Fadiga Doença Crônica

Amando sua vida quando é difícil ficar acordado por isso

Fonte: Katie Willard Virant

Se você tem uma doença crônica, provavelmente está familiarizado com a fadiga que não consegue abalar. Às vezes parece que está com gripe: seus músculos doem, seu cérebro está embaçado e você quer dormir por décadas. Outras vezes, parece que está se recuperando da gripe: você está bem o suficiente para se interessar o suficiente no mundo ao seu redor de tal forma que não anseia por dormir, mas seu cérebro e seus membros – como o Bambi – são hesitantes e trêmulos como você vai sobre o seu negócio. Durante bons períodos, você tem mais certeza de seus movimentos, mais fortes e mais propositais. Mas você nunca esquece que essas explosões de energia relativa são presentes que vêm com uma data de validade.

A fadiga da doença crônica muda a maneira como você se vê. A pessoa em sua mente – talvez baseada na pessoa que você era antes do diagnóstico, talvez também baseada em como as pessoas da sua idade parecem viver – pode trabalhar o dia todo, sair à noite, cuidar de múltiplos relacionamentos, cuidar de tarefas domésticas, exercitar-se , malabarismos cumprindo hobbies, e levantar na manhã seguinte para fazê-lo novamente. A pessoa em seu corpo se arrasta até o final do dia de trabalho, consegue derramar uma tigela de cereal no jantar e deixa a tigela na pia porque a lavagem é irresistível.

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A fadiga da doença crônica também muda a maneira como você se relaciona com os outros. Você está ciente de que desaponta as pessoas cancelando os planos, recusando os convites com demasiada frequência, por não retornar chamadas telefônicas naqueles dias em que você mal consegue amarrar seus sapatos. Dói que você não consiga acompanhar seus filhos, que seu cônjuge tire folga para você com as tarefas domésticas, que você esteja muito cansado para expulsar seus pais sempre que quiser. Você pode se isolar na esperança de mitigar esse sentimento de que você é um fracasso nos relacionamentos.

O cansaço da doença crônica pode deixar você com raiva do mundo e invejoso de outras pessoas. E tudo bem. Não é justo quando você é criança e você não pode praticar esportes com seus amigos. Não é justo quando você está na faculdade e uma festa na noite vai lhe causar uma semana de total exaustão. Não é justo quando suas escolhas de lua de mel são estreitadas, porque viajar aumenta o seu cansaço, de modo que você estaria gastando toda a sua viagem em coma. Não é justo quando o seu filho quer que você conduza o acampamento de escoteiros e você tem que dizer não. Não é justo que você nunca receba dias de férias do trabalho porque você os salva para usar como dias de doença. Não é justo quando você não pode trabalhar. Não é justo, e você pode sentir isso.

Dito isto, esta é a mão que você recebeu. Como você vai tocar?

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Diga adeus ao “eu idealizado”

Essa pessoa em sua mente? Aquele com energia ilimitada que faz tudo bem e também tem cabelo fantástico? Ela é uma garota malvada. Alargando os olhos e franzindo a boca para você, ela exclama: “Sério? Você está cansado? Novamente? Como você se comporta? ”É hora de bani-la da sua mente. A próxima vez que ela sussurrar em seu ouvido: “Se você fosse saudável, você não seria uma decepção”, você precisa interromper seu veneno e falar de volta com ela. Diga a ela o que for melhor para você, mas, por favor, faça uma variação de “cale a boca”.

Ouça seu corpo

Agora que você não está sendo intimidado pela garota má por dentro, você terá a lucidez de viver no corpo que você tem e ouvir o que ele precisa. Você vai crescer para respeitar seu conhecimento e conhecê-lo tão bem que você desenvolverá uma habilidade de antecipar o que ele exige de você. Dez horas de sono? Verifica. Optando por ler em voz baixa em vez de limpar a casa? Verifica. Tomando o sábado para rejuvenescer em vez de fazer recados? Verifica. Você estará tão sintonizado com o seu corpo que não precisará gritar com você para prestar atenção; um sussurro vai fazer.

Diga não de novo e de novo

Você vai ficar muito bom em dizer a palavra “não”. Você não servirá em comitês, vai para assuntos sociais ou manterá amizades a menos que queira. Sua energia é muito limitada para gastar seu tempo dizendo “sim” para compromissos que não são satisfatórios. Algo incrível acontecerá como resultado: seus dias serão preenchidos com pessoas e atividades que são altamente significativas para você. Você pode não ser capaz de acumular tanto tempo em seu dia como alguém que é capaz, mas o que você faz na embalagem será importante e nutrir a alma.

Aprenda a amar o tempo gasto com você mesmo

Porque seu corpo impede que você esteja constantemente em movimento, você estará sozinho mais do que a maioria das pessoas. Você aprenderá a fazer do descanso um prazer em oposição a um castigo. Talvez você se sente em um sofá perto de uma janela onde você observa as mudanças das estações. Talvez você se envolva com bons livros, aprenda a tricotar, ou acenda uma vela perfumada e ouça música enquanto cochila. Pode ser difícil perder as atividades quando você não está se sentindo bem, mas passar o tempo cuidando de si mesmo pode ser restaurador emocional e fisicamente.

Seja flexível e criativo na manutenção de relacionamentos

Pode parecer que os amigos se afastam porque você não tem energia para acompanhá-los. Você aprenderá a ser honesto com as pessoas de quem gosta, dizendo-lhes que as deseja em sua vida, mesmo que não seja capaz de estar com elas o quanto quiser. Você pode não ser capaz de participar da festa, mas você vai ligar para eles no dia seguinte para ouvir todos os pequenos detalhes sobre isso. Você pode não ser capaz de passar uma noite inteira com eles, mas você vai jantar e sair antes da sobremesa. Você vai mandar um texto para eles com artigos, desenhos animados e fotos engraçadas que façam você pensar neles. Você os convidará para vir e ver você quando estiver se sentindo muito doente para sair. Você redefinirá o que significa ser um bom amigo e perceberá que – saudável ou não – você é uma pessoa digna de relacionamentos.

Aproveite os dons que você está cultivando como resultado da sua identidade de doença

Você vive a vida em um ritmo mais lento agora. Você tende a não dar nada como garantido – um lindo dia, o sorriso de uma criança, a maneira como o seu cachorro se sente quando ela o toca quando você tira uma soneca. Você é grato. Você também sabe o que é sofrer – sentir dor, solidão e medo. Você está mais sintonizado com o lado negro do mundo do que antes de sua doença. Você é empático. Você é mais você do que você já esteve em sua vida porque você não tem mais energia para perseguir versões de si mesmo que não se sentem autênticas. Você é único.

Esta não é uma história feliz para sempre. Por mais que trabalhemos para amar nossas vidas cheias de cansaço, ainda desejamos poder fazer mais e ter mais. Tudo bem – mais do que bem – lamentar isso diariamente. Mas também podemos extrair muito dessas vidas, apreciando o que temos e florescendo onde fomos plantados.