Eu estudo a resiliência em todo o mundo, e o que mais aprendi é que o que temos dentro de nós (forças pessoais, crenças positivas, esperança para o futuro, etc.) conta muito pouco para o porquê as pessoas sobrevivem a uma grande adversidade. Se pudermos aprender qualquer coisa da história de Aaron Purmort, que morreu de um tumor cerebral cancerígeno logo após o nascimento de seu filho, é que somos mais fortes quando somos amados e bem cuidados.
A história de Aaron Purmort foi relatada palco a palco por sua esposa, Nora McInerny (os dois se encontraram online através do Twitter e sentiram bastante quando se casaram). Esta é uma história tão convincente sobre o amor de uma mulher por seu parceiro. E é por isso que também é uma história sobre a resiliência. O meu próprio trabalho e o de muitos outros pesquisadores e terapeutas nos mostram que, quando temos bons relacionamentos, um sentimento de pertença, experimentamos algum controle pessoal (mesmo em uma situação de impotência, como enfrentar o câncer) e ter nossas necessidades básicas Nos encontramos, somos muito mais propensos a lidar bem com a adversidade incrível. Em outras palavras, assim como estamos percebendo que os eventos traumáticos durante a infância, como abuso físico e negligência, estão relacionados a problemas de saúde física (por exemplo, doenças cardíacas e obesidade) durante a fase adulta, também podemos dizer que quanto mais nossas conexões e comunidades sociais facilitamos o acesso aos apoios físicos, emocionais e psicológicos de que precisamos, mais provável que possamos ser resilientes.
Isso pode soar como uma opinião muito subjetiva, mas a maior parte da pesquisa sobre a resiliência mostra que, sob a adversidade, a qualidade do nosso ambiente conta muito mais para o nosso sucesso do que as qualidades individuais. Os palestrantes motivacionais podem empacotar auditórios com a mensagem "Você pode mudar a sua vida se mudar o seu pensamento", mas a verdade é que nossas vidas são muito mais variáveis, melhor nos nossos governos, empregadores, escolas e famílias nos fornecem o que precisamos Faça bem quando estamos em crise.
Se eu pudesse ser ainda mais provocativo … não esqueçamos que Aaron obviamente tinha seguro de saúde e todos os outros confortos que lhe permitiram enfrentar esta terrível situação. Imagine alguém que estava tão doente, mas incrivelmente estressado pelo custo de cada IV, cada comprimido e a estadia de cada noite em uma cama de hospital. Você vê, pensamos em resiliência tantas vezes como estratégias pessoais heróicas, quando, de fato, somos nós, todos nós, que tornam as pessoas resistentes. Se há problemas no trabalho, ou uma grande inundação, um bully na escola, ou câncer, estamos mais aptos a lidar melhor nos nossos sistemas de suporte estão em atendimento a nossas necessidades à medida que mudam.
Se você quer ser mais resiliente, crie recursos internos e externos. Você descobrirá que os apoios externos (um trabalho, um amigo, uma casa e um passeio, como Al Condeluci diz) que você constrói em torno de você o tornarão muito mais capaz de lidar com o estresse. Dois minutos de meditação, alguns movimentos de ioga ou ginástica mental não o atrapalharão. Uma esposa amorosa que percebe o quão especial você é, e um bom hospital para tratá-lo, fará uma diferença muito maior para o resultado final e a qualidade de vida que você experimenta chegando lá.
