Uma das melhores maneiras de promover a proximidade e os sentimentos positivos em relacionamentos íntimos é usar uma palavra simples tanto quanto possível, a saber, "sim".
É incrível para mim quantas pessoas não têm sua configuração padrão em "sim" quando solicitado a fazer algo por seus entes queridos. Em vez disso, eles costumam se proteger dizendo "talvez", "nós veremos", "eu não tenho certeza", ou alguma outra resposta não comprometida.
Pior ainda, algumas pessoas têm seu padrão definido no "não" automático quando um pedido é feito deles!
Quando um ente querido lhe pede que conceda um favor ou aceite um pedido simples, a menos que você tenha uma razão muito boa para dizer "não", a única resposta sensata é dizer "sim", "claro", "sem problema" ou alguma outra afirmativa. Claro, se você for solicitado a fazer algo irracional, ou claramente inadequado, você sempre pode recusar apesar de ter dito "sim".
Por exemplo, se o seu cônjuge diz "Querida, você me fará um favor?", Seria inteligente para você dizer "Claro, o que é?" Se você é solicitado a dirigir até o aeroporto durante a hora de pular para colecionar sua sogra, é perfeitamente bom dizer "Gee, não estou seguro de poder fazer isso depois de tudo". (É claro que ter um cônjuge que possa ter o hábito de fazer pedidos não razoáveis merece um post em si, mas eu ofereço esse exemplo apenas como ilustrativo.)
Relacionado a isso, e também uma forma poderosa de nutrir relacionamentos importantes, é a "técnica de tempo alternativa e / ou específica".
Assim, se o seu ente querido sugere uma atividade que você não gosta de fazer, em vez de simplesmente dizer "não", sugira uma alternativa que os dois possam aproveitar. Por exemplo, se você for solicitado a ir para uma trupe de dança local, em vez de dizer "Não, não tenho interesse em ver isso", diga: "Eu realmente não estou a ver uma performance de dança, mas que tal nós? sair ao jantar e um filme à sua escolha? "Com o exemplo do aeroporto acima, depois de dizer" Gee, não tenho certeza de poder fazer isso depois de tudo ", acrescentando algumas alternativas, como" Talvez possamos pedir ela para usar Uber, ou podemos enviar um serviço de carro para ela em vez disso? "seria razoável e menos propensos a conduzir a conflitos ou ressentimentos.
Da mesma forma, se o seu ente querido pede conversar com você, ou que você faça algo quando não for o melhor momento para você, em vez de simplesmente dizer "podemos discutir mais tarde" ou "eu vou fazer isso em algum outro momento "Especifique exatamente quando você estará disponível para conversar ou pretende fazer a tarefa solicitada. Por exemplo, dizendo: "Eu realmente não quero discutir isso agora, podemos falar sobre isso às 7:00?" Ou "Vou arrumar minha roupa após o programa que estou assistindo" vai engendrar mais positivo sentimentos do que uma escova ou recusa plana.
O resultado é simples, mas poderoso quando se trata de promover o amor e a proximidade através de uma comunicação hábil:
1. Diga "sim" tanto quanto possível. Você não está comprometido nem está voltando a sua palavra se você se recusar a cumprir um pedido não razoável.
2. Se você rejeitar uma abertura ou sugestão para fazer algo com seu ente querido, certifique-se de fornecer uma alternativa (ou duas) que ambos possam gostar de fazer.
3. Se você se recusa a falar sobre alguma coisa, ou faça uma tarefa específica no momento, certifique-se de indicar um horário específico quando você gostaria de ter a discussão ou fazer a tarefa solicitada.
Lembre-se: pense bem, fale bem, sinta-se bem, esteja bem!
Copyright 2017 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
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Clifford
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