A dor que o rompimento causa não se correlaciona necessariamente com a qualidade do relacionamento. Como terapeuta de um casal, a pergunta “o relacionamento não era tão bom assim, por que estou de coração partido?” É algo que eu ouço com frequência. A angústia que um rompimento causa é o resultado de vários fatores diferentes que freqüentemente se relacionam ao conceito de apego.
O apego é o estilo de relacionamento de um indivíduo em um relacionamento que se origina de suas primeiras experiências com um dos pais. Se um pai reagiu de forma consistente às necessidades iniciais de uma pessoa, a pessoa acredita que é digna de amor. Eles têm um senso de identidade seguro e são capazes de acessar as emoções mais profundas porque estão seguros. Por exemplo, sua experiência de empatia permite que eles sejam empáticos. Eles são capazes de confiar e entender a perspectiva e os sentimentos de seus parceiros. Cuidando profundamente do parceiro, eles se apegam de bom grado.
No entanto, se as necessidades físicas e emocionais iniciais de uma pessoa não foram consistentemente respondidas, a pessoa não acredita que possa confiar. Eles ressuscitam os mecanismos extremos de defesa para proteger um frágil senso de identidade. Eles estão freqüentemente preocupados com suas próprias necessidades às custas do parceiro. Além disso, eles exercem controle e domínio para se sentir seguros no relacionamento. Freqüentemente, esse estilo de anexo é chamado de evitação ou ansiedade. Devido ao extremo egocentrismo, eles colocam suas necessidades em primeiro lugar e anexam-se superficialmente.
Independentemente dos estilos de anexo, um desmembramento é um corte de um anexo. Quando duas pessoas tentam se aproximar, elas compartilham elementos de quem elas são umas com as outras. Quando ambos os indivíduos estão cientes do que é importante para a outra pessoa em relação a quem são e validam esses aspectos, um vínculo começa a se solidificar. Sentir-se conhecido, compreendido e valorizado cria um apego. Quando o apego é interrompido por um rompimento, há uma perda desses sentimentos, o que causa uma vulnerabilidade no senso de identidade de uma pessoa. Isso deixa a pessoa se sentindo isolada, confusa e triste. Em essência, não é apenas a ausência do parceiro em sua vida, mas é também o déficit de identidade que um apego separado cria. Essa experiência evoca uma boa dose de dor emocional.
Um segundo tipo de angústia que uma ruptura pode causar ocorre quando o apego é superficial para uma pessoa, mas saudável para a outra pessoa. Essencialmente, a pessoa com estilo de apego evitativo ou ansioso finge conhecer, cuidar e validar quem é a outra pessoa, a fim de atraí-la e envolvê-la, mas pode não ser realmente autêntica. É mais sobre manipulação para ganhar controle. Nessa situação, a pessoa que se liga superficialmente pode romper o relacionamento com facilidade e sem cuidado. A pessoa que se apega com entusiasmo, no entanto, sente a perda profundamente. A dor é então agravada quando eles se tornam conscientes de que seu parceiro não sente a perda de forma significativa, e é capaz de seguir em frente sem nenhum problema. Sentimentos de abandono nesse cenário podem provocar intensa dor emocional.
Além disso, se uma pessoa tivesse um pai que tivesse um estilo superficial (evitativo) de apego, a experiência de ser interrompida por alguém que se relaciona com ela de forma semelhante a seu pai pode reforçar feridas antigas da infância sem o conhecimento da pessoa. Esta pode ser a mais devastadora de todas as emoções durante um desmembramento.
Uma nuance adicional em relação a essa dinâmica ocorre quando a pessoa que se liga superficialmente se relaciona com seu parceiro como mais uma posse do que um humano. Porque essa pessoa atribui superficialmente, eles valorizam seu parceiro como um objeto destinado a gratificá-los, em vez de uma pessoa com seus próprios pensamentos, sentimentos, opiniões e perspectivas. Se o indivíduo que estão tratando como um objeto é capaz de um apego saudável, ou seja, são empáticos, introspectivos, responsáveis, com remorso e têm a capacidade de entender a perspectiva de outra pessoa, podem se cansar de ser tratado como um objeto. Assim, após um determinado período de tempo, a pessoa que é capaz de anexar com segurança pode se sentir compelida a cortar o relacionamento porque está sendo maltratada. Neste caso, a pessoa superficialmente apegada geralmente sente raiva enquanto o parceiro que está equipado para um apego saudável sente culpa por tentar deixar o relacionamento. A culpa é uma emoção difícil de administrar.
Em muitos casos, uma pessoa com um estilo de apego seguro desenvolve apegos vigorosos às pessoas na vida do parceiro, como amigos, pais, irmãos e enteados. O corte de vários anexos quando o relacionamento termina pode causar conflitos extremos e sentimentos de perda. Eles não estão perdendo apenas uma pessoa, mas várias pessoas em seu sistema de apoio. Isso é esmagadoramente devastador.
Também incorporado em um break-up é uma perda de esperanças e planos futuros. Começar de novo é difícil. Angústia em relação ao tempo investido no namoro também. Perceber sua percepção da pessoa é falsa, porque eles pareciam que realmente se importavam, mas acabaram sendo dolorosos e frios também evocam tumultos emocionais.
A quantidade de perda e dor que uma ruptura pode causar faz sentido se uma pessoa pensar a respeito do apego. Um vínculo afetivo pode afetar o senso de identidade de uma pessoa, causar sentimentos de abandono por causa de uma vulnerabilidade na infância e criar uma perda de esperança para o futuro, além de lamentar o passado. Finalmente, o desmembramento pode causar a perda de muitos outros anexos próximos. Essas são coisas difíceis para uma pessoa lidar. As pessoas que sentem o coração partido depois de um rompimento são tipicamente pessoas que se apegam de coração e que é uma qualidade valente. Aguenta aí.
