Uma observação recente feita na Austrália poderia ter um significado significativo nos Estados Unidos: as crianças que roncam e dormem mal podem estar reduzindo seu QI.
O efeito domino é algo assim:
Perguntei-me sobre ronco de crianças regularmente. Isso é normal? É considerado o mesmo que um adulto que ronca?
Entre 10 e 20 por cento das crianças normais roncam de forma regular ou intermitente, fazendo com que a linha entre o ronco "normal" e o ronco "anormal" parecem um pouco difusas. É quando o ronco dificulta o sono reparador que deve ser abordado, como em adultos. Mas há algumas coisas exclusivas para crianças ronco.
Em 2002, a Academia Americana de Pediatria recomendou que todas as crianças sejam rastreadas para ronco e que seja realizado um diagnóstico para determinar se uma criança está com síndrome normal (primária) de ronco ou síndrome de apneia obstrutiva do sono (OSA). Cerca de um a três por cento das crianças não só roncam, mas também sofrem de problemas respiratórios durante o sono.
Primeiro, fale com o seu pediatra para obter um diagnóstico preciso. Embora a apneia obstrutiva do sono entre adultos seja comumente discutida, é verdade que as crianças podem sofrer a mesma condição. E eles não necessariamente crescerão fora disso.
Embora a maioria das crianças mais jovens com OSA não tenha excesso de peso, o que geralmente está associado a OSA, é fundamental para determinar se o peso é um fator contribuinte. Agora que a obesidade infantil está crescendo a um ritmo alarmante – com 1 em cada 3 crianças hoje considerado com sobrepeso ou obesidade – não é nenhuma surpresa para mim que mais crianças estão sendo diagnosticadas com OSA. Outras condições médicas subjacentes, especialmente alergias ou asma , também podem ser culpadas, caso em que um spray de esteróides nasais poderia ajudar a melhorar a obstrução nasal e OSA sintomas em crianças que também têm alergias. Se GERD (transtorno de refluxo gastroenterológico) é um fator, esta condição também pode ser tratada.
Poderia haver outros motivos, porém, únicos para as crianças. Uma criança poderia ter nascido com um pequeno maxilar ou uma pequena via aérea que dificulta respirar completamente. Existe também a possibilidade de que os músculos e os nervos que controlam esses músculos não estão bem integrados durante o sono e, portanto, não abrem a via aérea suficiente. E então há a chance de uma criança ter amígdalas aumentadas e adenóides que impedem a respiração normal. Esta última possibilidade, de fato, é muito comum entre os jovens. Quando os problemas são bastante significativos, os pais podem escolher remover as amígdalas e adenóides de seus filhos. De acordo com o National Center for Health Statistics, mais de 263.000 crianças nos EUA têm tonsilectomias a cada ano e a apneia do sono é uma das principais razões.
Chegar ao fundo do ronco constante de uma criança que afeta sua qualidade de vida é crítico durante esses primeiros anos de desenvolvimento. Mas, além de abordar quaisquer condições médicas que desencadeiam o problema, também é importante incutir bons hábitos de sono – ou higiene – em seus filhos desde a idade mais precoce possível. Se você ensina seus filhos a se preparar para o sono e abraçá-lo como um componente saudável para a vida (e que eles precisam de seu sono para aproveitar seus dias no máximo), eles irão naturalmente diminuir seu risco de transtornos do sono e crescer em adultos que sentem repousante , noites rejuvenescedoras de forma rotineira, talvez mais do que seus próprios pais!
Ninguém gosta de uma criança irritada e overtired. Ou um adulto nesse mesmo estado para esse assunto!
Aqui está outra maneira de olhar para ele: se seus filhos podem aumentar seu humor e felicidade, e possivelmente até seu QI, por um sono mais repousante, você não gostaria de encorajar isso?
Bons sonhos,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com
