Depressão e suicídio de Robin Williams

Robin Williams se matou ontem. Eu tentei me matar 8 de agosto de 2005, então eu sei talvez um pouco sobre como ele se sentiu. Meu melhor amigo Santiago se matou em novembro de 2005, então eu também sei o que é para aqueles que ficaram para trás para resolver isso.

Fui contatado por várias pessoas desde as notícias do suicídio de Robin Williams. Sua ação trouxe muitas memórias dolorosas e eles queriam chegar e falar sobre isso. Eu li esta manhã que Robin se enforcou e isso é o mesmo que Santiago fez, então eu me sinto obrigado a alcançar também.

Muitas vezes eu ouvi dizer que devemos processar a dor para que eventualmente desapareça. Mas eu não acho que realmente funciona assim. Eu acho que nos sentimos confortáveis ​​com a dor, enquanto ela é coberta por experiências recentes, mas continua sendo para o resto de nossas vidas.

Quando cheguei em casa do funeral de Santiago, fiz uma gravação dos meus sentimentos na época. Eu postei na internet, mas tive medo de ouvi-lo sozinho. Eu escutei isso agora e me trouxe de volta aos sentimentos que eu tinha naquele momento. Lembro-me de pensar que ia trazer clareza para as pessoas, mas agora vejo que foi realmente um registro da minha própria confusão.

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Eu pensei em Santiago muitas vezes nos últimos nove anos. Eu sinto a dor tão fortemente cada vez, mas à medida que meu entendimento cresceu, percebo que não me faz sofrer tanto. Agora vejo que a dor é uma parte bonita do meu amor por ele e espero que a dor nunca desapareça. Não estou sendo masoquista a este respeito. Eu quero segurar todos os sentimentos que meus pensamentos de Santiago mostram. Sem a dor da perda, eu também não sentirei o prazer do amor tão forte.

Passei muito tempo hoje a pensar na minha própria tentativa de suicídio também. Lembro-me como aconteceu esta manhã e imagino que é o mesmo para todos os outros. A dor era tão insuportável que achei que a única saída era levar minha própria vida.

Foi-me dito no momento em que deveria evitar qualquer coisa que desencadeasse essa dor na esperança de nunca mais experimentá-lo, mas não acho que seja assim que funciona. Segui um caminho diferente e fez toda a diferença.

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Olhando para trás na minha vida, pude ver que a depressão havia chegado várias vezes. Projetando para o futuro, eu poderia esperar que provavelmente viesse novamente. Então, em vez de me concentrar em como evitá-lo, decidi me concentrar em como entender isso tão profundamente que já não me controlaria.

Foi incrivelmente difícil no início. Cada vez que a depressão voltou, descobri que meu entendimento não estava à altura das minhas expectativas. Eu sofri muito, mas cada vez que isso se tornou um pouco mais fácil. Depois de alguns anos de episódios anuais, eu me encontrei em um estado que era tão profundo quanto minha tentativa de suicídio, mas já não estava em perigo. Eu tinha começado a entender a depressão de uma maneira que eu não tinha visto em ninguém antes.

Quando fiquei confortável com a depressão e comecei a ver coisas nele que eu não tinha notado antes. A depressão mudou de uma experiência sombria e dolorosa para uma que era rica em detalhes. À medida que minha consciência dos detalhes se expandiu, entendi o que fazer com eles.

Enquanto ainda era incrivelmente doloroso, não estava mais debilitado por isso, eu poderia funcionar normalmente como se fosse apenas outro dia normal.

E foi assim que as coisas mudaram drasticamente para mim. Não mais sofrimento e não mais com medo de outro episódio, causado por minha falta de compreensão, comecei a explorar a depressão em um nível muito mais profundo. Eu encontrei informações sobre a experiência que anteriormente não estavam disponíveis para mim.

Fui inspirado por uma citação de Santa Teresa de Ávila, onde ela disse: "A dor ainda está lá. Isso me incomoda tão pouco agora, eu sinto que minha alma é servida por isso. "Eu interpretei isso para significar que, se Deus estiver em tudo, devemos encontrá-Lo em todos os estados. Isso me levou a encontrar depressão para ser uma experiência extática tanto quanto qualquer outro estado.

Quando comecei a compartilhar essas idéias com os outros, muitos deles sentiram o mesmo agora que a idéia lhes foi apresentada. Eles começaram a entender depressão de uma forma muito mais profunda e já não sofrem tanto. Não acontece durante a noite, mas quanto mais eles prestam atenção ao estado em vez de tentar evitá-lo, mais fácil será.

Gostaria de ajudar Robin, Santiago e os milhões de pessoas que perdemos para a depressão. Mas se eu puder ajudar apenas uma pessoa, vale todos os sofrimentos que sofri nos últimos 58 anos.

Infelizmente, o paradigma atual diz que não é possível entender a depressão de uma forma que elimina o sofrimento e melhora a funcionalidade enquanto ainda sente a dor. Muitos são anexados a esse paradigma e se recusaram a tentar. Mas as fileiras daqueles que já não sofrem e podem funcionar durante estados depressivos estão crescendo e os pesquisadores estão começando a tomar conhecimento.

Talvez não possamos chegar ao ponto em que vemos o êxtase na depressão, mas aprofundar a nossa compreensão pode ajudar todos nós a remover o sofrimento e aumentar a funcionalidade. Muitos ainda podem procurar métodos para evitar a depressão, mas quando ela vem, uma compreensão mais profunda pode ser a diferença entre a vida e a morte.