O que você pode fazer quando não há nada que você possa fazer?
A prática:
Amar alguém.
Por quê?
Às vezes acontece alguma coisa. Talvez seu doce e velho gato dê uma guinada para o pior, ou haja um problema com dinheiro, ou seu filho se despede quando ele entra em um avião para começar a faculdade do outro lado do país. Às vezes é em uma escala maior: talvez tenha havido uma eleição e você está lidando com suas conseqüências (veja meu último post sobre este tópico: Take Heart).
Ou você pode estar lidando com algo em andamento, como um emprego sem saída (ou nenhum trabalho), vida após o divórcio, dor crônica ou um adolescente que não fala com você.
Seja o que for, a princípio é normal sentir-se abalado, congelado ou pouco claro sobre o que fazer. Depois de algum tempo, você faz o que pode para mudar as coisas para melhor. Mas muitas vezes não há muito o que você pode realmente mudar, e às vezes nada.
Ainda assim, há sempre uma coisa que você pode fazer, não importa o quê.
Você sempre pode encontrar alguém para amar.
Além dos benefícios para quem está recebendo, como Shelley Taylor, da UCLA, demonstrou, “cuidar e amparar” os outros pode melhorar seu humor enquanto reduz os hormônios do estresse. Além disso, em um momento em que você pode se sentir impotente sobre o mundo em geral, pelo menos localmente, aqui e agora, você pode fazer uma diferença real. O amor nunca é derrotado. Coração após coração após o coração.
Como?
Por “amor” quero dizer uma ampla variedade, incluindo compaixão, apoio, amizade, encorajamento, apreciação e estima. Pode ser expresso de maneiras simples ou sutis, como uma ligação para um amigo, mais paciência com um parceiro, dizer o que você gostou da ideia de um colega de trabalho ou ver o ser por trás dos olhos de um estranho que passa na calçada.
E se o amor não é expresso, ainda é real e importa. Por exemplo, quando as coisas acontecem em qualquer escala que são ou poderiam ser terríveis para os outros – dos amigos de sua filha se voltando contra ela para piorar em um país para o superaquecimento do planeta e espécies morrendo – é natural sentir um senso moral indignação em nome de outros seres. Este é um tipo de amor, mesmo que não haja lugar para colocá-lo. Ou você pode sentir o cansaço na pessoa sentada à sua frente no metrô e sentir alguma compaixão e boa vontade. Talvez você pense em um amigo com apreço, ou sorria para si mesmo em como ele é um bobão.
É tudo Amor.
Tem sido muito importante para mim reivindicar uma liberdade interior para amar. Eu tive dificuldades frustrantes tentando fazer com que os outros me amassem ou recebessem meu amor. Mas ninguém pode nos impedir de encontrar e sentir amor dentro de nós mesmos.
O amor nos alimenta quando flui de nós. Calmante, calmante, centralizador, fortalecedor.
Vá devagar. Ouça mais. Abra espaço para o coração.
Quem mais você poderia amar?
