Provavelmente não o deixará feliz

Entrevista de felicidade: Carlin Flora .

Eu conheci Carlin Flora através da psicologia hoje, ela era uma escritora e editora aqui. Agora, ela tem um ótimo livro que vem em poucos dias, sobre um assunto de tremenda importância para a felicidade: a amizade . Filósofos antigos e cientistas contemporâneos concordam: uma chave para a felicidade e, provavelmente, a chave para a felicidade, é um forte vínculo com outras pessoas.

Seu livro é Friendfluence: Os amigos das maneiras surpreendentes nos fazem quem somos , e é um olhar fascinante sobre a influência da amizade em nossas vidas. Quando as pessoas estão muito ocupadas, a amizade parece ser uma área que muitas vezes é negligenciada, e ler sobre a importância da amizade irá fazer você perceber o quão importante é encontrar maneiras de manter suas amizades fortes.

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Carlin: falando com um amigo no telefone, ou melhor ainda, pessoalmente. (Embora engraçado o suficiente, muitas vezes dread chamar as pessoas de volta, mesmo que eu sei que isso vai me deixar feliz.)

O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?

Eu acho que quando eu tinha 18 anos eu estava muito preocupado com a realização acadêmica e a questão assombrosa: o que devo fazer? Com respeito a uma carreira. Eu acho que a realização acadêmica é algo importante, mas agora vejo que existem muitas rotas diferentes para a felicidade na carreira.

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Eu aprendi que ter uma identidade com a qual você se orgulha é importante – se você não sente que sua carreira reflete o "verdadeiro você", provavelmente não vai deixar você feliz, mesmo que pareça uma busca promissora para a maioria das pessoas .

Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?

Verificando o e-mail com muita frequência, ficando muito atrasado, preocupante.

Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, eu me lembro de "Be Gretchen.") Ou um livro particular que ficou com você?

Os livros que tendem a ficar comigo são romances como Anna Karenina (estou alegre na superfície, mas estou profundamente sintonizado com o trágico), o que mostra o quão difícil é alcançar a felicidade na vida. Mas uma exceção muito mais leve é ​​um mantra que encontrei em um livro que recebi quando eu era um editor da Psychology Today . Eu originalmente o descartei como um livro de auto-ajuda bobo: é chamado Escolhendo o mundo fácil por Julia Rogers Hamrick. Mas então, comecei a dizer o mantra que o autor recomenda: " Escolho viver no Easy World, onde tudo é fácil ". Pouco depois de lê-lo, fui em uma viagem com meu marido e alguns de seus amigos. Cada vez que atingimos um obstáculo no plano de viagem, um de nós diria isso. Foi jokey, mas funcionou, lembrando-nos de que nossas reações a situações são muito mais importantes do que essas situações. Ou, como você diz, Gretchen, é bom reagir negativamente a um problema . Estes basicamente descem para o mesmo princípio, e é um que eu acho muito útil.

Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade?

Bem, essa questão leva a questão do meu animal de estimação sobre a importância da amizade. É muito reconfortante para mim relembrar com os amigos, resolver as preocupações com eles, ou simplesmente rir e ter um copo de vinho com eles.

Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua felicidade ou prejudica muito a felicidade?

As pessoas que parecem entender o quanto são afortunados na vida e a sorte que têm de ter as pessoas que possuem, ou a saúde que elas têm, parecem estar mais felizes. Ou, pelo menos, se eles não são mais felizes, eles são menos propensos a sabotar ou desrespeitar o que eles têm.

Você sempre sentiu o mesmo nível de felicidade, ou passou por um período em que se sentia excepcionalmente feliz ou infeliz? Se sim, por quê? Se você estivesse infeliz, como você se tornou mais feliz?

Isso é difícil para mim responder, porque sou global emocional, para que eu possa ter momentos de alegria em meio a tristeza e momentos de tristeza em meio a alegria, tudo em um dia. A preocupação é provavelmente uma emoção negativa mais consistente para mim, embora eu definitivamente tenha experimentado períodos de depressão. As coisas que deveriam ajudar – ir a terapia, tomar antidepressivos, escrever em um jornal – nunca me ajudaram tanto, para ser honesto. As coisas que me ajudaram estavam a estar em relações amorosas estáveis ​​(com meu marido e com amigos) e progredir em direção a metas que eu estabeleci por mim mesmo (embora não fazer progressos em direção a objetivos parece me deixar mais infeliz do que ter sucesso me faz feliz .) Meu momento mais feliz foi um momento de clichê – eu sou sensível a eles, porque eles tendem a não estar à altura de visões culturais ou pessoais e, portanto, são decepcionantes. Mas um desses momentos conheceu e até ultrapassou as expectativas: o nascimento do meu filho em maio. Adorei o aumento da experiência do trabalho.

Existe algum aspecto da sua casa que o torna particularmente feliz?

Um candelabro espumante na entrada que compramos na Ikea. Isso faz o apartamento se sentir muito mais glamoroso do que é.

Você já se surpreendeu com o fato de que algo que você esperava seria muito feliz, não – ou vice-versa?

Eu sou um pessimista defensivo, então eu sempre espero o pior e depois estou agradavelmente surpreendido e aliviado quando não acontece. Exceto às vezes eu me atrapalho sendo realmente esperançoso e excitado. Eu sempre me pergunto: devo aproveitar essas fantasias, ou isso fará com que elas não aconteçam? Então, para responder o inverso da sua pergunta, pensei que escrever um livro sobre a amizade me faria feliz, tanto porque eu amei muito os amigos e sinto fortemente que as pessoas deveriam estar mais conscientes de como os amigos os afetam e porque eu demoro sonhou em escrever um livro e mergulhar profundamente em um assunto. Naquele tempo, eu estava certo!

Além disso …

Se você está interessado na ciência do aprendizado – verdadeiramente um assunto fascinante – confira o blog da minha amiga Annie Murphy Paul. Tanta informação fantástica no The Brilliant Blog .