Obter crianças ao ar livre para melhorar o bem-estar físico e mental

A vida das crianças melhora quando elas passam o tempo fora das telas e ao ar livre.

Fonte: Serviço de Pesca e Vida Selvagem dos EUA / WikiCommons

As crianças estão cada vez mais gastando tempo em ambientes fechados envolvidas em várias formas de dispositivos eletrônicos: telefones, computadores, tablets, televisões e consoles de jogos. Os pais e educadores estão preocupados com o fato de que muito tempo na tela é prejudicial para as crianças. Um estudo sugere que as crianças podem passar uma média de sete horas por dia na frente das telas. Embora nem todo o tempo de tela seja igual, há benefícios em usar a mídia em ambientes educacionais; por exemplo, não há argumento de que as crianças gastam muito tempo envolvido com dispositivos eletrônicos para ter saúde.

Qual é a solução? Receba as crianças ao ar livre para melhorar sua saúde mental e física.

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Há dados significativos que indicam que o tempo passado ao ar livre, seja em brincadeiras, educação ao ar livre ou recreação, ou mesmo jardinagem, pode ter um impacto real e positivo no bem-estar mental e físico. Experiências ao ar livre incluídas como adjuntas na aprendizagem em sala de aula melhoram o desempenho em sala de aula. Esses tipos de experiências também podem melhorar a comunicação e as sugestões sociais. Parques com espaços verdes e áreas de caminhadas urbanas promovem a criatividade através do jogo. A jardinagem ensina as crianças sobre o ciclo alimentar e a nutrição, fornece importantes habilidades para a vida e cria oportunidades para que as crianças aprendam competência, resiliência e construção de comunidades.

Como os pais ocupados, que podem sofrer de muito tempo na tela, ajudam as crianças a se locomoverem ao ar livre? Aqui estão algumas sugestões:

Jardinagem – Os programas Junior Master Gardener podem ser integrados nos currículos escolares ou ser usados ​​em casa ou em grupos de jovens religiosos. Programas de jardinagem para crianças inflamam a paixão por boa comida, oferecem oportunidades para pessoas de todas as idades trabalharem juntas e desenvolvem importantes habilidades para a vida que podem levar a uma vida inteira de escolhas saudáveis. Os alimentos produzidos podem ser usados ​​em ambientes domésticos ou escolares, enlatados para uso na entressafra e excedentes doados para bancos de alimentos locais.

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Scouts – Boy Scouts e Girl Scouts são movimentos baseados em valores que cada um tem um suporte na programação ao ar livre. Embora certamente nem todos esses grupos façam isso – eles têm atividades de ciência e serviços comunitários, entre outros – as organizações de escoteiros geralmente possuem ou têm acesso a propriedades e profissionais externos que as crianças não teriam a oportunidade de experimentar de outras maneiras. Os programas ao ar livre têm uma tradição profunda no escotismo e são oferecidos de maneira apropriada à idade dos batedores mais jovens e mais velhos.

Parques Estaduais e Nacionais – Parques estaduais e nacionais oferecem uma ampla variedade de atividades ao ar livre para jovens e famílias. Estas não são necessariamente apenas caminhadas ou acampar, mas atividades interativas de vida selvagem, atividades arqueológicas, tempos de contar histórias e muito mais. O serviço do parque também coordena atividades com vários grupos de escoteiros e oferece programação especial para grupos de jovens de várias agências e organizações. Há também dias de acesso gratuito aos Parques Nacionais que você pode encontrar online.

Grupos Agrícolas – Grupos como 4H e Future Farmers of America (FFA) ensinam habilidades em agricultura usando atividades baseadas em projetos. A 4H é a maior organização de atendimento a jovens do país, oferecendo oportunidades de liderança e capacitação para jovens e suas comunidades. A FFA é uma atividade baseada na escola que oferece aos alunos uma base na educação agrícola.

Não permita que crianças se prendam dentro de casa, passando horas entorpecidas assistindo a telas. Levá-los ao parque para o tempo de jogo não estruturado. Dê-lhes tarefas que incluem trabalhar ao ar livre. Se você mora em um lugar onde esses tipos de atividades são inseguros ou se deseja que seus filhos desenvolvam habilidades de liderança e comunicação além de passar tempo ao ar livre, considere qualquer uma das organizações listadas acima ou grupos locais que proporcionem experiências externas às crianças.

Ao ensinar às crianças sobre jardinagem, ecossistemas e vida selvagem e dando-lhes oportunidades de trabalhar em equipe com outras pessoas, você as equipará com experiências e habilidades que as ajudarão a viver vidas mais saudáveis ​​e mais bem ajustadas nos próximos anos. A experiência ao ar livre geralmente cria resiliência – e todos nós podemos usar muito mais disso.