Você está tentando decidir se é hora de passar de algo – talvez você esteja contemplando uma mudança em relação a um emprego ou a um relacionamento? Conheço um número de pessoas que atualmente estão lutando com essa decisão, e é algo que todos enfrentamos à medida que crescemos e mudamos. Mas saber quando é hora de seguir em frente pode ser complicado. Estes cinco sinais podem ser uma indicação:
1) Você está queimado. Burnout está atingindo proporções epidêmicas em nosso país. Tantos profissionais ocupados são apenas emocionais e fisicamente esgotados. Já tive conversas com três pessoas diferentes sobre burnout esta semana sozinho. Os psicólogos Christina Maslach e Michael P. Leiter citam seis fontes de burnout em seu livro, The Truth about Burnout. Essas fontes incluem sobrecarga de trabalho, falta de controle, recompensa insuficiente, injustiça, desagregação da comunidade e conflito de valores. Se você está se sentindo queimado, é hora de conversar seriamente sobre alternativas.
2) Você está se tornando alguém. Eu estava anteriormente envolvido há mais de uma década para a pessoa que eu pensava ser o homem dos meus sonhos. Ele interrompeu nosso noivado apenas três meses antes do nosso casamento. Pouco tempo depois, ele anunciou seus planos para passar algum tempo ensinando no norte rural do Alasca. Em uma tentativa desesperada de tentar reavivar nosso relacionamento, eu imediatamente disse a ele que eu iria com ele. Eu quase me convenci de que eu poderia estar feliz sendo isolado em uma tundra rural congelada, não lembrando que eu nem estou interessado nos invernos de Wisconsin que eu tenho que viver todos os anos. Ele acabou mudando seus planos, mas fiquei chocado com a vontade de entrar em uma vida que não tinha nada a ver com o que me fez feliz ou quem eu era.
3) Você aprendeu a lição (s) que deveria aprender. Quando você se sente preso, pause e pergunte-se o que você deve aprender com a pessoa ou a situação. A ruptura com o meu antigo noivo me obrigou a examinar o que eu realmente queria de um relacionamento romântico. Uma vez que entendi essa lição, tornou-se muito mais fácil fechar esse capítulo na minha vida.
4) Existe uma desconexão de valores. Você gasta tanto tempo no trabalho que as principais desconexões entre seus valores e os valores de seu empregador acabarão sendo difíceis de ignorar. As empresas gastam milhares de dólares criando altas declarações de missão e visão, mas poucas falas. A sua empresa realmente suporta os valores que diz, ou há uma desconexão? A desconexão entre os meus próprios valores e os dos meus antigos empregadores foi tão pronunciada que tomou conta da minha decisão de iniciar o meu próprio negócio, onde eu tenho uma palavra a dizer nos valores que estão definidos. Além disso, pergunte se existem valores desconectados em seus relacionamentos íntimos. Por exemplo, se você valorizar a poupança para um dia chuvoso e os valores do seu parceiro gastando dinheiro, qual o impacto que tem em seu relacionamento?
5) Novas oportunidades estão à sua espera. Estou atualmente no processo de dar ao meu negócio um elevador de rosto muito necessário. Minha vida tomou algumas voltas maravilhosas nos últimos anos que eu simplesmente não poderia ter previsto quando deixei minha prática da lei. Como resultado, tornou-se claro que eu preciso deixar algumas coisas para perseguir oportunidades diferentes e mais emocionantes. Você está amamentando um coração partido? Uma vez que o tempo tenha passado, você estará em uma posição melhor para ver todas as oportunidades maravilhosas que a vida o esperou.
Continuar pode ser difícil. Quanto mais tempo você estiver trabalhando em algum lugar, ou quanto mais você estiver com alguém, mais difícil será. Nossos cérebros muitas vezes trabalham contra nós, fornecendo muita evidência e por que razão, faz sentido ficar – ei, é confortável ficar em um território familiar. Mas se um ou mais dos fatores acima estão acontecendo em sua vida, é hora de uma pausa séria e uma reflexão tão necessária.
Eu adoraria saber de você. O que você acrescentaria a esta lista?
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, é uma advogada especialista em estresse e resiliência que trabalha com mulheres ocupadas em profissões de serviços para ajudá-los a gerenciar suas formas de alto alcance para construir resiliência ao estresse e evitar o desgaste. Conecte-se com Paula via:
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