13 Sinais de um parceiro emocionalmente instável

Sinais de aviso a serem observados ao entrar em um relacionamento.

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Quando você está procurando um parceiro, ou apenas novos amigos, pode ser sábio conhecer algumas das possíveis pistas de que uma pessoa pode estar propensa ao drama. Durante certas fases da vida, pode ser particularmente importante cercar-se de pessoas que são fáceis de manter um relacionamento ou amizade.

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• Você acabou de sair de um relacionamento cheio de drama com alguém que era carente e intenso. Você está se recuperando e procurando companhia que não seja tão repleta de estresse.
• Ou talvez você seja um pouco carente e dramático. Você sabe que precisa de pessoas em sua vida que sejam estáveis, tenham excelentes limites e não joguem em nenhum dos jogos emocionais que você está propenso.
• Ou você está no meio de uma fase da vida em que algo é incrivelmente exigente do seu tempo (por exemplo, você é um novo médico fazendo sua residência). Suas reservas emocionais estão sempre correndo quase vazias. No entanto, você se sente um pouco solitário e deseja um relacionamento próximo.

As pessoas que se inclinam para a instabilidade emocional podem ter muitas grandes qualidades, mas também podem ser um trabalho árduo, e se você está preparado para isso dependerá de suas próprias circunstâncias e do equilíbrio da situação. Portanto, não estou dizendo que você deve imediatamente eliminar pessoas que tenham qualquer um dos seguintes atributos, mas seja cuidadoso com suas decisões.

1. A pessoa faz declarações com raiva.

Provavelmente, todos já tivemos a experiência de ouvir alguém fazer uma declaração e pensar “Uau, isso soa bem”. Por exemplo, a pessoa comete um erro e acha que outras pessoas deveriam consertar isso, sem que eles tenham quaisquer consequências.

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Da mesma forma, fique de olho nas pessoas que ficam desproporcionalmente irritadas ou chateadas com algo pequeno que não é como esperavam, como se fossem um hotel no momento do check-in e o quarto não estivesse pronto. Ou a pessoa reage exageradamente a pequenos e percebidos insultos. Por exemplo, eles propõem uma ideia para sua nova equipe de trabalho e são solicitados informações adicionais para que a equipe possa tomar uma decisão. Eles reagem como “Como as pessoas se atrevem a me questionar?”

2. A pessoa se esforça para mostrar regularmente as coisas.

Um bom sinal de estabilidade emocional é se alguém mantém seus compromissos regularmente, seja entregando o trabalho a tempo, seja comparecendo a eventos que eles disseram que vão participar ou jogando em esportes coletivos.

3. A pessoa tem uma família dramática.

É inegavelmente difícil julgar um indivíduo por sua família, mas se alguém não teve cuidadores amorosos e confiáveis, há uma chance elevada de que eles mesmos não tenham desenvolvido essas habilidades.

Além disso, há um elemento genético para o temperamento, então é mais provável que alguém com pais emocionalmente instáveis ​​seja assim. Às vezes você pode ver um traço que corre em uma família, onde alguns membros da família exibem uma versão razoavelmente adaptativa dessa característica, e outros exibem uma manifestação claramente mal-adaptativa. Por exemplo, um irmão é viciado em drogas e criminoso, o outro é um viciado em adrenalina que assume grandes riscos em seus negócios. Se você é alguém que odeia assumir riscos, mesmo a última pessoa pode não ser uma boa combinação para você. Se você não se importa de correr riscos, pode estar bem.

Considere a estabilidade da família de alguém em conjunto com as outras pistas que mencionei.

4. A pessoa não consegue demonstrar empatia apropriada.

Todos nós já experimentamos uma declaração em que esperamos algum tipo de resposta e não a recebemos. Por exemplo, você compartilha algo que foi bom para você e espera um “Bem feito”. Ou você compartilha algo estressante e antecipa que a pessoa com quem você está conversando pelo menos vai reunir “Isso é péssimo” em resposta.

Esteja atento para quando você expressar um comentário que normalmente eliciaria algum tipo de resposta empática ou de apoio, e a pessoa se desviar do assunto falando sobre si mesmo.

5. A pessoa está sempre tentando superar você.

Este ponto é uma variação do ponto acima. Quando você faz uma declaração, a outra pessoa sempre tenta unir você? Por exemplo, você menciona que está passando por estresse, e eles mencionam algo que estão acontecendo e que, em sua opinião, é mais estressante. Um amigo meu costumava chamar esse padrão de resposta: “Você tem dor de cabeça? Bem, eu tenho um tumor cerebral ”. Pessoas com habilidades emocionais limitadas às vezes vêem seu comportamento como sendo empático e não percebem que não é.

