Algumas coisas que podemos aprender com a morte de Robin William

"Seja gentil, para todos que você conhece está lutando uma dura batalha." – Platão

À medida que as ondas de choque resultantes do suicídio de Robin Williams começam a se estabelecer, podemos refletir sobre o que podemos aprender com este trágico evento.

Viktor Frankl, um sobrevivente do Holocausto e autor do livro clássico, Man's Search for Meaning, nos lembra que podemos afundar em desespero e depressão, a menos que encontremos significado em circunstâncias trágicas. Que significados e sabedoria podemos reunir à medida que lloramos a perda de um dos nossos grandes atores e humoristas – e, por todos os compênios, um ser humano gentil e generoso?

Não podemos presumir conhecer todas as complexidades do coração, da mente e da alma de outra pessoa, e todos seremos tocados de maneiras diferentes – reunindo lições e significados relevantes para nós. Aqui estão algumas direções de afirmação da vida que me ocorrem enquanto lido com meu próprio pesar e tristeza em relação a essa perda.

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1. Seja sincero com nós mesmos.

Dizer "sim" à vida significa perceber e permitir o que estamos experimentando agora. Ser sincero com nós mesmos significa afirmar-se como somos, em vez de criar um eu que pensamos que será atraente para os outros. Em vez de se esforçar para ser alguém que não somos ou comparamos a nós mesmos (incluindo aqueles que achamos que podem ser mais felizes do que nós ou mais bem sucedidos), podemos aceitar e nos valorizar como somos? Isso inclui reconhecer nosso lado sombrio e momentos desesperados – abraçando todo o alcance de nossa humanidade (nossas alegrias e tristezas) sem sentir vergonha em qualquer coisa que possamos experimentar.

Ser e afirmar o nosso verdadeiro eu nos permite crescer cada vez mais em quem realmente somos. Como Rabi Zusya exclamou pouco antes de sua morte: "No mundo vindouro, eles não me perguntarão:" Por que você não era Moisés? " Eles me perguntarão: "Por que você não era Zusya?"

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2. Aceite e ame-nos como somos.

Às vezes, o que experimentamos é tão difícil ou doloroso que tentamos impedi-lo. Nós só queremos que a dor pare e não saiba por onde se virar. Podemos julgar-nos severamente por estar em uma dor tão indescritível. Dando-nos permissão para reconhecer corajosamente sentimentos como tristeza, medo ou vergonha, nos conectamos. Começamos a encontrar a paz por não nos combatermos.

Substituir o auto-juízo pelo amor próprio não é fácil, mas é algo que podemos praticar. Às vezes, é mais fácil ser mais gentil com os outros do que com nós mesmos. Praticar bondade amorosa com relação a nós mesmos não significa que estamos sendo egoístas; Isso significa que valorizamos e valorizamos essa preciosa vida que nos foi dada.

3. Revele nosso verdadeiro eu aos outros.

Não podemos saber com certeza quais os tipos de conversas que Robin Williams teve com os outros e até que ponto ele revelou seus verdadeiros sentimentos e lutas. Mas muitas pessoas que tomam suas próprias vidas se sentem isoladas em seus sofrimentos. É tão importante ter pelo menos uma pessoa (espero mais) com quem podemos compartilhar de forma aberta e autêntica, como nosso parceiro, nossos amigos, um clérigo ou um terapeuta. E é importante ouvir gentilmente quando as pessoas correm o risco de se abrir para nós.

Encontrar a coragem de compartilhar o que é real para nós com pessoas selecionadas nos permite não levar as coisas dentro de nós com tanta força. Sentindo-se seguro o suficiente para arriscar abrir nosso coração autêntico conecta-nos com as pessoas. Nos sentimos menos isolados e solitários, o que pode ajudar a quebrar o ciclo da depressão.

4. Alcance para contato – e deixe entrar o amor!

Uma coisa é compartilhar nossos sentimentos e outra bem para realmente receber o presente de ouvir e cuidar. Muitas vezes, temos bloqueios para receber, especialmente se fôssemos freqüentemente envergonhados e criticados crescendo. Concluindo que tivemos sofrimento suficiente, agora podemos proteger um lugar tierno e vulnerável dentro de nós mesmos.

As pessoas podem estar ansiosas para nos confortar e nos amam se eles sabem que estamos doendo, mas seu cuidado não faz muito bem se não permitimos que ele se infiltre no lugar do concurso que precisa. A psicoterapia com alguém que é um bom ajuste para nós é sempre útil na cura de feridas e traumas antigos que dificultam a entrada de pessoas.

5. Criando uma sociedade em que nos cuidemos.

A morte súbita de uma pessoa bem-amada nos desperta para o que é significativo na vida. Vemos com novos olhos o quão importante eles foram para nós. Lembramos de como é a vida preciosa.

Afirmar a vida significa criar uma sociedade onde salvaguemos a nossa própria saúde e a saúde – e trabalhemos cooperativamente para resolver problemas que ameaçam nossa segurança coletiva e bem-estar. Isso significa cuidar de pessoas que possam isolar e desesperar.

Muitas vezes as pessoas fazem um bom trabalho escondendo seu sofrimento. Infelizmente, nossa sociedade que evita a dor nos encoraja a esconder nossa angústia em favor de um rosto feliz. Recebemos a mensagem de que algo está errado com a gente se estamos com dor. Precisamos criar uma sociedade onde todos se sintam seguros de ter e mostrar seus verdadeiros sentimentos. A educação para a inteligência emocional precisa começar nos sistemas escolares.

As lutas psicológicas e a saúde planetária são tratadas de forma mais eficaz quando realizadas em tempo hábil. Isso significa enfrentar questões difíceis com coragem, gentileza e autenticidade. Em um nível maior, cuidar uns dos outros significa dedicar recursos para cuidados de saúde mental e opções de tratamento para indivíduos e nosso planeta em dificuldades.

Talvez a morte do Sr. Williams – e outros por vir – possa nos lembrar sobre o que é importante na vida. Assim como ele nos serviu através do entretenimento espumante e do trabalho filantrópico, podemos honrá-lo valorizando nossas vidas preciosas, estimando nossos entes queridos e criando uma sociedade que protege e atende nossa comunidade e mundo.

Wikimedia Commons Imagem de Platão de Marie-Lan Nguyen