Como mulher – seu ciclo menstrual é de muitas maneiras uma bússola interna. No entanto, em vez de ensinar as mulheres sobre o ajuste em nossos próprios barômetros internos – enviamos mensagens de que nosso ciclo interno não é importante e pode ser ignorado. Não há mensagens que as mulheres deveriam, por exemplo, descansar durante seus períodos – e permitir tempo para introspecção. Não há espaço na nossa sociedade para isso. Mas talvez devêssemos considerar como as mulheres que vieram antes de nós se trataram durante seus ciclos por algumas dicas úteis.
Afinal, estamos fazendo tanto em nossas vidas industrializadas. Voltando – e reconectando com a forma como fizemos uma vez – percebendo que de muitas maneiras – jogamos o bebê com a água do banho. Eu acho que quanto mais ensinamos a mulher sobre o nosso ciclo menstrual – não só eles serão mais capazes de entender seus corpos – mas eles terão um melhor relacionamento com sua sexualidade e sua fertilidade.
É fácil no mundo de hoje esquecer que nosso ciclo menstrual é tudo sobre reprodução. Principalmente – as mulheres jovens recebem informações sobre a limpeza de seus ciclos de tampões para desodorantes. Muitas delas recebem pílulas anticoncepcionais que, em alguns casos, deixam seu sangramento mensal completamente. Não conheço muitas mulheres que ensinam suas filhas sobre os ritmos de seus ciclos – e instilam uma sensação de autocuidado e homenagem verdadeira em oposição ao medo de gravidez, inconveniência e limpeza. Eu adoraria que reconsiderássemos nosso relacionamento com nossos ciclos – e aproveitem o tempo para compreender não apenas o nosso corpo -, mas conecte-se com a nossa bússola interior.
O ciclo mensal de uma mulher tem uma paisagem emocional e sexual se estamos tentando conceber naquele mês ou não. Em vez de caminhar sobre esses padrões naturais – vamos tentar compreendê-los.
Na primeira semana do nosso ciclo – começamos a contar o primeiro dia de menstruação – que chamaremos de "Dia Um". Se você estava tentando conceber, é um momento de liberar a esperança de uma nova vida. Mesmo que você não estivesse tentando conceber – isso pode ser um tempo obscuro emocionalmente. A Dra. Christiane Northrup fala sobre o fato de ser um momento de soltar e liberar o que não nos serve. É um momento em que deixamos a morte e acolhemos nova vida. Novamente – mesmo que não pensemos literalmente em criar um bebê – é muito útil emocionalmente sintonizar essas emoções primordiais e biologicamente baseadas e ver como elas podem ser usadas para promover suas próprias experiências em sua vida diária.
Algumas mulheres usam esse tempo para se virar para dentro e sofrer as perdas em suas vidas – você pode chorar facilmente à medida que solta os pensamentos que já não o servem. Em muitas culturas tradicionais, esta época foi homenageada no ciclo de uma mulher e ela teve tempo para fazer seu trabalho espiritual, privado e interno. Em algumas sociedades – hemorragias de mulheres reunidas em um lugar especial e trabalho ritual de cura. Em muitas culturas, as mulheres sangrando juntaram-se durante este tempo – não era porque estavam sujas – eles se reuniram porque eram vistos como poderosos durante este período do mês, e eles tinham trabalho espiritual para fazer.
Eles foram dispensados de suas tarefas diárias para que eles pudessem o trabalho que só poderia acontecer durante este momento de sangramento. Em contraste – na cultura de hoje – é desaprovado para levar "Time off" para cuidar de nós mesmos durante este tempo. Não há honração desta vez – em vez disso, é visto como um inconveniente.
Gostaria de encorajá-lo a revisitar isso em sua própria vida – veja o que acontece se você pode criar algum espaço em torno do seu tempo de menstruação. Tente demorar algum tempo para cuidar dos outros e reduzir o tempo de trabalho. O que você pode deixar que isso não serve mais para você?
Na segunda semana de nossos ciclos – estamos começando a nos sentir melhor. Podemos ter uma nova primavera para o nosso passo – e começar a sentir sexual novamente. Esta é a parte do ciclo em que nos aproximamos da ovulação – e se quer ou não quer ter um bebê ou não – seu corpo está construindo para criar uma nova vida novamente. Nossa dança interna nos encoraja a sermos mais sociais, mais extrovertidos – e flirty com o mundo. As mulheres enviam sinais se estamos conscientes ou não – sobre a nossa capacidade de criar (novamente – isso acontece se estamos ou não tentando conceber ou passar pela infertilidade). Esta é a nossa parte mais desavergonhada do mês! Nossos corpos são esperançosos e querem atrair homens. Houve numerosos estudos científicos sobre isso – e este é o horário do mês em que as mulheres se vestem mais sexy, são mais propensos a serem abordados pelos homens quando conduzimos ao que poderia ser nosso pico de fertilidade do mês. Nossos libidos também podem estar no ponto mais alto de nossos ciclos mensais à medida que nos aproximamos da ovulação. Nós somos mais propensos a querer sexo durante esta semana! A evolução é tão inteligente.
A terceira semana do nosso ciclo é quando sentimos uma desaceleração. O tempo da ovulação é passado – e a energia que estávamos enviando para o mundo para atrair as abelhas para a nossa flor começou a se recuperar – e começa a fluir para dentro e para dentro. À medida que nos aproximamos da menstruação, nosso humor escurece e nossa energia continua a diminuir. Muitas mulheres começam a olhar para dentro em suas vidas – e confira com eles sobre o que não está funcionando em suas vidas. Meu marido chama essa "Bitchiness" e, com indignação, vai ligar com antecedência e perguntar se é seguro voltar para casa do trabalho!
Mas é normal que as mulheres estejam mais deprimidas, tristes, cansadas e geralmente desinteressadas nas coisas sociais. Se nos ajustarmos ao nosso calendário mensal mais – podemos ser mais honrados neste lugar em nossas vidas – e dar lugar a isso, em vez de descartar nossos sentimentos como um humor passageiro.
Este é um tempo para o autocuidado – e trabalhando na criação de menos estresse em sua vida. Se você estiver em um relacionamento – seria ideal se seu parceiro pudesse saber que esse é um tempo de sua necessidade de ter mais ternura e amor.
A semana quatro é quando vamos ainda mais fundo naquele tempo sombrio – pode não ser o melhor momento para tentar resolver os problemas que podem surgir para você – mesmo que você possa estar muito ciente disso. Este não é o melhor momento para você carregar o castelo, mesmo se você sentir vontade. A boa notícia é que em breve você sentirá o alívio e a liberação de sua menstruação – e o ciclo começa de novo.
Esta é uma dança especial que só as mulheres fazem. É primordial e não é servido por ser "limpo" e ignorado. Quando ajustamos nosso ritmo interno e o honramos – só podemos melhorar nosso relacionamento com nossa sexualidade, nossa fertilidade e nossa paisagem emocional lindamente complexa.