Outra manifestação desse padrão é quando você está tentando falar sobre uma meta na qual está trabalhando, e a outra pessoa fala sobre a meta maior deles.

6. A pessoa facilmente “enrijece” outras pessoas.

Digamos que um treinador pagou por todos os uniformes da equipe, e cada membro da equipe deve reembolsá-los pelo custo uniforme. Uma pessoa instável e autorizada pode simplesmente “esquecer” isso. Se eles acham que podem escapar sem pagar uma conta, eles o farão, mesmo que devam.

7. A pessoa nunca pode admitir que está errada.

Em vez de admitir culpa, eles mentem, inventam desculpas, minimizam uma situação ou sempre culpam outras pessoas ou circunstâncias.

8. A pessoa tem muito medo de qualquer crítica ou rejeição menor.

Pessoas que não têm boa capacidade de enfrentamento e que são propensas a ruminações e alterações de humor tendem a ter muito medo de experiências emocionais negativas, como ser criticado ou rejeitado, embora, até certo ponto, isso faça parte da vida.

9. A pessoa corre de problemas em vez de lidar com eles de forma adequada.

Seu parceiro em potencial altera seu número de telefone inesperadamente e descobre que é para evitar as chamadas de cobrança de dívidas. Ou talvez eles estejam atrasados ​​em suas hipotecas, mas em vez de enfrentar a situação e trabalhar com o credor, eles tentam se esquivar do problema.

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Você conhece alguém, e cada um dos seus últimos três relacionamentos mais recentes resultou na obtenção de uma ordem de restrição contra seu parceiro anterior, ou alguém sendo preso. Este é um indício de que algo está acontecendo. Eles provavelmente sofreram traumas que ainda não aprenderam a administrar as sequelas psicológicas, e continuam se colocando em situações novas e caóticas. Isso é diferente de alguém que passou por um trauma, mas o abordou. No mínimo, alguém que teve relacionamentos passados ​​muito dramáticos terá algumas cicatrizes emocionais (e feridas potencialmente ainda abertas) dessas experiências.

Relacionamentos estáveis ​​podem ajudar os indivíduos a se curarem dos instáveis ​​do passado, mas estar em um relacionamento com alguém que tem esse histórico normalmente exige mais esforço emocional. Dependendo do que está acontecendo em sua vida e se você está emocionalmente estável, você pode ou não querer fazer isso (ou ter as habilidades emocionais para fazer isso).

11. A pessoa não gerencia consistentemente suas condições médicas.

Se alguém deve tomar medicação diária para um problema de longo prazo e lutar com a consistência, isso é um sinal em potencial de que seu comportamento não será muito confiável.

Da mesma forma, se uma pessoa deve estar tomando medidas comportamentais para gerenciar uma condição (por exemplo, exercitando ou diminuindo sua ingestão de sal), mas não é, este é um indicador de que eles têm dificuldade em acompanhar e consistência.

Por outro lado, se você conhece alguém que administra consistentemente uma condição médica, é um bom sinal de que ela possui habilidades de autorregulação boas ou potencialmente boas. Mesmo que a pessoa tenha tido alguns elementos dramáticos no passado, eles podem superar esses, pelo menos em uma área.

12. A pessoa não pode ver os pontos de vista de outras pessoas.

Ser capaz de ver os pontos de vista de outras pessoas nos ajuda a permanecer emocionalmente equilibrados. Por exemplo, se você pode entender por que algo é um grande problema para outra pessoa, mesmo que não seja para você, então você pode reagir com compreensão ao invés de exasperação, ou ficar com raiva de sua raiva.

As pessoas que não conseguem ver os pontos de vista dos outros tendem a ser emocionalmente explosivas e não conseguem entender por que é importante que todos tenham uma chance de fazer do seu próprio jeito.

13. A pessoa parece muito intensa.

Existem várias maneiras que isso pode se manifestar. Por exemplo, alguém que se revela muito cedo, ou que tende a se apressar em coisas sobre as quais se excita demais. Muitas vezes, as pessoas que idealizam os outros são propensas a flertar mais tarde quando algo explode essa bolha.

Resumindo

Como mencionei no início, você não deve ver nenhum dos fatores que mencionei isoladamente. Para qualquer ponto que mencionei, pode haver uma explicação alternativa. Por exemplo, uma pessoa perde regularmente eventos, porque eles têm adulto TDAH e lutam com o planejamento. No entanto, se os seus alarmes intuitivos estiverem soando sobre alguém, considere esta lista de fatores para ver se isso ajuda a entender por que você tem esse senso.