Como as relações codependentes podem arruinar sua amizade

A codependência é muitas vezes confundida com amor.

Fonte: Kristen Fuller

Dependência, a constante necessidade de afirmações positivas, baixa auto-estima, extrema necessidade de aprovação, um senso exagerado de responsabilidade, um medo intenso de ficar sozinha, e uma dependência doentia de relacionamentos são todos os sinais e sintomas que eu reconheci, mas ativamente ignorado, quando fui rapidamente chutado para o meio-fio por um querido amigo de mais de 13 anos. Por mais de uma década, vi essa pessoa despencar nas profundezas sombrias do abuso de substâncias e lutar com seu transtorno obsessivo-compulsivo. Fiquei ao lado dela e sem querer a assisti suportar relacionamentos românticos emocionalmente insalubres, e com cada novo relacionamento, minha amizade com ela se tornou mais e mais tensa. Tensa porque constantemente precisava de atenção de todos e de todos; Se eu não concordasse com um de seus pontos de vista, ela me atacaria, e se eu não perguntasse sobre o seu outro significativo dentro de cinco minutos da nossa conversa, eu seria culpado por não se importar com o relacionamento dela. A verdade é que ela é co-dependente e, embora eu tenha reconhecido isso na época, não me sentia à vontade para explicar meus sentimentos a ela. Eu não queria pregar para ela de uma caixa de sabão, e eu não queria sair como um “sabe-tudo”; Eu simplesmente queria explicar a ela todas as bandeiras vermelhas que eu estava vendo em sua vida, na esperança de que ela reconhecesse suas ações e se tornasse mais em contato com suas emoções. Antes que eu tivesse a chance de compartilhar meus pontos de vista com ela, me disseram que nossa amizade estava chegando ao fim. Esse “rompimento” me atingiu com força, mas depois de algum tempo, percebi o quão insalubre esse indivíduo era, e como isso estava causando estresse subjacente em minha própria vida.

A codependência é muitas vezes confundida com amor

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Aqui está a coisa sobre codependência: quando uma pessoa é codependente de outra pessoa em sua vida, ela não precisa ou reconhece outra pessoa. Essa pessoa se torna seu ídolo, seu zelador e seu mundo, mesmo que isso lhes cause angústia que eles não são capazes de reconhecer. Eles saltarão através do fogo, escalarão a montanha mais alta e nadarão até os oceanos mais profundos, apenas para se sentirem queridos e amados por um indivíduo. A codependência é muitas vezes confundida com amor; No entanto, os indivíduos que estão em um relacionamento amoroso e saudável criam espaço e tempo para si mesmos e para outras pessoas em suas vidas. Eles têm seus próprios hobbies e interesses, assim como interesses mútuos comuns que compartilham com o parceiro. Uma das coisas mais devastadoras para testemunhar em um relacionamento co-dependente é observar alguém que você se importa perder completamente em um relacionamento enquanto abandona seu individualismo.

“Se você não é feliz, então eu não sou feliz”

A codependência é uma condição emocional e comportamental que afeta a capacidade de um indivíduo de ter um relacionamento saudável e mutuamente satisfatório. Também é conhecido como “vício em relacionamentos”, porque os indivíduos com co-dependência geralmente formam ou mantêm relacionamentos unilaterais, emocionalmente destrutivos ou abusivos. Eles destruirão outros relacionamentos para acomodar essa pessoa em sua vida. Um modelo clássico de codependência é um marido alcoólatra e sua esposa capacitadora; no entanto, estudos mostraram que a codependência é muito mais ampla do que esse exemplo clássico. Indivíduos que são co-dependentes farão sua própria auto-estima e bem-estar depender do comportamento de seu “ente querido”. Em outras palavras, se o ente querido não é feliz, então eles não são felizes. Se o seu ente querido está tendo um dia ruim, então eles também estão tendo um dia ruim.

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O doador e o tomador

Existem dois papéis opostos nas relações codependentes: os doadores e os tomadores. Os doadores tendem a ter uma necessidade implacável e subconsciente de manter seu relacionamento vivo; o medo de ficar sozinho faz com que eles se excedam física e emocionalmente para agradar seus parceiros. Os tomadores, por outro lado, se beneficiam dessa dinâmica de conseguir muito mais do que eles dão. O tomador típico não tem maturidade ou sofre de um vício ou transtorno de personalidade.

Fale antes que seja tarde demais

Se você tem um amigo que está em um relacionamento co-dependente, fale antes que seja tarde demais. Embora isso possa ser uma conversa difícil e pode colocar sua amizade em risco, poderia potencialmente salvar o outro indivíduo de extrema dor ainda mais para baixo na linha, como co-dependência piora com o tempo.

As perguntas a seguir podem servir como um guia para determinar se você ou alguém de quem você gosta está envolvido em um relacionamento co-dependente:

• Seu senso de propósito envolve fazer sacrifícios extremos para satisfazer as necessidades do seu parceiro?
• É difícil dizer não quando o seu parceiro exige tempo e energia?
• Você cobre os problemas do seu parceiro com drogas, álcool ou a lei?
• Você se preocupa constantemente com as opiniões dos outros sobre você?
• Você se sente preso em seu relacionamento?
• Você fica quieto para evitar discussões?
• Você precisa constantemente de atenção e afirmações positivas?
• Já outras pessoas lhe disseram que você não presta mais atenção aos outros em sua vida?
• Você não participa mais de seus hobbies e interesses?

Imagem no Facebook: Margo Kl / Shutterstock