2 Terapias Expressivas que Podem Ajudá-lo a Curar

Para alguns, a música e a arte ajudam a estimular o crescimento e a transformação pessoal.

Fonte: Pixels Brutos

A terapia artística expressiva combina a psicologia e o processo criativo para promover o crescimento emocional e a cura. Para alguns, música e arte são ferramentas terapêuticas que podem ajudar a estimular o crescimento e a transformação pessoal.

Essas intervenções terapêuticas são adaptadas às necessidades do indivíduo e são construídas para ajudar o paciente a alcançar seus objetivos terapêuticos. Permitem que o paciente expresse sentimentos ou pensamentos de uma maneira mais complexa e multidimensional do que apenas palavras e pode ajudar o paciente a lidar com situações traumáticas ou desconfortáveis ​​sem o uso de palavras.

• Estados diferem na taxa de doença mental juvenil não tratada
• Estamos prontos para menos trabalho?
• O tabu da morte
• Um homem e seus sentimentos
• As lindas verdades sobre ser um humano altamente sensível

Quando as pessoas estão experimentando emoções intensas, complexas ou confusas, o uso da arte ou da música em um ambiente terapêutico pode ajudá-las a gerenciar e comunicar seus sentimentos de uma forma que a linguagem nem sempre pode realizar. Você não precisa ser bom ou um artista ou músico experiente para aproveitar os benefícios da terapia expressiva.

Terapia musical

A musicoterapia é uma intervenção clínica bem reconhecida que usa a música dentro de um processo terapêutico para ajudar o paciente a identificar e lidar com preocupações sociais, cognitivas, emocionais ou físicas.

Ele tem sido usado para ajudar com uma variedade de condições de saúde física e mental e abordar sintomas relacionados a problemas crônicos de saúde, incluindo Alzheimer, transtorno do espectro autista, demência, distúrbios neurológicos, problemas com função cognitiva, depressão, ansiedade, transtornos do humor, transtorno de déficit de atenção Transtorno do déficit de atenção / hiperatividade, ansiedade hospitalar / procedimental, fisioterapia / reabilitação, perda da fala, alívio da dor crônica e aguda e dificuldades de aprendizagem.

• Escolhendo uma história de amor
• Sexo, na verdade
• Tendência Global: Mindfulness nas Escolas
• Você está batendo a cabeça contra uma parede?
• Ascensão das máquinas

As varreduras cerebrais parecem mostrar que a música e o exercício são as duas únicas atividades que estimulam todo o cérebro.

Nos últimos 20 anos, à medida que os pacientes integram cada vez mais medicina complementar e alternativa em seus planos de tratamento, mais e mais publicações estão sendo publicadas, explorando e confirmando o impacto positivo que a musicoterapia exerce sobre certas condições.

Uma revisão sistemática de crianças diagnosticadas com transtorno do espectro do autismo que receberam musicoterapia como um tratamento adjuvante descobriu que a musicoterapia melhorou significativamente as habilidades relacionadas à interação social, comunicação verbal, início de comportamento e estímulos emocionais recíprocos socialmente expressos.

Pacientes com câncer que participaram da musicoterapia foram mais capazes de controlar seus sintomas, expressaram mais esperança sobre sua capacidade de sobreviver ao câncer e foram mais capazes de acessar e discutir memórias traumáticas associadas ao seu diagnóstico. A musicoterapia também mostrou diminuir a ansiedade e a depressão em pacientes com câncer.

Arte terapia

Arteterapia é uma forma de intervenção clínica que usa a arte como o principal modo de expressão e comunicação. O arteterapeuta usa a criatividade para ajudar a atingir objetivos pessoais e relacionados ao tratamento. O paciente usa e faz arte como uma maneira de transmitir sentimentos naquele momento ou sobre uma experiência ou situação particular.

Tem sido utilizado para tratar condições de saúde física e mental e abordar sintomas relacionados a problemas crônicos de saúde, incluindo transtorno de estresse pós-traumático / recuperação de traumas, tratamento de perda / sofrimento, recuperação de dependência, depressão, transtorno do pânico, ansiedade, asma, sintomas de câncer, doenças neurodegenerativas e manejo de comportamento indesejado.

Além de ser usada para o tratamento de condições psicológicas e médicas, a arteterapia tem demonstrado benefícios gerais, reduzindo o estresse diário e aumentando a autoestima e a qualidade de vida.

Embora os arteterapeutas sejam treinados para tratar uma série de diferentes problemas psicológicos ou emocionais, alguns terapeutas se especializarão em certas condições. Confirme se o seu terapeuta está preparado para lidar com sua preocupação específica. A arteterapia pode ser feita em grupos ou em sessões individuais. Antes de procurar tratamento, certifique-se de escolher o que você ou um profissional de saúde confiável acredita que funcionará melhor para você.

Semelhante à musicoterapia, nos últimos 20 anos, à medida que os pacientes integram cada vez mais a arteterapia em seus planos de tratamento, mais literatura está sendo publicada para confirmar os benefícios da arteterapia tratando certas condições como trauma, depressão, ansiedade e fobias, burnout, fadiga. e qualidade de vida para o final da vida / trabalhadores de cuidados paliativos, sintomas físicos e psicológicos relacionados ao câncer e ansiedade e qualidade de vida em crianças com asma.

Não há dúvida de que a terapia expressiva funciona! Mas, como qualquer coisa relacionada à sua jornada de cura, é importante, ao decidir ver uma arte ou musicoterapeuta, deixar seu médico da atenção primária e qualquer um de seus outros profissionais de saúde saberem que você gostaria de incluir a arteterapia nas ferramentas que está usando. abordar sua condição médica ou preocupação.

Para mais informações, confira nossos guias de bolso de pacientes para Musicoterapia e Arteterapia.