É por isso que o fantasma feriu tanto

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O oposto do amor não é ódio; é indiferença. O fantasma, para aqueles de vocês que ainda não experimentaram, é ter alguém que você acredita que se preocupa com você, seja amigo ou alguém que está namorando, desapareça do contato sem qualquer explicação. Sem telefone ou e-mail, nem mesmo um texto. O fantasma não é novo – as pessoas têm feito longos atos de desaparecimento – mas anos atrás, esse tipo de comportamento foi considerado limitado a um certo tipo de canalha. Na cultura de namoro de hoje sendo fantasmagórica é um fenômeno que cerca de 50% dos homens e mulheres experimentaram – e um número quase igual fez o fantasma. ¹ Apesar da semelhança de fantasmas, os efeitos emocionais podem ser devastadores e particularmente prejudiciais para aqueles que já têm uma autoestima frágil.

Por que as pessoas fantasma?

As pessoas que fantasma se concentram principalmente em evitar seu próprio desconforto emocional e não estão pensando em como isso faz com que a outra pessoa sinta. A falta de conexões sociais para pessoas que são atendidas online também significa que há menos conseqüências sociais para abandonar a vida de alguém. Quanto mais acontece, tanto para eles quanto para seus amigos, quanto mais as pessoas se tornam dessensibilizadas, e mais provável é que façam isso com outra pessoa.

"Eu não entendi exatamente como eu realmente sentia no momento, então, em vez de tentar falar, eu fantasmas". ²

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"Eu costumava desaparecer quando era tudo o que pensei que era [uma aventura], ou eu tive medo de encontrar o que eu queria … Ou algum tipo de fator de medo de um relacionamento passado começa." ²

"Olhando através da lente de um covarde, a retirada passiva do namoro parece ser a rota mais fácil e agradável … até que seja feito para você". ³

"Eu acho que é parte do que torna a cena de namoro online tão atraente. Como você não tem amigos em comum ou não foi introduzido através de algum outro canal, não é o fim do mundo, se você simplesmente deixar o rosto da terra ". ⁴

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"Eu, por um lado, considero-me uma pessoa honesta e direta. E, no entanto, ghostei … E eu disse a mim mesmo, uma e outra vez, que é culpa da cultura de namoro tóxico que criamos. E no final do dia, acho que é isso que nos dizemos todos. " ⁵

Como é que se sente fantasmagórico?

Para muitas pessoas, o fantasma pode resultar em sentimentos de desrespeito, uso e descarte. Se você conhece a pessoa além de mais do que algumas datas, então pode ser ainda mais traumático. Quando alguém que amamos e confiamos nos desengorda, parece uma traição muito profunda.

"Eu me senti como um idiota. Como se eu tivesse tocado um tolo. E mais, então, senti-me desrespeitado. Retire os românticos, tenha uma excelente conexão com um novo amigo e, de repente, nunca mais ouça deles novamente? Isso é doloroso e realmente decepcionante. Ninguém merece ser expulso. " ⁶

"Ainda me senti um pouco como se alguém me tivesse perfurado no intestino quando acontecesse. O desprezo é insultante. A falta de fechamento é irritante. Você continua, mas não antes de sua auto-estima ter um sucesso. O único pior do que ser interrompido é perceber que alguém nem sequer considerou que vale a pena acabar. " ⁷

"Passando de mensagens de texto todos os dias e vendo um ao outro algumas vezes por semana para nada, sem a mínima sugestão de por que um chute no intestino".

"O fantasma é uma das formas mais cruéis de namoro de tortura pode servir". ⁹

Por que isso é tão ruim?

A rejeição social ativa as mesmas vias de dor no cérebro como dor física. ¹⁰ Na verdade, você pode reduzir a dor emocional da rejeição com uma medicação para a dor como Tylenol. ¹¹ Mas, além desse vínculo biológico entre rejeição e dor, existem alguns fatores específicos sobre fantasmas que contribuem para o sofrimento psicológico.

Ghosting não dá uma resposta para como reagir. Ele cria o cenário final de ambiguidade. Você deveria estar preocupado? E se eles estiverem machucados e deitados em uma cama de hospital em algum lugar? Você deveria estar chateado? Talvez eles estejam apenas um pouco ocupados e estarão ligando para você a qualquer momento. Você não sabe como reagir porque você realmente não sabe o que aconteceu. Permanecer conectado a outros é tão importante para nossa sobrevivência que o nosso cérebro evoluiu para ter um sistema de monitoramento social (SMS) que monitora o meio ambiente para pistas para que possamos responder em situações sociais. ¹² As pistas sociais nos permitem regular nosso próprio comportamento de acordo, mas o fantasma o priva das sugestões habituais e pode criar uma sensação de desregulação emocional onde você se sente fora de controle.

