Amor: Dicas importantes para lembrar

Thanksgiving = gratitude.

Natal (e feriados relacionados) = bondade.

Páscoa = esperança.

Dia dos Namorados = amor.

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Vamos, é mesmo assim tão simples? Acho que não. Não só é trivial e sem sentido limitar nossa gratidão ou amor a um dia de 365, mas, na realidade, nunca estamos expressando apenas uma força.

Além de dar e receber amor neste dia, quais outros pontos fortes são importantes?

"Todos eles", você diz.

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Sim, isso certamente é possível. Aqui está um desafio para você: Dê uma olhada na lista de Classificação VIA aqui e identifique qualquer força de personagem que não seja relevante para construir um relacionamento bom e duradouro.

Eu suspeito que você não encontrará nenhum. Estas são características transversais e universais em todos nós … traços que possuem potenciais bondades esperando para serem expressados.

Transforme suas Forças em Virtudas Relacionais

Pesquisas sobre casais descobriram que as virtudes conjugais melhoram a comunicação dos casais e têm um impacto positivo na relação. E os filósofos acreditam que são virtudes conjugais que fornecem uma base para o que precisa ser comunicado entre os casais saudáveis.

Os relacionamentos precisam de pensamento crítico e curiosidade para serem expressados, eles precisam de faíscas de criatividade e zest, eles precisam de inteligência social, onde cada indivíduo está ciente dos sentimentos uns dos outros e responde apropriadamente, e assim por diante.

Como você pode transformar a força de um personagem em uma virtude conjugal?

1. Escolha qualquer um dos pontos fortes de seu personagem.
2. Reflita sobre como você pode torná-lo "orientado para outros" para beneficiar seu parceiro.
3. Faça a ação implantando a força para o propósito do outro.

Por exemplo, você pode ser alto na força da prudência e é ótimo na organização do seu dia do trabalho, sendo consciencioso e oportuno com as reuniões e planejando seus objetivos de longo prazo. Estes são principalmente exemplos de como você usa sua força de prudência para se beneficiar. Pense em como você pode transformar essa força em benefício de seu parceiro. Você poderia planejar um evento especial para eles? Você pode usar suas habilidades de planejamento de curto e longo prazo para criar metas específicas dedicadas a ajudar seu parceiro de alguma forma?

Vá com o bem que já existe

É importante reconhecer a grande variedade de pontos fortes que você já fez – ou poderia – expressar.

Nossos relacionamentos se tornam positivos e tornam – se saudáveis ​​com o uso de muitas forças de caráter – uma constelação de pontos fortes. Os melhores relacionamentos são aqueles em que expressamos muitos pontos fortes. Por exemplo, em qualquer conversa com alguém, você pode expressar:

• Curiosidade perguntando à pessoa perguntas sobre si mesmas. Não importa o quão bem você acha que conhece alguém, sempre há mais para aprender. Explore um período anterior de vida com eles, tente entender seu interesse em um determinado hobby, questione-os sobre suas opiniões sobre o significado da vida.
• Trabalho em equipe ao ver seu relacionamento como uma "equipe". Tipicamente, pensamos em equipes como grupos de pessoas trabalhando juntos em um projeto ou jogando um esporte juntos. Mas os casamentos são uma "equipe". Os relacionamentos são equipes – as pessoas trabalham juntas em direção a um objetivo comum.
• Humildade , colocando ênfase nas necessidades da outra pessoa. Ao invés de tentar satisfazer suas necessidades – a necessidade de ser admirado, a necessidade de prazer, a necessidade de ser ouvida – priorize a outra pessoa. Quais são as suas necessidades? Como você pode apoiá-los?
• Perdão deixando ir coisas que irritam você que a outra pessoa faz. Talvez seu parceiro de relacionamento agaste muito, coloca os pés na mesa de café, ou faz sons ruidosos quando bebem o leite. Considere a prática de deixar ir irritante, considere a perspectiva mais ampla do que realmente importa.

Talvez você tenha percebido que, com cada exemplo, existem outras forças de caráter presentes? No exemplo do perdão, há também a força da perspectiva; o exemplo de humildade também envolve bondade, o trabalho em equipe observado também envolve a força da esperança que envolve a criação e o desenvolvimento de um objetivo, e o exemplo da curiosidade envolve o julgamento / pensamento crítico de avaliar as coisas de diferentes ângulos.

Nós expressamos uma constelação de muitos pontos fortes e, na maioria das vezes, esses atributos principais emergem de nós fora de nossa consciência. O que poderia ser possível se você trouxesse seus pontos fortes de forma mais consciente ao seu ente querido?

Referências :

Fowers, BJ (2001). Os limites de um conceito técnico de um bom casamento: Explorando o papel da virtude nas habilidades de comunicação. Journal of Marital and Family Therapy, 27, 327-340.

Niemiec, RM (2014). Consciência e pontos fortes de caráter: um guia prático para florescer. Cambridge, MA: Hogrefe.

Veldorale-Brogan, A., Bradford, K. e Vail, A. (2010). As virtudes maritais e sua relação com o funcionamento individual, comunicação e ajuste de relacionamento. Journal of Positive Psychology, 5 (4), 281-293.

Recursos

Instituto VIA (organização sem fins lucrativos)

Classificação VIA (o sistema de pontos fortes e virtudes)

Pesquisa VIA (o teste validado pela pesquisa)

VIA recursos para profissionais