Criação de arte e redução de estresse

Fonte: © Circa 2001; "Stress in the Boardroom", doodlings de Cathy Malchiodi, PhD

Um estudo piloto recentemente publicado (Kaimal, Ray & Muniz, 2016) propõe que os adultos possam sofrer uma redução mensurável em seus níveis de cortisol após uma sessão de arte de 45 minutos. O cortisol é muitas vezes definido como um "hormônio do estresse" que está correlacionado com níveis de estresse no corpo e o que é comumente conhecido como a resposta de luta ou fuga a eventos ameaçadores ou perigosos. O estudo atual envolveu 39 adultos, de 18 a 59 anos, que foram convidados a fazer arte de qualquer tipo usando uma escolha de materiais de colagem, modelagem de argila e / ou canetas de marcação de feltro. A saliva dos participantes foi testada antes e depois para avaliar os níveis de cortisol e também foram solicitados a completar questionários pré e pós-questionários para gerar dados adicionais sobre suas experiências.

Em resumo, o estudo relata que quase 75% dos participantes apresentaram níveis mais baixos de cortisol após a produção de arte do que no início da sessão. Para os restantes participantes, os níveis de cortisol permaneceram aproximadamente iguais ou foram elevados. A experiência anterior não pareceu importar no resultado – em outras palavras, pode ser possível experimentar uma redução no estresse apesar do conhecimento de materiais ou processos de arte. Os futuros estudos mais abrangentes que incluem um grupo de controle (neste estudo específico, não houve grupo de controle) para comparação provavelmente ajudarão a provocar dados adicionais sobre esses resultados inicialmente positivos.

Este estudo piloto atual e análises semelhantes de protocolos baseados em arte enfocam a coleta dos chamados "biomarcadores" ou medidas fisiológicas dos participantes. Sobre estas medidas e pesquisa de terapia de arte, Warson e Lorance (2012) observam: "O campo da terapia de arte é rico com oportunidades de pesquisa que podem aprimorar e validar o que já é de conhecimento comum para a maioria dos art terapeutas e seus clientes: que a arte é vida melhorando. O que não é sabido é que o ato de fazer arte pode ter um impacto positivo na fisiologia. Este tipo de pesquisa envolve a coleta de "biomarcadores" (pág. 363). Além do cortisol, Warson e Lorance sublinham os papéis dos sistemas nervoso, endócrino e imune no estresse e em seus próprios esforços de pesquisa sobre redução de estresse e atividade artística. Em resumo, seu estudo piloto examina os efeitos de colorir um mandala (círculo) e trabalhar um enigma de labirinto (tarefa de grupo de controle) e medidas de cortisol, alfa-amilase salivar (SAM), IgA (resposta imune) e um inventário de ansiedade padrão. Os resultados preliminares suportam a idéia de que a coloração do design da mandala diminuiu o SAM e aumentou a imunidade, e também que uma variedade de fatores influenciam as variações nos níveis de cortisol.

Se a terapia artística é realmente definida como uma abordagem "relacional" em que o profissional auxiliar desempenha um papel importante na facilitação da mudança, então, qual é o papel da arte-terapia na redução do estresse e mudanças nas medidas fisiológicas do estresse? Um estudo de cortisol fornece alguns dados emergentes sobre o impacto da terapia de arte versus simplesmente "fazer arte" na redução do estresse. O pesquisador letão Dace Visnola e seus colegas (2010) investigaram um protocolo de terapia de arte específico que examina não só os níveis de cortisol, mas também a percepção de estresse e mudanças físicas reportáveis ​​ao longo do tempo, demonstrando a complexidade da redução do estresse na prática clínica. Os pesquisadores desenvolveram sessões de terapia de arte projetadas para reduzir o estresse que incluiu o papel do terapeuta artístico; eles também empregaram intervenções específicas para facilitar a mudança, autoconceito, expressão emocional e autopercepção e, assim, procurou medir como os níveis de estresse são influenciados pelas abordagens baseadas na arte e pela relação terapêutica (ver Referências no final deste artigo para acessar um PDF de seu estudo).

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Enquanto os terapeutas da arte geralmente concordam que o processo criativo de fazer arte é aprimorando a vida, os esforços de pesquisa existentes na fabricação de arte e cortisol evocam uma série de perguntas para essa crença no campo. Primeiro, as medidas fisiológicas do estresse incluem mais do que os níveis de cortisol; também, enquanto os níveis de cortisol são bastante fáceis de obter, não é um procedimento de "apenas uma amostra" para demonstrar os efeitos identificáveis ​​de qualquer intervenção. Em segundo lugar, a terapia artística não é apenas sobre "relaxamento" (também conhecido como reduzir o estresse ou melhorar a auto-regulação) através da atividade artística; Esse objetivo é alcançável através de muitas outras vias, incluindo terapia de atividades, terapia de recreação, terapia ocupacional, reabilitação e até mesmo experiências de arte auto-dirigidas. Em contraste, a terapia de arte como uma abordagem desafia as pessoas a crescer dentro de suas "janelas de tolerância". Os art terapeutas, como a maioria dos psicoterapeutas, oferecem o que muitas vezes podem ser experiências modestamente estressantes e abordagens estratégicas baseadas em arte dentro das janelas da tolerância individual; um pouco de estresse muitas vezes é necessário para todos nós, a fim de aprender e alcançar metas de mudança comportamental, reparação emocional e resolução, crescimento pessoal e interpessoal, resiliência e auto-eficácia.

Finalmente, é emocionante ver os dados cumulativos e emergentes que melhoram a compreensão do impacto da arte no estresse. Talvez a pesquisa mais recente nesta área inspire estudos adicionais, identificando o papel distinto da arte fazendo per se contra a prática da arte-terapia para facilitar a saúde, incluindo a redução do estresse e as medidas fisiológicas do bem-estar. Eu acredito que existem diferenças e que todos podemos ansiosamente decifrar o que exatamente essas diferenças são para desenvolver abordagens psicoterapêuticas artísticas mais eficazes no futuro.

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Cathy Malchiodi, PhD

© 2016 Cathy Malchiodi, PhD

Referências

Kaimal, G., Ray, K. & Muniz, J (2016) Redução dos níveis de cortisol e respostas dos participantes após a arte, Art Therapy, 33 , 2, 74-80, DOI: 10.1080 / 07421656.2016.1166832.

Visnola, D., Sprudza, D., Baíe, MA e Pií, A. (2010). Efeitos da arte-terapia no estresse e ansiedade dos funcionários. Actas da Academia de Ciências da Letônia, Secção B , 64, No.1 / 2 (666/667), pp. 85-91, DOI: 10.2478 / v10046-010-0020-y. Também encontrado como um documento para download no Research Gate : https://www.researchgate.net/publication/259980104_Effects_of_art_therapy_on_stress_and_anxiety_of_employees.

Warson, EA, & Lorance, J. (2013). Medidas fisiológicas em pesquisa de terapia de arte baseada em evidências. Em C. Malchiodi (Ed.), Art Therapy and Health Care (pp. 363-375). Nova York: Guilford Publications.

Faça o download de um exemplo de capítulo da Art Therapy e Health Care aqui, via Guilford Publications.

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