Menopausa: uma passagem em busca de uma história

Os rituais dão significado aos sintomas.

Se menopausa é uma passagem, o que é uma passagem para?

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A menopausa é apenas um monte de sintomas intoleráveis? Ou é verdadeiramente uma passagem? E se menopausa é uma passagem, o que é uma passagem para? Existe um ritual para marcar essa passagem? Parece que precisamos de uma história para definir essa experiência, universal para as mulheres, e dar-lhe significado.

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Qual é a sua história da menopausa?

Nós estamos inclinados, como homo sapiens, a fazer sentido de nossas vidas. Fazemos isso através do ritual e da história. Essas histórias e rituais fazem nossas jornadas, mesmo as dolorosas, intencionais e ricas. Eles nos dão orientação. Nos ajuda a nos transformar.

Por algum tempo minha experiência na menopausa foi sem história. Eu era apenas uma mulher de meia-idade com sintomas irritantes. Irritabilidade, inflamação, ondas de calor e humor deprimido me superaram e às vezes me tornaram.

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Minha resposta geral foi gritar com minha família, amaldiçoar minha condição e estourar quatro Advil.

Então decidi que precisava de mais. De alguma forma, todo o agravamento tinha que ser digno de consideração mais íntima.

A passagem para a adolescência é emparelhada com um bat-mitzvah ou confirmação, a formatura do ensino médio com uma cerimônia e uma festa, e o casamento é lançado com uma festa de casamento. Mas há uma passagem importante que precisa de mais. Gail Sheehy uma vez chamou a menopausa de passagem silenciosa porque parece de alguma forma muito tabu para discutir, mesmo entre amigos íntimos, quanto mais celebrar publicamente.

Eu estou na passagem da peri-menopausa há mais de 10 anos e o único ritual para o qual fui convidada é de degradação cultural ou auto-ridicularização. Sim, eu me divirto com a parte do auto-ridículo. Eu faço piadas sobre “o último ovo” e finjo que estou “secando”, fazendo meu rosto engraçado de ameixa. O riso e a auto-anulação trazem algum alívio, mas não significado.

Então eu decidi fazer alguns rituais para trazer significado e profundidade aos meus sintomas. Eu faço na minha cabeça. Sim, acontece que os rituais imaginários podem ser quase tão ricos quanto os reais.

Um ritual é um ato cerimonial que é estruturado para fornecer entrada em algo novo e emergente. O objetivo de um ritual cerimonial é convidar a contemplação, exploração e transformação. Queremos sair de rituais alterados de alguma forma. A maioria dos rituais tem começo, meio e fim e progride em um formato de história.

A passagem da menopausa é transformacional. Na verdade, costuma-se dizer que as mulheres na passagem estão passando pela “mudança”. O problema é que não especulamos nem imaginamos qual poderia ser o resultado dessa mudança.

Esperemos que os rituais da mente ofereçam pistas sobre o que nossos sintomas significam e sobre quem estamos nos tornando.

Então, agora, quando minha dor meno começa, quando me sinto tão irritada que quero jogar meu telefone do outro lado da sala, ou o calor dispara tanto que meu suor encharca minha roupa, ou meu corpo é sequestrado por músculos implacáveis ​​e dor no nervo, eu entro no ritual da minha mente.

Eu faço espaço para mim mesmo, coloco uma bolsa de gelo no meu pescoço e fecho os olhos. Eu começo respirando devagar e profundamente. Eu me dou permissão para usar minha imaginação e viajar em minha mente para encontrar pistas sobre a história dos meus sintomas.

Meu ritual imaginário tem três partes e é assim:

O começo: a caminhada em meu interior.

Primeiro, e sempre primeiro, coloco o manto carmesim.

Então eu entro na caverna. A caverna é escura e escura, mas cheia de centenas de velas brilhantemente bruxuleantes. Às vezes Carmina Burama está jogando. Outras vezes é Gloria Gaynor. Tenho uma melodia cerimonial da menopausa em minha mente. Eu sempre amei a combinação de reverência e bad girl como minha trilha sonora.

Durante a minha procissão imaginária, ando com segurança e atitude de importância. Minha cabeça está levantada e meu núcleo está respirando. Eu imagino respirar energia em meu eu interior. Eu ando minha caminhada.

