15 Coisas emocionalmente aptas para as pessoas praticam

Fonte: Foto de Kristin Meekhof

Você conhece uma pessoa emocional? As pessoas emocionalmente aptas são muitas vezes vistas como a pessoa "ir para", um líder, com quem outras pessoas podem depender. Eles podem lidar com situações desafiadoras com força interior, sabedoria e percepção. Eles são bem respeitados pelos outros e podem lidar adequadamente com os conflitos. Você está emocionalmente apto?

15 Coisas As Práticas de Pessoa Emocionalmente Ajustadas:

1. As pessoas emocionalmente aptas sabem quando seguir em frente. Eles são capazes de ler com precisão uma situação e ver pistas de que as coisas não são estáveis. Eles retiram seu apoio de um projeto antes que ele se torne um desastre.

2. As pessoas emocionalmente aptas têm autoconsciência. Eles entendem suas próprias deficiências e são capazes de buscar orientação quando necessário. Eles também sabem como são percebidos por outros.

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3. As pessoas emocionalmente aptas podem ver o quadro geral. Eles sabem que um erro ou um erro não determina seu destino. Eles também podem ver alternativas a uma situação e resolver problemas de acordo.

4. As pessoas emocionalmente aptas são capazes de otimizar uma janela de oportunidade. Quando eles vêem uma abertura para obter um novo projeto ou dar um tom, eles não hesitam. Eles aproveitam o momento. Ser capaz de aproveitar ao máximo esses momentos de janela aberta muitas vezes molda seu futuro.

5. As pessoas emocionalmente aptas são capazes de conquistar o respeito de pessoas influentes. Eles fazem isso através da compreensão do valor da comunicação respeitosa e não temem confrontar o conflito.

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6. As pessoas emocionalmente aptas são capazes de expressar empatia. Eles são capazes de ler com precisão pistas não verbais. Quando uma situação o justifica, uma pessoa emocionalmente adequada pode mostrar empatia. Eles estão confortáveis ​​com o silêncio e podem ouvir profundamente.

7. As pessoas emocionalmente aptas não ficam fixadas em um resultado; eles são capazes de gerar soluções alternativas. Eles entendem o que podem e não podem mudar, então não tentam influenciar situações que são imóveis. Isso evita frustração e raiva.

8. As pessoas emocionalmente aptas entendem o valor do engajamento em pessoa. Certamente, é mais fácil enviar e-mail ou enviar um texto, mas a pessoa emocionalmente apta percebe que ter uma conversa cara-a-cara é muito significativa.

9. As pessoas emocionalmente aptas criam limites saudáveis. Eles compreendem as situações em que são vulneráveis ​​e trabalham para colocar limites adequados para se protegerem.

10. As pessoas emocionalmente aptas sabem que a perfeição nem sempre é possível. Embora a perfeição seja apreciada, a pessoa emocionalmente apta entende que às vezes não é viável. Nessas situações, eles podem aceitar menos.

11. As pessoas emocionalmente aptas assumem a responsabilidade por suas ações. Eles não tentam minimizar, negar ou racionalizar seu comportamento. Eles podem admitir abertamente quando cometeu um erro ou exerceram um mau julgamento.

12. As pessoas emocionalmente aptas trabalham muito longas horas e não buscam uma solução mágica. A pessoa emocionalmente apta sabe que as soluções não vão "aparecer", e eles precisam trabalhar duro para obter determinados resultados.

13. As pessoas emocionalmente aptas deixam as coisas e não praticam a autocompasão. Quando algo dá errado, eles não se jogam uma festa de piedade. Para evitar outro problema, eles analisam a situação e determinam o que precisa ser alterado.

14. As pessoas emocionalmente aptas podem se envolver em múltiplos domínios. Isto significa literalmente que "todos os seus ovos não estão em uma cesta". Para um estranho, esta abordagem do trabalho pode parecer desorganizada, mas a pessoa emocionalmente apta gosta de estar envolvida em vários projetos. As idéias que obtêm de um projeto são freqüentemente usadas para outro.

15. As pessoas emocionalmente aptas aprendem com os outros. A pessoa emocionalmente apta procura conselhos e está disposta a fazer perguntas ousadas. Eles estão ansiosos para ganhar uma nova perspectiva e avaliar o feedback.

Todo mundo tem um dia ruim aqui e ali, mas a pessoa emocionalmente apta é capaz de suportar dificuldades e ainda manter otimismo. A aptidão emocional é algo que pode ser integrado na vida cotidiana. Mesmo incorporar um desses elementos pode mudar a perspectiva de alguém.

Kristin Meekhof é um falante, escritor e autor do livro, A Widow's Guide to Healing (com blurbs da capa de Deepak Chopra, MD e Maria Shriver – Sourcebooks, 2015). Kristin também contribui para o livro Live Happy (HarperElixir, 2016). Ela é uma assistente social de mestrado licenciada, obteve seu BA da Kalamazoo College e completou o programa MSW na Universidade de Michigan. Recentemente, Kristin foi convidada para as Nações Unidas para participar da conferência CSW60 onde ela apresentou Lord Loomba. Ela pode ser acessada através do site dela. Kristin falará sobre ILUMINAÇÃO: 10 maneiras de superar qualquer recuo em 24 de julho na conferência anual Fitbloggin