As férias são um momento emocionante, cheio de comida, presentes e entes queridos. Para muitos de nós, no entanto, também há alguns desafios de relacionamento. Felizmente, as dicas e estratégias que usamos para ajudar a manter nossas datas e companheiros felizes ao longo do ano, também podem trabalhar para nos fazer passar os feriados. Na verdade, essas mesmas habilidades sociais podem trabalhar para suavizar as coisas com os sogros, os estatutos e os parentes irritadiços também. Portanto, enquanto você dirige os feriados com seus entes queridos, tenha em mente as dicas a seguir.
A maioria de nós gostaria de ter interações positivas com outras pessoas durante os feriados. No entanto, alguns de nós acabam ficando em silêncio em festas, enquanto outros entram em discussões sem fim com aquele parente distante de opinião política. A boa conversa e a construção de relações, no entanto, requer um equilíbrio entre ser genuíno, empático e caloroso. Então tente tentar envolver os outros e compartilhar seus sentimentos, mas também estar aberto e aceitar suas perspectivas.
Se você achar isso difícil, tente simplesmente estar aberto e curioso sobre o que os outros têm acontecido em suas vidas. Essa mentalidade impedirá que você fique muito ansioso e preocupado com a forma como eles estão avaliando você, ou também julgamento sobre eles também. Revise algumas técnicas de comunicação úteis, como o uso de declarações "I", mostrando apreciação pelos outros, contando histórias com entusiasmo e encorajando os outros a conversar sobre si mesmos. Entre ter algumas boas histórias para contar sobre o ano e ser curioso sobre a vida dos outros, você estará melhor preparado para desfrutar de férias juntos.
Todas as relações sociais são trocas de algum tipo. Durante os feriados, no entanto, essas negociações assumem uma forma muito prática com vários presentes, favores e promessas. Esses gestos podem ser sinais maravilhosos de carinho e gratidão, mas também podem ser manipuladores.
Especificamente, quando se trata de trocas de férias, há algumas táticas de manipulação a serem evitadas. Tente não fazer promessas com os outros que você ou eles não vão manter, mesmo que os pacifique no momento. Defina limites com aqueles que tomam muito de você sem reciprocar e sejam respeitosos com seus pedidos também. Além disso, sinta-se à vontade para recusar um presente com "strings", ou um presente que o deixa desconfortável. Isso irá percorrer um longo caminho para tornar suas férias mais livres de culpa e estresse.
Com todos reunidos para os feriados, as emoções podem ser altas. Às vezes, apesar das nossas melhores tentativas de conversa e troca, lentos e problemas podem surgir novamente. Embora possa ser tentador se livrar de uma raiva justa de férias em tais situações, o castigo não vai resolver nada.
Em vez disso, tente difundir argumentos e perdoar os outros quando apropriado. Ao argumentar, tente reconhecer o ponto de vista da outra pessoa, se concentre em aspectos satisfatórios do relacionamento e sugira maneiras mais positivas para que ambos possam se dar bem. Se eles foram particularmente prejudiciais, então compartilhe com tato seus sentimentos e deixe-os saber como eles podem ajudar a reconstruir o relacionamento. Embora isso não solucione todos os problemas, manter o foco nos aspectos positivos, produtivos e saudáveis do relacionamento ajudará a reconstruir as coisas quando possível.
Finalmente (e, o mais importante), esta é a época do ano para compartilhar com os outros, reconhecer o que eles significam para nós e agradecer seus esforços. Em um nível prático, isso significa mostrar nossa apreciação e sentimento ao dar apenas o presente certo. Portanto, seguindo dicas simples de doação de presentes pode ajudar nesse esforço – como prestar atenção ao que outras pessoas realmente precisam e querer, e ter alguns presentes "extra" na mão para convidados inesperados.
A um nível mais psicológico, os presentes também servem como recompensas que incentivam o comportamento dos outros também. Embora nós, adultos, não estejamos tão preocupados com a lista impertinente do Papai Noel, os presentes de férias ainda têm um impacto sobre nós. Portanto, escolha presentes que mostrem sua apreciação pelos outros – e também comuniquem sua gratidão.
Espero que todos tenham férias muito felizes e relacionamentos satisfatórios no ano novo!
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© 2016 por Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Todos os direitos reservados.