Esta parte do ritual me enche de permissão, poder e presença. Eu já sou mais que meus sintomas. Eu entro na história.

O meio: a visita.

No meu ritual, visito mulheres que sobreviveram à passagem.

Eu vejo à minha frente a mesa. Senta-se num pequeno bosque ensolarado. Há uma toalha de mesa florida. Sinto um cheiro forte de café e anis. Hoje, ao redor da mesa, sentam-se minhas avós. A italiana está mergulhando biscotti em seu café e gesticulando amplamente com a outra mão. A avó inglesa está fazendo tricô. Ambos sorriem quando me veem. Seus olhos brilham com reconhecimento e amor. Eles aplaudem e batem palmas e colocam seus braços fortes estendendo a mão para mim. Eu sento e eles me servem café. Eles me perguntam como eu estou indo. Eles ouvem atentamente quando lhes conto pequenos detalhes da minha vida. Eu toco cada uma das suas mãos com veias e sinto o calor vindo através de mim. Eu conto uma piada. Eles inclinam a cabeça para trás em gargalhadas.

Eu digo a eles que estou mudando, mas não sei em quem estou mudando. Minhas avós olham uma para a outra com um sorriso conhecedor. O inglês diz: “Não é engraçado como ela está confusa?” O Gram italiano se inclina para frente e diz: “Por que, você está se tornando mais e mais de você.” Ambos continuam me avisando para não ficar menor como eles fez com a idade. “Os tempos são diferentes. Seja cada vez mais você.

De repente, nossa mesa começa a levitar e todos nós três subimos em um pequeno caminho indo para cima e para cima e ao redor. Eu me sinto relaxado e aproveito o passeio. Então meus Grammys começam a desaparecer e eu me vejo descendo para o caminho de casa. Há uma lua cheia brilhando em mim.

Sinto-me ao mesmo tempo conectado e magnificamente único, uma onda de propósitos: seja você mesmo, mais do que nunca, e se conecte ao quadro maior.

O fim: o caminho de volta

Eu ouço a batida e sei que é hora de voltar. Eu ando de volta com uma sensação de clareza e paz. Sinto a conexão com minhas avós e com todas as mulheres que vieram antes de mim. Isso me enche de alegria e amor. Enquanto caminho de volta, digo a mim mesmo para ser forte, ser grande, suportar os sintomas com um estado de espírito feroz.

Isso vai me segurar até o próximo flash quente. Com o tempo, serei grande e cheio de toda a sabedoria que minha prática de rituais pode proporcionar.

Você pode praticar também. Pegue um travesseiro especial, ou um bloco de gelo e um lugar para sentar-se confortavelmente e dê a si mesmo essa jornada de três partes da mente.

1. A caminhada em si mesmo.

2. A visita

3. O passeio de volta com a mensagem.

Desde que eu tenho feito meus rituais, minha passagem na menopausa, cada dor e dor e queda de suor têm mais significado. A “mudança” está me servindo. Está me chamando para me tornar feroz e despertar algo em mim que todas as mulheres diante de mim e depois de mim podem se tornar. Não só posso tolerar os sintomas agravantes da menopausa, mas agora eles são dotados de significado. Os sintomas me ligam ao meu legado e ligam meu corpo às maravilhas da natureza.

Cada vez mais meus rituais fornecem esta mensagem: todos nós precisamos decidir quem somos e depois ser ela – e muito mais. Eu me pergunto, a menopausa é uma passagem para o empoderamento? Pode ser que conhecimento, sabedoria e poder sejam os dons dessa passagem notável?

Todos nós enfrentamos muitas perdas e desafios que são inevitáveis. Mas quando honramos as dificuldades com dignidade e significado, ascendemos. Através do ritual, reivindicamos nosso lugar entre os mistérios da vida e do universo.

Há mais para aprender, mais para experimentar e mais para definir sobre a história da menopausa para as mulheres. É um mistério que aguarda nossa descoberta, chamando por nossas histórias, muitas histórias.

Nossa imaginação é onde começamos. Compartilhar nossas histórias e cerimônias rituais é o próximo passo. Desta forma, nos capacitamos mutuamente para deixar a menopausa nos tornar mais, e mais de quem sempre fomos.