Eu me preocupo com a pressão sobre novas mães.
Vem de todos os lados. De encorajar amigos, de familiares amorosos, de prestadores de cuidados de saúde bem intencionados. Ele vem do reflexo da mídia sobre a ênfase da nossa sociedade em paises perfeitos, comparações de playground e talvez o pior culpado de todos: vem do coração de uma mãe, onde ela luta com suas próprias expectativas de perfeição em resposta a esse escândalo implacável.
E se isso não bastasse, agora, todos nós estamos sendo inundados com uma saudação sempre presente para pensamento positivo e chaves para viver uma vida feliz. Promessas bem intencionadas são boas e boas para os indivíduos que buscam maneiras de modificar seu pensamento negativo. É um bom grito para estratégias cognitivas que foram provadas intervenções bem-sucedidas para pessoas que tendem a pensar negativamente.
Mas ninguém realmente fala sobre a reação potencial deste impulso para o pensamento positivo, e eu me pergunto se, em alguns casos, isso pode fazer com que as pessoas se sintam pior. As mulheres do pós-parto me dizem que sentem tal pressão para serem felizes, parece que mais uma coisa está falhando. Particularmente, mulheres deprimidas.
Em um novo estudo interessante, foi relatado que, embora as fantasias positivas sejam úteis para um humor deprimido no curto prazo, elas estão associadas a uma tendência para a depressão a longo prazo. Os pesquisadores apontam que se dedicar a fantasias positivas pode impedir que alguém reconheça os obstáculos.
As estratégias de tratamento para o humor perinatal e os transtornos de ansiedade precisam considerar isso e ajudar as mulheres a fazerem sentido a partir da barreira de amondições alegando que a felicidade é o objetivo final. Com o risco de desiludir muitos que buscam alívio de sintomas duros e persistentes, não é a felicidade a que se deve aspirar. Em vez disso, é tolerância do estado atual de alguém. Somente através da aceitação, será possível reconstruir esse sofrimento e transformá-lo no novo estado normal que a maternidade comanda.
As mulheres pós-parto em dificuldade precisam diminuir suas expectativas. Esforçar-se por ser feliz pode fazer com que fiquem doentes por mais tempo. Todos os artigos entusiasmados e explosões de mídia social sobre o pensamento positivo e o equilíbrio através das filosofias da maternidade mental podem ser contraproducentes quando os sintomas estão em fúria. Eles podem ser úteis na estrada, quando a natureza auto-absorvida do pensamento depressivo diminuiu. Mas até então, a declaração de que eles deveriam se arrepender para ser feliz quando cada respiração dói é simplesmente inatingível.
Portanto, quando você lê essas diretrizes chamativas, respire fundo, lembre-se de que passar o dia é bom o suficiente agora e que aprender a estar em paz com o seu estado atual é o seu melhor plano de ação por enquanto.
Copyright 2016 Karen Kleiman, MSW, LCSW
