Tecnologia: 5 regras de smartphone para viver

O smartphone tornou-se um símbolo de status onipresente e uma ferramenta para empresários que fazem negócios. Nos escritórios, nas ruas e nos aeroportos, o empresário que se respeita de si mesmo não tem o seu smartphone, seja um Blackberry, um dispositivo Windows Mobile, Palm ou iPhone, pronto para fazer o negócio, fornecer suporte, mudar o plano , ou apenas fique atualizado sobre os últimos desenvolvimentos da empresa, com aviso prévio. A capacidade do smartphone de fornecer aos empresários acesso instantâneo a outras pessoas por meio de e-mail, mensagens de texto e telefone, em teoria, economizou tempo e fez o mundo dos negócios funcionar com mais facilidade, mantendo cada um em uma empresa conectada o dia inteiro todos os dias. Pode realmente ser uma ferramenta para maior comunicação, eficiência e produtividade.

As conseqüências não intencionais dos smartphones

Infelizmente, o smartphone também representa uma cultura corporativa enlouquecendo, em que todos sentem que são tão necessários que eles simplesmente não podem estar fora de contato com o trabalho para que a empresa não colapsa sem a sua constante entrada e saída. O smartphone, presa à teoria das conseqüências não desejadas, se torna uma arma contra empresários que realmente prejudica a disciplina corporativa, foco e produtividade.

Também criou uma agitação no já frágil equilíbrio entre trabalho e vida. Este estado de conexão constante tem borrado (ou obliterado) as linhas entre trabalho e vida, criando conflitos conjugais e familiares e destruindo qualquer esperança de paz e silêncio quando longe do escritório. Talvez o último refúgio na Terra da imposição do smartphone possa ser o avião, embora essa última linha de defesa contra o ataque do smartphone certamente cairá nos próximos anos.

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Quem está no comando aqui?

Então, quem está no comando aqui? Você é mestre do seu smartphone ou seu smartphone é o seu? Aqui estão algumas maneiras de dizer:

* Você leva seu smartphone para você onde quer que vá?
* O seu smartphone é a última coisa que você olha antes de ir dormir e a primeira coisa que você olha quando você acorda?
* Você faz ou faz chamadas empresariais regularmente quando está longe do trabalho?
* Sua família ou amigos lhe dão olhares exasperados quando você tira seu smartphone constantemente?

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Se você respondeu "sim" a estas perguntas, o seu smartphone corre a sua vida.

Anseio pela liberdade

Apesar do anexo que você tem para o seu smartphone, provavelmente há uma parte de você no fundo que se ressente do poder que tem sobre você. Você pode sentir um sentimento de alívio sutil, mas delicioso, quando você "acidentalmente" deixa o trabalho ou tem fantasias carregadas de culpa de cair e quebrar seu telefone inteligente – por acaso, é claro – exigindo que você fique sem ele por alguns dias enquanto ele é corrigido ou substituído.

Se você se sentir desse jeito, você precisa suportar seu smartphone: "Eu não vou deixar você controlar minha vida!" – e optar por rejeitar seu poder cativo sobre você.

Regras de smartphone para viver

Apesar do tom óbvio na língua, o relacionamento insalubre com o seu smartphone tem conseqüências reais no trabalho e em casa. E há algumas coisas tangíveis que você pode fazer para quebrar o controle que seu smartphone tem em você. Aqui estão cinco regras simples que você pode seguir para ajudá-lo a recuperar o controle de seu smartphone por isso é mais uma vez uma ferramenta de eficiência e produtividade, em vez de uma arma contra sua liberdade e saúde mental.

Regra nº 1: Não olhe para o seu smartphone de manhã até você começar a trabalhar. Espreitar suas mensagens de e-mail ou telefone antes de se vestir ou ter tomado café da manhã criará distração, preocupação e estresse desnecessários. Se você é casado com crianças, isso também impedirá que você se envolva com sua família durante o café da manhã. Na verdade, nem olhe para o seu smartphone durante a unidade para trabalhar; novamente, isso não servirá para nada, como você não pode, ou, pelo menos, você não deve ser digitado no polegar durante a sua viagem (a menos que você esteja em um trem ou ônibus e você pode responder ao seu telefone e mensagens de e-mail) .

Regra nº 2: Não olhe para o seu smartphone durante o dia, a menos que esteja pronto para agir sobre isso. Não é incomum que os empresários vejam seus smartphones enquanto se dirigem para uma reunião ou antes de uma teleconferência. A principal conseqüência de fazer isso é que você estará distraído da sua próxima tarefa. Você estará pensando sobre o que encontrou em seu smartphone em vez de se concentrar na tarefa adiante.

Regra nº 3: Desligue todos os smartphones durante as reuniões. Na verdade, todas as empresas devem ter uma regra de "não smartphone" para todas as reuniões. Há poucas coisas mais irritantes, perturbadoras e de matar a produtividade do que ter pessoas em uma reunião olhando e digitando em seus smartphones. Eles claramente não estão prestando atenção à reunião e, portanto, não podem contribuir de forma significativa. Também distrai outros na reunião. Perdona o tempo e prolonga as reuniões porque ninguém está se concentrando na agenda. A qualidade e a produtividade também sofrem porque a falta de envolvimento total significa que a solução efetiva de problemas e a tomada de decisões serão quase impossíveis.

Regra nº 4: Não verifique seu smartphone menos de 30 minutos antes de ir para a cama. Se houver chamadas ou e-mails, você acha que deve responder a você, você vai se acalmar mais tarde e você será irritado, então você terá dificuldade em adormecer. A realidade é que, na maioria dos casos, eles podem esperar até a manhã, então é melhor não olhar. Na pior das hipóteses, escolha um tempo entre 30 e 60 minutos antes da hora de dormir quando você faz uma última olhada no seu smartphone. Na melhor das hipóteses, comprometa-se a não verificar o seu smartphone na parte da noite.

Regra 5: Não faça o seu smartphone quando estiver fazendo a vida. Em outras palavras, não olhe para o seu smartphone se você estiver interagindo com os outros, fazendo algo que deveria limpar sua mente de trabalho, como exercício, meditação, refeição, observação de um filme ou sair com a família ou amigos … Não há nada mais irritante para a família e os amigos do que estar com você quando você está fazendo chamadas comerciais ou responde ao e-mail – por que você está mesmo com eles se você estiver com eles apenas no corpo? Está certo verificar o seu smartphone periodicamente, mas SOMENTE SE você não interromper coisas mais importantes da vida e SOMENTE, se você está esperando algo que você possa ter que agir rapidamente.

Deixando ir

Sua dependência em seu smartphone é um hábito que se desenvolve através do uso repetido. Então, você pode pensar em se separar do seu smartphone também como hábito; É preciso compromisso, disciplina e repetição para mudar. Você verá que há muitas vantagens para recuperar o controle de seu smartphone. As pessoas em sua vida irão recebê-lo de volta do precipício do smartphone e, na verdade, querem estar ao seu redor. Você ficará mais relaxado, mais envolvido na vida, se divertirá mais, ficará muito feliz e, apesar do seu grande amor por seu smartphone, você encontrará coisas muito mais interessantes e divertidas com o seu tempo.