Prática de mindfulness reduz o risco de recaída

A prática da atenção plena é uma parte importante da prevenção bem-sucedida de recaída

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Este é o quinto post de uma série sobre abordagens não farmacológicas para o abuso de álcool e drogas. Postagens anteriores incluíam uma visão geral dos tratamentos alternativos e integrativos do abuso de substâncias, uma discussão de evidências de pesquisa apoiando o uso de corrente elétrica fraca ( terapia neurelétrica ) para o manejo dos sintomas de abstinência de opiáceos e uma revisão dos resultados de pesquisas sobre ervas e outros suplementos naturais. para gerenciar o desejo e a abstinência de álcool e drogas. Este post é oferecido como uma revisão concisa do treinamento de mindfulness para prevenção de recaída.

Treino e meditação da atenção plena reduzem o risco de recaída de álcool e drogas

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Muitos estudos mostram que o treinamento regular da atenção plena pode modificar esses mecanismos neurais, resultando em diminuição do uso de substâncias e menor risco de recaída. Os resultados da pesquisa sugerem que o abuso de substâncias está relacionado ao funcionamento anormal dos mecanismos cerebrais subjacentes à aprendizagem de recompensas e ao funcionamento executivo (Priddy, 2018).

Indivíduos que evitam com sucesso a recaída enquanto participam de um programa de 12 passos freqüentemente experimentam aumentos na espiritualidade (Mathew 1996). O treinamento da atenção plena e a meditação são ofertas padrão em programas de prevenção de recaída. A meditação transcendental pode ser especialmente eficaz na redução do risco de recaída em alcoólatras abstinentes (Alexander, 1994). A conscientização e a espiritualidade são partes importantes de programas de 12 passos para a prevenção de recaída de álcool, tabaco e abuso de narcóticos, no entanto, as evidências não apóiam nenhuma prática espiritual ou de atenção plena em detrimento de qualquer outra. Os programas de 12 passos que enfatizam uma filosofia religiosa ou espiritual podem ser mais eficazes em comparação com programas espiritualmente neutros (Muffler 1995) ( Por favor, veja as informações completas sobre citações abaixo ).

Duas recentes revisões sistemáticas concluíram que as intervenções baseadas em mindfulness foram bem sucedidas para reduzir o uso de várias substâncias de abuso, incluindo álcool, metanfetamina, cocaína, álcool, maconha, cigarros e opiáceos, enquanto freqüentemente melhoram o humor (Sancho 2018; Chiesa 2014). O artigo de Sancho et al descobriu que os indivíduos que praticam a atenção plena regular enquanto recebem tratamento como usual (terapia cognitivo-comportamental (TCC) e manejo de medicação) relatam taxas menores de recaída em comparação com indivíduos que usam mindfulness ou abordagens convencionais.

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Linha de fundo

Existem evidências consideráveis ​​de que uma prática regular de atenção plena ajuda os indivíduos com problemas de uso de substâncias a usar menos e reduz o risco de recaída em indivíduos em abstinência. A recuperação de alcoólatras e viciados deve ser encorajada a buscar uma prática de atenção plena consistente com suas crenças e a considerar a participação em um grupo de apoio espiritualmente concentrado que combina abordagens convencionais, como a terapia cognitivo-comportamental e a atenção plena.

Para saber mais sobre as abordagens não farmacológicas para a prevenção de recaídas, confira meu livro “Abuso de Álcool e Drogas: A Solução Integrativa de Saúde Mental”.

Referências

Silencioso J Langrod J Larson D Há um bálsamo em Gilead: religião e tratamento de abuso de substâncias Em: Lowinson JH Ruiz P, Milman R Langrod J Eds Abuso de substâncias: um livro abrangente, 2a edição, Baltimore, MD Williams e Wilkins 584-595, 1991.