Um caminho para menos sofrer

Fonte: Fotolia, usado com permissão

A felicidade só pode ser aceita. George Orwell

Na outra noite, meu amigo e eu fomos ver um show. Estava muito lotado no teatro, então, quando o show terminou, demorou muito para sair. Meu amigo começou a ficar muito tenso sobre as pessoas não andando mais rápido e estava realmente incomodado. Por minha parte, eu realmente não pensei muito nisso. Nós estávamos falando sobre o show enquanto estávamos baralhando e aceitei o ritmo lento como parte do que acontece quando você vai ao teatro. Parte da minha mente separada e olhou a situação. Achei tão interessante que ambos tínhamos a mesma experiência externa, mas uma experiência interna tão diferente. Meu amigo só queria deixar o teatro e, na sua mente, estava errado com a rapidez com que todos estavam caminhando. Mas esse pensamento criou impaciência e frustração por sua parte. Eu não sou um monge budista, mas aceitei a situação e aproveitei meu tempo falando enquanto entramos na porta.

Quando cheguei em casa, fiquei um pouco duro com meu amigo enquanto repetia a história para meu marido. Mas enquanto eu estava repetindo a história, lembrei-me de como eu estava em um táxi indo para o show naquela noite e havia tráfego. Fiquei chateado com o tráfego e que eu chegaria tarde para o show. Recordando isso, eu ri um pouco. Não houve diferença entre mim e meu amigo. Por quê? Ambos resistimos ao momento. Não importa se a pessoa pensa, "A linha deve estar se movendo mais rapidamente" e outra, "Não deve haver tráfego na Park Avenue a esta hora do dia." Estas são apenas nossas histórias de como a vida deveria ser, histórias que nos tornam estressados ​​e miseráveis. E mesmo que meu amigo e eu estivéssemos certo sobre essas situações, isso importa? O que "deve ser" não é o que está acontecendo no momento e, porque estamos presos em como as coisas deveriam ser, não somos livres.

Então, qual é a chave para a liberdade interna e alegria? Em uma palavra, é aceitação. Muitas vezes, quando falo aos clientes sobre a idéia de aceitação, sua reação no joelho, independentemente do seu problema, é "Por que eu aceitaria isso? Não está certo ", ou" Não vou simplesmente desistir e aceitar essas circunstâncias ". Mas acreditar que algo está certo ou que você tem que desistir não é o que é a aceitação. Para mim, a aceitação é ver as coisas como estão no momento e simplesmente aceitar isso é a experiência que você está tendo. A luta de "Por que isso está acontecendo?", "Isso não deveria estar acontecendo?" Ou "Isso é inaceitável" termina quando aceitamos as coisas como elas são. Às vezes, não há nada a ver com uma situação, como quando estávamos saindo de um teatro lotado ou quando estamos no trânsito. No momento em que você aceita o que está te deixando louco, você pára de se esforçar e parar de sentir dor. Não há nada a fazer senão relaxar no presente com a experiência e ver o que a vida tem para oferecer. Outras vezes, a aceitação ajuda você a encontrar a paz e menos sofrimento mesmo quando você permanece aberto a mudar suas circunstâncias no futuro. A aceitação não altera sua paixão ou necessidade de mudança, mas permite que você "apareça" no momento com paz sobre o que é, e força e foco para tornar as coisas diferentes.

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Hoje em dia, quando meus filhos não limpam seus quartos, chove e não tenho um guarda-chuva, ou um cliente esquece nossa reunião, eu tento sorrir e dizer: "Eu não esperava isso, mas aceito isso. Talvez tudo esteja bem. "Eu respiro e sorri. Eu ainda digo aos meus filhos para limpar seu quarto quando eles chegam em casa, eu compro um guarda-chuva de cinco dólares que vai sair em uma semana e eu tento descobrir uma maneira eficaz de lembrar os meus clientes de nossas reuniões. Faço todas essas coisas ao mesmo tempo que aceito o momento para o que é. Este é um verdadeiro caminho para menos sofrimento e mais facilidade na vida cotidiana.

Dê um momento e pense em alguns aspectos de sua vida que você não está aceitando. Como se sentiria para não lutar mais com isso? Você pode aceitar essa circunstância e relaxar no momento? Você pode aceitar sua situação e ainda tentar melhorar suas circunstâncias no futuro?

Experimente o mantra: "Não esperava isso, mas aceito isso. Talvez tudo esteja bem. "

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