Guia do chefe para criar um local de trabalho mentalmente saudável

Qualquer um pode desenvolver uma doença mental. Mas essas estratégias podem reduzir o risco.

Fonte: TorwaiStudio / Shutterstock

Muitos líderes empresariais assumem que a saúde mental de um funcionário não é da sua conta. Mas a maneira como os funcionários pensam, sentem e se comportam afeta tudo, desde produtividade e comunicação até a capacidade de manter a segurança no local de trabalho.

Ajudar os funcionários a melhorar sua saúde mental pode ser um dos passos mais importantes que um empregador pode dar para melhorar o bem-estar de um indivíduo, bem como a saúde de toda a organização.

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O custo da doença mental

Em um mundo onde um em cada cinco americanos tem uma doença mental diagnosticável, é importante que os líderes de negócios tomem medidas.

Problemas de doença mental e abuso de drogas custam aos empregadores entre US $ 79 e US $ 105 bilhões a cada ano, de acordo com o Centro de Prevenção e Saúde.

Absenteísmo, produtividade reduzida e aumento dos custos de saúde são apenas algumas das maneiras pelas quais os problemas de saúde mental custam dinheiro aos empregadores.

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Claramente, um local de trabalho saudável não impedirá ou reduzirá todos os problemas de saúde mental. Genética, experiência de vida e trauma passado desempenham um papel no desenvolvimento da doença mental.

Mas, os empregadores podem tomar medidas para ajudar os funcionários a construir força mental para que possam permanecer o mais saudáveis ​​possível.

Aqui estão várias estratégias que os líderes de negócios podem usar para criar um ambiente de trabalho mentalmente saudável:

1. Promover um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Elogiar os funcionários que trabalham até tarde e chegam cedo, ou esperam que eles trabalhem de casa à noite prejudica sua empresa a longo prazo. Sem um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal, a produtividade provavelmente diminuirá e os funcionários terão mais chances de se esgotar.

Funcionários insistentes tiram férias regulares onde podem desconectar-se do escritório. Não espere que todos respondam e-mails o tempo todo.

Incentive todos a desenvolver uma vida rica e completa fora do escritório. As pessoas que se dedicam a hobbies, passam tempo com seus entes queridos e dedicam tempo para cuidar de si mesmas, tornando-as melhores.

2. Discuta a saúde mental no local de trabalho.

Não tenha medo de mencionar questões relacionadas a estresse, depressão, ansiedade ou outras doenças mentais. Deixe claro que todos lutam para permanecer mentalmente saudáveis ​​às vezes.

Educar gerentes sobre os sinais de problemas de saúde mental e treiná-los para responder adequadamente. Uma conversa cuidadosa entre um supervisor e um funcionário pode ser fundamental para encorajar um indivíduo a obter ajuda.

3. Oferecer ferramentas de triagem gratuitas.

A maioria das questões de saúde mental são deixadas sem tratamento porque os funcionários não reconhecem os sinais e sintomas. Eles podem passar seus problemas como “stress” ou podem tentar convencer-se de que seus problemas desaparecerão por conta própria.

A Mental Health America oferece ferramentas gratuitas de rastreamento que podem ajudar os funcionários a avaliar anonimamente seus fatores de risco. Empregados que reconhecem que estão em risco de certas questões, como depressão ou ansiedade, são mais propensos a procurar tratamento.

4. Fale sobre os benefícios do EAP com freqüência.

Oferecer um benefício EAP que permita aos funcionários acessar um punhado de sessões de terapia gratuitamente é importante. Mas muitas empresas não gastam tempo suficiente lembrando aos funcionários que devem acessar esses serviços.

Lembre seus funcionários de usar o EAP e lembre-os de seus benefícios com frequência.

Se um funcionário está enfrentando problemas conjugais ou insônia, os EAPs podem ajudar os funcionários a lidar com os problemas que prejudicam seu desempenho. Mas eles precisam ter certeza de que é gratuito e completamente confidencial.

5. Faça do bem-estar uma prioridade.

Exercício, alimentação saudável e participação em atividades de lazer são algumas maneiras simples de construir força mental e melhorar a saúde mental.

Portanto, torne-se uma prioridade ajudar as pessoas a desenvolver bons hábitos. Quer ofereça incentivos a funcionários que participam de programas de bem-estar ou ofereça associações gratuitas de ginástica, faça do bem-estar uma das principais prioridades de sua organização.

6. Fornecer eventos em serviço.

Fornecer aos funcionários treinamentos em serviço sobre autocuidado, gerenciamento de estresse e resiliência.

Contratar um terapeuta para realizar oficinas de meio dia algumas vezes por ano poderia ajudar bastante a prevenir problemas e enfatizar a importância de construir estratégias saudáveis ​​em sua vida diária.

Esses treinamentos em serviço podem economizar dinheiro para a empresa a longo prazo e, ao mesmo tempo, ajudar os funcionários a alcançar seu maior potencial.

7. Apoiar os esforços dos funcionários para obter ajuda.

Embora a maioria dos funcionários não hesite em tirar uma folga para ir ao dentista, muitos deles tendem a ter vergonha de lidar com suas necessidades de saúde mental. Deixe claro que você apóia os esforços dos funcionários para cuidar de suas mentes da mesma forma que você quer que eles cuidem de seus corpos.

Se isso significa permitir que um funcionário tenha um dia de saúde mental ou oferecer um horário de trabalho flexível para que um indivíduo possa comparecer às consultas de terapia, deixe claro que você não penalizará ninguém por cuidar de sua saúde mental.

8. Reduza o estigma.

Falar sobre gerenciamento de estresse, autocuidado e saúde mental em reuniões e comunicações por e-mail pode reduzir o estigma associado à doença mental.

Quando os funcionários confiam em você, não os chama de “loucos” por ter um ataque de pânico ou demiti-los quando estão lutando contra a depressão, eles estarão mais dispostos a procurar tratamento. E felizmente, a maioria das condições de saúde mental são muito tratáveis.

Faça um passo de cada vez

É provável que demore um pouco até começarmos a tratar a doença mental da mesma forma que tratamos a doença física. Mas até então, você pode começar a promover a força mental e o bem-estar psicológico, um pequeno passo de cada vez.

Este artigo apareceu originalmente no Inc.com.