4 maneiras importantes de mostrar amor, identificadas por pessoas divorciadas

Recentemente, o Wall Street Journal teve uma peça interessante de Elizabeth Bernstein em The Divorce's Guide to Marriage . Discute a pesquisa do casamento por Terri Orbuch (eu extrai essa pesquisa, em Happier at Home ), no qual as pessoas divorciadas foram questionadas sobre o que tinham aprendido sobre os relacionamentos dessa experiência.

Sem surpresa, eles enfatizam a importância da "afirmação afetiva", que é psicológica falar por fazer gestos amorosos, como beijar, segurar mão, dar elogios e dizer "eu te amo". O fato é que as pessoas se sentem mais próximas umas das outras quando eles demonstram regularmente sentimentos amorosos.

Orbuch relata que pessoas divorciadas identificaram quatro formas importantes de mostrar afeto:

1. Com que frequência um esposo mostrou amor.

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2. Com que frequência um cônjuge fez com que uma pessoa se sinta bem com o tipo de pessoa que ele ou ela era.

3. Com que frequência um cônjuge fez com que uma pessoa se sinta bem em ter idéias individuais e maneiras de fazer as coisas.

4. Com que frequência um esposo tornou a vida interessante ou excitante.

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Depois de ler a pesquisa de Orbuch em 5 Passos Simples para Levar Seu Casamento de Bom a Ótimo , como parte da pesquisa para Happier at Home , fiz a resolução de " Beijar de manhã, beijar de noite ". (Relacionado com minha resolução para " Abrace mais, beije mais .") Pode parecer um pouco bobo ter um horário para algo como beijar meu marido, mas percebi que fazer gestos freqüentes de carinho e conexão é muito importante. Isso definitivamente me deixa mais feliz.

Esta lista acima é interessante para mim, porém, porque ela expande a idéia de mostrar afeto. As pessoas em um relacionamento não querem apenas se segurar, embora isso seja importante; Eles querem se sentir dignos, admiráveis ​​e interessantes.

É útil para mim pensar sobre isso, porque no meu projeto de felicidade, tendem a pensar mais sobre como parar os comportamentos negativos do que a adição de comportamentos positivos. Por exemplo, eu tento restringir minhas tendências muito definidas para manter a pontuação , "falar com voz equivocada", como a chamamos em nossa casa, e para tentar culpar as coisas em meu marido. (Você vê por que eu trabalho nessas tendências!)

Você acha que a "afirmação afetiva" é importante para você, em seu relacionamento? Quais são as maneiras pelas quais você mostra o carinho regularmente?

Além disso …

• Acabei de conhecer pessoalmente Adam Gilbert de My Body Tutor – que conversa divertida. Se você está interessado em descobrir como comer com mais saúde e para se exercitar mais regularmente, confira seu site. Muito material excelente lá.

• Gostaria de iniciar ou se juntar a um grupo para pessoas que fazem projetos Felicidade juntos ? Obtenha informações aqui; você pode baixar o " kit inicial " para iniciar um grupo aqui. Esses grupos começaram em todo o mundo.