Não é uma coisa como uma mente sem mancha
É melhor para a mente se concentrar em algo do que vagar – pelo menos, esta é a conclusão de uma pesquisa realizada por dois psicólogos de Harvard relatados em Ciência.
"O que quer que as pessoas estivessem fazendo, seja sexo ou leitura ou compras, eles tendiam a ser mais felizes se eles se concentrassem na atividade em vez de pensar em outra coisa. Na verdade, se e onde suas mentes vagavam era um melhor preditor de felicidade do que o que eles estavam fazendo. "(Veja, The New York Times:" Quando a Mente perambula, a Felicidade também corre. ")
Não posso dizer que estou surpreso. Os psicanalistas usaram a técnica de associação gratuita durante anos para rastrear as preocupações e ansiedades de seus pacientes. Sabemos que a mente livre de preocupações específicas é livre para se preocupar, e sempre há algo com que se preocupar. Encorajá-lo a vagar pode ajudá-lo a encontrar as preocupações mais importantes.
O inverso também é verdadeiro. Uma mente que se concentra intensamente em uma coisa tem apenas uma coisa com a qual se preocupar. Sabemos há anos que aqueles que estão obcecados geralmente estão tentando atentar sua atenção dessa maneira, evitando que ela se desvie para outros pensamentos mais assustadores. Eles estão se protegendo da multiplicidade de coisas que de outra forma inundariam suas mentes.
Mas se você tem uma coisa com quem se preocupar e você está fazendo progresso com isso, não apenas escapando de outras preocupações, você está essencialmente cumprindo o que o propósito evolutivo da consciência é provavelmente sobre isso. E isso é bom.
Daniel Gilbert, um dos autores do estudo, disse que ficou surpreso com a descoberta: "nossos dados sugerem que a localização do corpo é muito menos importante do que a localização da mente e que o primeiro tem pouca influência sobre o último . O coração vai para onde a cabeça toma, e nem se preocupa muito com o paradeiro dos pés ".
Ele acrescentou: "Eu acho estranho agora olhar para uma rua lotada e perceber que metade das pessoas não estão realmente lá".
Isso também não é surpresa para aqueles de nós que prestem atenção ao inconsciente. Não só o corpo é pilotado por programas que funcionam sem consciência, a mente sempre perambula para detectar ameaças que podem ser importantes para a sobrevivência.
Então, quando a mente encontra algo útil para se concentrar, acalmando o que William James chamou de "confusão e zumbido" que confundem nossas cabeças a maior parte do tempo, podemos começar a sentir-se eficazes. Nós não estamos mais simplesmente mergulhados em nossas preocupações, mas também nos sentimos mais competentes e mais controlados. Isso nem sempre nos faz felizes, mas isso nos torna mais felizes do que nós.
