Aproveite a sua vida e seja feliz. Ser feliz é de extrema importância. O sucesso em qualquer coisa é através da felicidade. Mais apoio da natureza vem de ser feliz. Em todas as circunstâncias, seja feliz, mesmo que você precise forçar um pouco a mudar alguns hábitos de longa duração.
Basta pensar em qualquer negatividade que vem a você como uma gota de chuva que caia no oceano da sua felicidade. Você nem sempre pode ter um oceano de bem-aventurança, mas pense dessa maneira de qualquer maneira e isso o ajudará a chegar. Duvidar não é feliz e não cria felicidade. Seja feliz, saudável e deixe todo esse amor fluir através de seu coração.
– Maharishi Mahesh Yogi
Para muitos, essa citação de Maharishi Mahesh Yogi pode parecer trivial ou excessivamente simplista. E de fato, há momentos em que precisamos mais do que isso para criar a felicidade – podemos fazer mudanças em nossas vidas ou nossos comportamentos, talvez possamos uma visão e / ou cura. Podemos precisar de transformação através da meditação, psicoterapia ou relacionamento antes que possamos aplicar novas formas de pensar efetivamente.
No entanto, há uma verdade básica para a citação acima , como evidenciado pela Terapia Comportamental Cognitiva (CBT); uma abordagem psicoterapêutica que aborda emoções, comportamentos e cognições disfuncionais através de um processo sistêmico orientado a metas. Também é evidenciado através de programas como os programas de 12 passos, que ajudam seus membros a se transformarem, em parte, através de abordar hábitos de pensamento. Programas como este abordam uma verdade básica da mesma maneira que Maharishi faz: os hábitos de pensamento criam uma experiência na vida e, às vezes, devemos conscientemente mudar esses hábitos para criar uma experiência diferente, uma de felicidade .
