3 perguntas para se fazer sobre cada relacionamento

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Os psicoterapeutas acreditam há muito tempo que os relacionamentos que você escolhe refletem seus sentimentos sobre você. Por exemplo, se você não se valoriza, seus amigos também não irão. Eles não vão pensar duas vezes antes de levantá-lo, telefonando no último minuto para cancelar planos, ou esquecendo de contatá-lo completamente. Eles não consideram seus sentimentos ou necessidades. Não culpe-os; Eles apenas refletem sua baixa opinião sobre você.

Piora: se você é autocrítico ou desprezível, convida conselhos não solicitados, críticas e comentários desanimadores. Quando se trata de relacionamentos, você obtém o que você acredita que vale a pena.

Por que nos colocamos com relacionamentos ruins

Quando as inseguranças pessoais o dominam, também os relacionamentos não saudáveis. Quanto mais insegura se sentir sobre você, mais você se conformará com menos do que você merece. Três razões pelas quais alguém pode tolerar relacionamentos não saudáveis ​​são:

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1. Baixa auto-estima. Você racionaliza o comportamento desinteressante de um parceiro porque você não acredita que você merece melhor.

2. Medo da solidão. Você abriga receios de abandono e isolamento, então você aceita a conduta de má qualidade dos amigos.

3. Você é um cuidador. Você negligencia suas próprias necessidades porque cuidar dos outros é a única maneira que você se sente valorado.

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O Teste de Relacionamento Saudável

Experimente este teste simples. Depois de se juntar com alguém, tome este rápido inventário emocional de três questões:

1. Eu me sinto mais leve depois de estar com essa pessoa?
2. Eu me sinto encorajado?
3. Eu me sinto valorado?

Se você pode responder sim às três perguntas, esse relacionamento é um detentor. Claro, mesmo bons amigos têm dias ruins; é bom dar-lhes uma passagem de vez em quando. Mas se um relacionamento sempre deixa você se sentindo desanimado ou atordoado com decepções, expectativas tracejadas ou favores de pontuação, é hora de seguir em frente.

Amigos que crescem juntos, permaneçam juntos

Somente quando os amigos podem evoluir e crescer juntos, os relacionamentos resistirão ao teste do tempo. Um relacionamento saudável é uma fonte constante de inspiração e um lugar que você sempre pode recorrer para o apoio – alguém que o defenderá em uma heartbeat.

Se um relacionamento muitas vezes deixa você se sentir desprezado e negligenciado, pergunte-se como você pode estar capacitando o tratamento dessa pessoa para você. Desafie-se e fale. Você vai aprender que dizer "não" a relacionamentos não saudáveis ​​abre a porta para mais saudáveis ​​e mais gratificantes.