7 passos para as celebrações sazonais

Aprenda a evitar que eventos e tarefas da temporada da primavera sejam sobrecarregados.

Fonte: TeroVesalainen / Pixabay

Maio e junho são meses cheios de abundância. À medida que a primavera irrompe, as chuvas metodicamente lavam ruas e calçadas. Eles enxaguam os resíduos de inverno na terra e podam árvores que despertam. Enquanto isso, enfrentamos calendários repletos de demandas e oportunidades. A desordem em si é um convite ao estresse que pode sobrecarregar e minar todas as bênçãos que esses novos começos e finais anunciados representam.

Nesta primavera, meu marido e eu celebraremos as formaturas de três netos (um de cada escola primária, de ensino fundamental e médio), o Dia das Mães, o Dia dos Pais e o êxodo anual de jovens para programas de verão. Também marcaremos os retornos da faculdade de dois netos mais velhos, concertos de primavera em distritos escolares separados, recitais de dança e cerimônias de premiação. Adicione jogos de lacrosse e softball. Este ano não temos casamentos nem bar / bat mitzvot, mas celebramos o nosso próprio aniversário de casamento e os aniversários que caem em maio e junho. Em outras palavras, é uma época movimentada do ano que pode facilmente passar de um período de alegrias em série para uma carga opressiva. Acrescente mudanças nos guarda-roupas, plantação de jardins e ajuste de bicicletas (para aqueles de nós que moram em locais mais sazonais), e o segundo trimestre do ano pode ficar estressante.

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Eu tenho pensado muito em celebrar, até escrever sobre isso, mais uma vez me ver revisando as diretrizes para preservar a boa vontade, gratidão, alegria e, acima de tudo, relacionamentos carregados de amor, à medida que nos movemos para essa época agitada do ano. Aqui estão sete dicas para se manter sãos e centrados para que a temporada traga satisfação em vez de aborrecimento, surpresas felizes em vez de perturbações frustrantes e conexões mais próximas com aqueles que você ama, em vez de ressentimento nascido da percepção de que suas necessidades estão atrapalhando a sua.

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   Faça uma lista abrangente de tarefas e eventos que você enfrentará durante os próximos dois meses. Escreva cada item em um post-it, o grande e o pequeno, o maior e o menor. Lembre-se, este é um momento para marcar passagens, mas também para mudar de guarda-roupa, plantar para o verão e trocar cobertores em suas camas. Em seguida, classifique as três formas do post-its: Primeiro, duas linhas: aquelas atividades que devem ser realizadas em horários específicos e aquelas cujo agendamento pode ocorrer a seu critério. Segundo, três seções: aquelas que são essenciais, desejáveis ​​e discricionárias. Terceiro, aqueles que requerem recursos altos, médios ou mínimos em tempo, dinheiro e energia (sim, esse último é nove baldes, caixas ou clusters). Contemple suas listas. Tire fotos deles. Durma com eles; deixe-os afundar em seu inconsciente.

2. Priorize seus próprios recursos – tempo, dinheiro e energia. Até certo ponto, você pode trocar entre eles, talvez contratar alguém para levar detritos para o lixão ou decidir usar produtos de papel (recicláveis, espero) para converter o jantar em um piquenique. Quando você passa uma hora com um parente enfermo ou praticando ioga, o que acontece com sua energia? Quais trocas são mais valiosas para você? Quais são os mais essenciais para você dar aos outros? Quanto tempo, dinheiro e energia você precisa para satisfazer suas próprias necessidades? Você consegue pensar em trocas criativas? Se você tem um cônjuge ou parceiro que também está envolvido nas celebrações, como eles priorizam recursos? O que você deve fazer para permanecer disponível ou coordenado com ele?
3. Identifique conflitos de calendário. É impossível assistir a um concerto da escola em uma cidade, a um jogo de futebol em outra e a uma importante reunião de negócios em uma terceira ao mesmo tempo. Observe os eventos que acontecem em momentos específicos (em oposição àqueles que você controla, como lavar o carro) e observe os conflitos, talvez com marcadores coloridos. Imagine as conseqüências de fazer as várias escolhas.
4. Seja gentil quando for deixado de fora de um convite. Decisões sobre listas de convidados podem ter múltiplas bases. Aqueles que envolvem um assunto caro, como um casamento, diferem daqueles limitados pelo espaço, como ingressos para uma formatura. Esteja ciente de quão dolorosamente um host ou hostess pode encontrar a tarefa de limitar uma lista de convidados e, se você não estiver incluído, permita-se honrar uma necessidade sua durante o evento. Ofereça-se um tratamento especial – um dia em um museu ou em sua bicicleta, o tempo gasto sonhando acordado em uma rede, lendo um romance ou almoçando com um velho amigo. Não permita que um ferimento narcisista enfraqueça sua energia ou raiva em seu calendário lotado para ser deslocado para alguém que tenha que criar uma lista de convidados.
5. Seja criativo na geração de formas alternativas para marcar um momento. Se você não pode estar em uma cidade distante para comemorar o Dia das Mães ou o Dia dos Pais, organize uma troca de e-mail ou uma data alternativa para estar junto ou outra maneira de dizer “eu te amo”. Há tantas maneiras de dizer: “Sou grato por você estar na minha vida”. Selecione um que irá ressoar com a pessoa que você pretende honrar. Ao longo de 2017, escrevi cerca de 52 maneiras diferentes de dizer “Eu te amo”, uma por semana, neste mesmo blog.
6. Limite de estresse. Lembre-se de que dar pode ser uma alegria, uma chance de compartilhar e definitivamente não precisa ser um fardo. Você pode optar por reduzir o número de eventos que você pode razoavelmente participar, como elaboradamente você se envolve neles, o quão caro eles se tornam para você, quantos detalhes você deve monitorar, quanto tempo você precisa para o transporte. Nós recentemente entendemos que passar uma noite extra em nosso destino elimina toda a preocupação em fazer conexões aéreas ou ferroviárias e encontrar tráfego, o que nos permite estar mais relaxados para o evento real na manhã seguinte.
7. Identifique o homenageado. Quem é este evento verdadeiramente sobre? O que você está comemorando e por quê? Enquanto “aparecer” é uma maneira poderosa de mostrar amor, outras formas também podem enviar mensagens e, às vezes, essas mensagens podem ser mais altas. Aqui é onde trocar tempo, dinheiro e energia pode ser mais útil. Às vezes, uma simples nota manuscrita faz o trabalho.

Aproveite sua temporada, suas celebrações. Lembre-se do ponto ideal entre o alongamento, para que seus músculos se sintam usados, até mesmo desafiados, e o que faz com que a elasticidade se rompa. Mantenha-se nessa zona. Então, se jantar uma noite é cereais e bagas? Se você sente falta de uma chuva de softball? Se você precisar renovar o livro da biblioteca on-line em vez de devolvê-lo pessoalmente? Você está honrando suas próprias necessidades? As pessoas mais próximas a você? Compartilhando momentos que importam que nunca virão de novo? Tente nas várias lentes; Espero que eles o levem a paz, orgulho e ainda mais gratidão.

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