5 dicas para crianças adultas de narcisistas

Se você e seus irmãos foram criados por um pai narcisista, há uma lista de lavagem de possíveis sintomas do dano causado. Summers e Summers (2006) desenvolveram um conjunto abrangente de características das crianças nessas famílias. A lista incluía traços aparentemente paradoxais de carregar o ódio em direção ao pai narcisista, enquanto também descrevia as palavras e as opiniões dos pais. Os pais tentam bloquear a individuação dos filhos, enquanto as crianças lutam contra seu próprio desejo profundo de formar uma identidade independente. Como adulto, você pode sofrer uma diminuição da auto-estima e um sentimento de vergonha generalizado, mas infundado.

Uma das mulheres, Morgan, entrevistada para um projeto de livro, compartilhou que ela e sua irmã tinham "dividido a carga" em termos de como eles desempenhavam a personalidade narcisista de sua mãe e que esse fator é responsável pelo conflito mais significativo entre os dois deles hoje. Morgan confirmou: " Argumentar nossa mãe narcisista [é o maior desafio], pois escolho cortar a Mãe da minha vida completamente e minhas irmãs se sentem indignadas em continuar a cuidar dela. "

Este é um desenvolvimento normal em famílias com pais narcisistas, pois esses pais procuram assegurar que os irmãos sejam triangulados em alianças pouco saudáveis ​​com os pais. Em geral, o "Filho Perfeito", como a irmã de Morgan, descrito acima, e o "Bode expiatório", que é a criança que não pode fazer o direito nos olhos dos pais e que tende a alienar-se do narcisista na idade adulta. Ao valor nominal, a alienação de um pai que sofre de uma doença mental pode parecer desnecessariamente dura; no entanto, as crianças adultas que não acabam com o ciclo narcisista através da ação direta são as que mais provavelmente perpetuam os padrões prejudiciais em suas próprias relações adultas.

Se você e seus irmãos acreditam que seus pais eram clinicamente narcisistas e que se sentem prontos para deixar o ônus emocional imerecido que você carrega da sua infância, aqui estão algumas sugestões para colocar o passado atrás de você:

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1. Um bom primeiro passo é reconhecer a perda que você experimentou com a ausência do que deveria ter sido um pai atencioso e solidário. A perda parental é difícil em qualquer idade, mas quando a perda ocorre no início da vida, ela pode ser especialmente prejudicial para o processo.
2. Permita a você e seus irmãos um período de luto.
3. Você e seus irmãos devem lembrar uns aos outros que nenhum de vocês foi culpado pelo problema. As crianças pequenas freqüentemente se voluntariam para "carregar a culpa" pela disfunção de uma família. Como adulto, é hora de soltar qualquer culpa falsamente colocada.
4. Reconheça a força intrínseca e o bem um do outro. Procure os comportamentos não saudáveis ​​que resultaram de ser criados em um ambiente tão anormal.
5. Use os desenvolvimentos positivos dentro do relacionamento entre irmãos como forma de receber a empatia e a consideração incondicional de que seu pai não pôde oferecer-lhe como filhos.