Você estava profundamente infeliz em seu relacionamento, mas agora você está fora. Você desejou algo diferente. Você desejava paz, serenidade, até alegria, e agora você tem a oportunidade para isso. Mas naqueles momentos de alívio pós-separação, você se sente culpado: você sabe que seu ex está lutando e o fato de que uma parte de você sente muito melhor parece injusto. E naqueles momentos fugazes que você se diverte sem culpa, você se sente egoísta … e então você se sente culpado por ser egoísta. Este é um ciclo que se manifesta em todos os tipos de cenários que têm que ver com todos os tipos de escolhas e circunstâncias, mas hoje vamos analisá-lo no contexto de sua vida pós-separação. Depois de uma separação, é egoísta se divertir realmente quando sabe que seu ex é um coração partido, ou você está propenso à culpa porque qualquer emoção positiva se sentiria egoísta?
Para a maioria das pessoas, parte da experiência de sentir culpa é devido à dificuldade de desligar a mudança de infelicidade. Embora você estivesse infeliz em seu relacionamento, era um estado conhecido, mesmo confortável. Sentindo-se infeliz e insatisfeito com suas escolhas de vida e circunstâncias tornaram-se familiares para você no tempo. Formou-se em seus relacionamentos iniciais e através de sua história e experiências aprendidas. Agora, finalmente, livre de seu relacionamento insatisfatório mais recente, é difícil saber como acessar sentimentos mais positivos, para poder aproveitar seu próprio alívio. Em vez disso, mesmo que implore algo diferente, você sente uma crença profundamente enraizada de que você não deve se sentir melhor. A âncora desta crença pode fazer qualquer sentimento positivo que você parece estar errado. O que faz você pensar que você tem o direito de ser feliz? Em vez disso, sua história o puxa de volta ao estado confortável de infelicidade.
Então você mistura esses sentimentos "antigos" com a crença de que você abandonou seu parceiro. Parece ser a definição de egoísmo: você ficou infeliz com o relacionamento e se afastou exigiu colocar suas necessidades à frente das necessidades do seu parceiro. Agora, seu parceiro sente-se horrível enquanto se sente bem, ou seja, se não fosse por esses sentimentos de culpa e egoísmo!
Há duas chaves para ir além desses sentimentos e para o alívio e a serenidade que você imaginou para o seu eu pós-separação.
O primeiro está a banir a palavra "abandono" do seu vocabulário. Se você estivesse infeliz com o relacionamento, seu parceiro ficará melhor sem você, seja ele mesmo assim ou não. Na verdade, se você estivesse infeliz com o relacionamento, teria sido egoísta ficar . Ao continuar um relacionamento infeliz, você tira de seu parceiro o potencial de encontrar alguém com quem ele possa ter um relacionamento positivo e mais recíproco. E, ainda mais importante, você está tirando sua própria oportunidade de procurar algo que se sinta mais animado para você. Talvez tenha parecido que você estivesse falando apesar de sua infelicidade devido ao sentimento de dever para com seu parceiro, mas seu verdadeiro dever era abrir o caminho para o seu parceiro ter um relacionamento futuro mais saudável e para você cuidar de você.
Na maioria dos casos, se você estivesse infeliz com o relacionamento, seu parceiro também era ou não esses sentimentos estavam na vanguarda. Pergunte-se por que seu ex estava agarrando-se devido ao seu medo de deixar ir? De estar sozinho? E quão justo teria sido para você continuar com esse medo? Se você estivesse infeliz, o que parece "abandonar" era, de fato, a coisa mais favorável que você poderia ter feito, não só para você, mas também para você ex-parceiro.
É humano e compreensível, bem como muitas vezes enraizado em nossa psique para sentir culpa. Após uma separação, os sentimentos negativos, negativos e negativos se fundem com os novos para criar a sensação esmagadora de que a separação é muito dolorosa para o seu parceiro suportar. Essa culpa ou a antecipação desta culpa podem atrasar sua partida, mas agora que o relacionamento acabou, sua culpa interfere em aproveitar sua nova liberdade. Em essência, o único propósito que esta culpa serve é mantê-lo para baixo, quando você finalmente tem a oportunidade de se sentir. E sua culpa não faz nada para o seu parceiro, exceto por convencer e confundir a imagem ainda mais para todos os envolvidos. Portanto, sua preocupação excessiva não está ajudando ninguém. Se você só vive uma vez, gastar tempo se sentindo egoísta e culpado não ajuda nada e dói tudo.
Sentir compaixão pela pessoa que você já amou é muito diferente – significa apoiar e honrar o que seu ex-precisa seguir em frente, ao máximo de sua capacidade. Mas essa compaixão não é o mesmo que agir de um lugar de culpa. A culpa apenas arruina sua experiência. Isso não ajuda ninguém.
Você estava em um relacionamento infeliz. Agora você está fora. Quando você sente alívio, serenidade e alegria, trabalhe para se deixar entrar e apreciá-lo. Após o seu relacionamento infeliz, você merece serenidade e alegria, mesmo que seu ex se esforce para encontrar a mesma experiência. Isso não o torna egoísta. Isso faz você ser compassivo, tanto para si mesmo quanto para com seu ex.
–
Twitter: @DrSuzanneL
FB: facebook / DrSuzanneLachmann
