Esta manhã eu estava ouvindo uma entrevista com minha terapeuta de casais favorita, a Dra. Ellen Wachtel. A conversa se concentrou no desafio de fazer o amor durar. Lembrei-me de que, às vezes, a sabedoria mais profunda parece o conselho simples e de bom senso que sua avó lhe contara.
Dr. Wachtel disse: ” Nós amamos aqueles que nos fazem sentir bem sobre nós mesmos .”
Ela aconselhou os ouvintes a praticarem dizendo aos nossos parceiros o que amamos e admiramos sobre eles todos os dias. O objetivo não é colocar uma pátina de falsas trazendo problemas reais. É claro que você precisa compartilhar seus problemas e expressar suas reclamações. Mas seu parceiro não vai ouvi-lo se ele ou ela não se sentir valorizado e apreciado.
Para seguir esta regra, lembre-se: Deus está nos detalhes. Isso significa que você precisa falar com os detalhes. Curiosamente, os adultos entendem que as crianças de todas as idades precisam de elogios por suas qualidades e comportamentos específicos . Não é bom o suficiente dizer: “Você é o maior” e “eu te amo muito”. As crianças também precisam ouvir: “Ótimo trabalho para compartilhar seus brinquedos!” Ou “Acho que você foi muito corajoso para contar ao seu amigo como você se sentiu quando ela não convidou você para sua festa de aniversário.
O Dr. Wachtel nos lembra que os parceiros também precisam disso. Eu me lembro quando experimentei por vários meses com a observação e elogiar meu marido, Steve, pelas coisas específicas que eu parei de notar, ou simplesmente dei por certo depois de décadas de casamento (“Você foi tão hilário na festa ontem à noite!”). Eu expressei mais apreço pelas forças especiais de Steve, e mais profundamente o apreciei. Steve fez o mesmo por mim quando eu pedi, mas ganhei o máximo por ser a mudança que queria ver.
Não importa quão distante ou negativo seu casamento tenha se tornado, você pode apresentar palavras específicas de louvor (ou ações específicas) que farão com que seu parceiro se sinta amado e valorizado. Nenhum especialista no universo sabe como você faz o que aquece o coração do seu parceiro.
Aprenda a perceber e comentar sobre o que pode parecer o menor resultado positivo. (“Você fez um ótimo ponto na conversa com seu pai ontem à noite!”). Ações também contam, por exemplo, cozinhar seu prato favorito e tê-lo pronto quando ela chega em casa do trabalho.
Para um sábio conselho sobre como fazer o casamento funcionar, leia o livro do Dr. Wachtel: “Nós nos amamos, mas…” E lembre-se de suas sábias palavras: Nós amamos aqueles que nos fazem sentir bem conosco mesmos.
