade de amar e nos ajudar a nos tornar pessoas melhores.

Referências

Bennett-Britton I, Teyhan A, Macleod J, et. Al., Mudanças na Qualidade Conjugal ao Longo de 6 Anos e sua Associação com Fatores de Risco para Doenças Cardiovasculares em Homens: Conclusões do Estudo de Coorte Prospectivo do ALSPAC. Epidemiologia e Saúde Comunitária, 2017; 71: 1094-11.

Zadeh A. A Arte Esquecida do Amor. 2017. Nova Biblioteca Mundial.