A evolução humana pode ter impulsionado nossos impulsos de luta ou fuga

A menor expressão de ADRA2C aumenta a atividade nervosa simpática no Homo sapiens.

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O Homo sapiens e os chimpanzés evoluíram com um mecanismo de resposta “luta ou fuga” turbo-carregado em comparação com outros primatas não-humanos, de acordo com um novo estudo publicado em 19 de abril na revista Plos Genetics . O artigo, “Seleção sobre a regulação da atividade nervosa simpática em humanos e chimpanzés”, relata a primeira evidência de que os Homo sapiens e os chimpanzés modernos exibem menor expressão de um gene chamado ADRA2C.

O receptor adrenérgico α2C (ADRA2C) é um modulador inibitório do sistema nervoso simpático (SNS) que está diretamente ligado à intensidade das respostas de luta ou fuga. Para este estudo, uma equipe de pesquisa internacional analisou os genomas, transcriptomas e epigenomes da ADRA2C em humanos, em comparação com outros primatas não humanos.

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Esta pesquisa foi um esforço colaborativo entre cientistas sul-coreanos no Laboratório OMICS de Biologia Computacional e Medicina no KAIST (Instituto Avançado de Ciência e Tecnologia da Coreia) e pesquisadores nos Estados Unidos na Georgia Tech.

Os autores, que incluem Jung Kyoon Choi, do KAIST, e Soojin Yi, da Georgia Tech, especulam que uma das razões pelas quais humanos e chimpanzés são os únicos primatas que freqüentemente se envolvem na guerra pode estar ligada à diminuição da expressão de ADRA2C.

“Se a agressão intergrupal tem sido um comportamento adaptativo ou generalizado durante a evolução de humanos e chimpanzés, então a resposta de luta ou fuga deve ter desempenhado um papel crítico no aumento da aptidão física com exposição constante a conflitos letais. Nosso estudo sobre a evolução das regiões regulatórias da ADRA2C em humanos vai lançar luz sobre essa hipótese ”, disseram os autores na introdução do estudo.

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Durante sua análise detalhada, os pesquisadores foram capazes de identificar como os humanos e os chimpanzés adquiriram complexas alterações genéticas e epigenéticas que diminuem a expressão do ADRA2C. Os pesquisadores levantam a hipótese de que a correlação entre menor expressão de ADRA2C e respostas de luta ou fuga ampliadas pode ter evoluído como uma adaptação às ameaças de guerra.

Em suas declarações finais, os autores resumem a importância de identificar a diminuição da expressão de ADRA2C em humanos e chimpanzés:

“Independentemente do mecanismo subjacente, nossos resultados sugerem que houve pressão seletiva para o aumento da atividade nervosa simpática durante a evolução dos seres humanos, bem como dos chimpanzés. Humanos e chimpanzés são os únicos primatas que são conhecidos por se engajarem em agressões letais regulares entre os grupos vizinhos, em contraste com seus parentes mais próximos, os bonobos. Um estudo recente propôs que a morte conjunta de chimpanzés é mais o resultado de estratégias adaptativas do que a resposta a distúrbios humanos. Esta proposta poderia explicar as raízes evolutivas da guerra, que pode ser uma característica difusa ao longo da história humana ”.

Respiração diafragmática contrabalança os impulsos de luta ou fuga

A evidência empírica que nos mostra que os humanos evoluíram com mecanismos de luta ou fuga mais robustos é um alerta para a importância dos esforços diplomáticos de pacificação. Este estudo também reafirma a importância sem fim de viver pelo credo de slogans anti-guerra aparentemente desatualizados, como “Faça amor, não a guerra”. Claramente, se formos mais agressivos e guerreais que nossos primos primatas, devemos fazer uma concertação. esforço para neutralizar esses impulsos de luta ou fuga em uma base diária.

Apesar da persistência de conflitos militarizados em curso em todo o mundo, há uma razão para a esperança que está dentro do locus do nosso controle individual. A boa notícia: entre todos os primatas, cada um de nós tem o poder único de invadir conscientemente nossos sistemas nervosos autônomos e neutralizar as respostas de estresse excitatório descontrolado ao envolver a “resposta de relaxamento” do sistema nervoso parassimpático (SNP) sob demanda.

Uma das maneiras mais simples de hackear o seu PNS é através da biofeedback da variabilidade da freqüência cardíaca e da respiração diafragmática, que estimulam o nervo vago. A expiração modula a liberação do músculo vagusstoff (também conhecido como “substância vaga ” ou acetilcolina), que age como um tranqüilizante dentro do sistema nervoso e diminui a frequência cardíaca entre as batidas.

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Praticar uma técnica de HRV-biofeedback chamada Resonance Frequency Breathing – que envolve apenas 6 respirações por minuto (4 segundos de inspiração e 6 segundos de expiração) – cria uma freqüência de 0,1 Hz que doma o sistema nervoso simpático e equilibra instantaneamente funções.

O nervo vago é como um músculo que fica mais forte com o uso regular. Os hábitos cotidianos de vida que estimulam a atividade do nervo vago (conforme indexado pela VFC mais alta) proporcionam redução imediata do estresse e também ajudam a otimizar o tônus ​​vagal (TV) para o longo prazo. A tonificação do nervo vago facilita a regulação emocional, o controle de impulsos, o raciocínio sensato, os comportamentos pró-sociais e inúmeros outros biomarcadores de bem-estar associados à redução das respostas hiperativas de estresse de luta ou fuga.

Fique atento para um post no blog futuro com mais detalhes sobre as especificidades da respiração de 0,1 Hz e outras maneiras de hackear o sistema nervoso autônomo. Enquanto isso, consulte: “Um guia de sobrevivência do nervo vago para combater os impulsos de luta ou fuga”.

Referências

Kang Seon Lee, Paramita Chatterjee, Eun-Young Choi, Min Kyung Cantado, Jaeho Oh, Hyejung Won, Parque Seong-Min, Youn-Jae Kim, Soojin V. Yi, Jung Kyoon Choi. “Seleção na regulação da atividade nervosa simpática em humanos e chimpanzés.” PLOS Genetics (Publicado em: 19 de abril de 2018) DOI: 10.1371 / journal.pgen.1007311

Paul M. Lehrer e Richard Gevirtz. “Biofeedback da Variabilidade da Frequência Cardíaca: Como e Por que Funciona?” Frontiers in Psychology (Publicado na Internet em: 21 de julho de 2014) DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00756

Patrick R., Steffen, Austin Tara, Andrea DeBarros e Tracy Brown. “O impacto da frequência respiratória de ressonância em medidas de variabilidade da frequência cardíaca, pressão arterial e humor.” Fronteiras na saúde pública (Publicado em: 25 de agosto de 2017) DOI: 10.3389 / fpubh.2017.00222