Um dos aspectos mais insidiosos do fantasma é que não só faz com que você pergunte a validade do relacionamento que você teve, isso faz com que você se pergunte. Por que não vi isso? Como eu poderia ter sido tão pobre juiz de caráter? O que eu fiz para causar isso? Como eu me protejo de tudo isso novamente? Este auto-questionamento é o resultado de sistemas psicológicos básicos que estão no lugar para monitorar a posição social de alguém e retransmitir essa informação de volta para a pessoa através de sentimentos de auto-estima e auto-estima. Quando ocorre uma rejeição, sua auto-estima pode deixar cair o que os psicólogos sociais propõem ser um sinal de que sua pertença social é baixa. ¹³ Se você passou por vários fantasmas ou se a sua auto-estima já está baixa, é provável que você experimente a rejeição como ainda mais doloroso, e isso pode levar mais tempo para superá-lo, pois as pessoas com baixa auto-estima têm menos natural opioide (dor-assassino) lançado no cérebro após uma rejeição quando comparado com aqueles cuja auto-estima é maior. ¹⁴

O fantasma é o uso final do tratamento silencioso, uma tática que muitas vezes foi vista por profissionais de saúde mental como uma forma de crueldade emocional. ¹⁵ Isso basicamente o torna impotente e deixa você sem oportunidade de fazer perguntas ou receber informações que o ajudem a processar emocionalmente a experiência. Isso o silencia e impede que você expresse suas emoções e seja ouvido, o que é importante para manter sua auto-estima.

Independentemente da intenção do ghoster, o fantasma é uma tática interpessoal passiva-agressiva que pode deixar contusões e cicatrizes psicológicas.

Fonte: Bigstock / usado com permissão

Como você avança?

O importante a lembrar é que, quando alguém o fantasma, não diz nada sobre você ou sua dignidade pelo amor e tudo sobre a pessoa que faz o fantasma. Isso mostra que ele / ela não tem coragem para lidar com o desconforto de suas emoções ou o seu, e eles não entendem o impacto de seu comportamento ou, pior, não se importam. Em qualquer caso, eles lhe enviaram uma mensagem extremamente alta que diz: Eu não tenho o que é preciso para ter um relacionamento maduro saudável com você. Seja a melhor pessoa, mantenha a sua dignidade e deixe-a ir em paz.

Não permita que o comportamento ruim de outra pessoa roube você de um futuro melhor, perdendo sua vulnerabilidade e se fechando de outro relacionamento. Mantenha sua energia concentrada em fazer o que o faz feliz. Saiba que se você é alguém que trata as pessoas com respeito e integridade, então o fantasma simplesmente não estava no seu comprimento de onda e alguém melhor está chegando ao seu caminho, desde que mantenha seu coração aberto e seu foco para a frente.

Referências

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2. http://www.chicagonow.com/accidentally-sexy/2015/03/ghosting-three-guys-…
3. http://goodguyswag.com/ghosting-when-a-nice-guy-is-too-scared-to-say-no/
4. http://www.vice.com/read/-asked-men-why-the-ghosted-me-511
5. http://thoughtcatalog.com/heidi-priebe/2015/08/why-good-people-ghost-how …
6. http://www.therefinedwoman.com/ghosting-so-thats-like-a-thing-now/
7. http://thoughtcatalog.com/heidi-priebe/2015/08/why-good-people-ghost-how …
8. http://www.gq.com/story/the-reason-you-just-got-ghosted
9. http://goodguyswag.com/ghosting-when-a-nice-guy-is-too-scared-to-say-no/
10. Krossa, E., Bermana, M., Mischelb, W., Edward E. Smith e Wager, T. 2011. A rejeição social compartilha representações somatossensoriais com dor física. Procedimentos da Academia Nacional de Ciências (PNAS), 108 (15), p. 6270-6275, doi: 10.1073 / pnas.1102693108.
11. DeWall, C., et al. 2010. O azetaminofeno reduz a dor social: evidência comportamental e neural. Ciências psicológicas, 21 (7), p. 931 -7
12. Cynthia L. Pickett, C., Gardner, W. e Knowles, M. 2004. Obtendo uma sugestão: a necessidade de pertencer e aumentar a sensibilidade às citações sociais. Boletim de Personalidade e Psicologia Social, 30 (9), p. 1095-1107.
13. Leary, MR, Haupt, AL, Strausser, KS, & Chokel, JT 1998. Calibração do sociómetro: a relação entre avaliações interpessoais e auto-estima estatal. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 74, p.1290-1299.
14. Hsu, D. et al. 2013. Resposta do sistema μ-opioide à rejeição e aceitação social. Psiquiatria Molecular, 18, p. 1211-1217.
15. Williams, C., Richardson, D. Hammock, G., Janit, S. 2012. Percepções de agressão física e psicológica em relacionamentos próximos: uma revisão. Agressão e Comportamento Violento, 17, (6), p. 489-494.

Fonte: New World Library

A Dra. Jennice Vilhauer é diretora do Programa de Tratamento de Psiquiatria Ambulatorial da Emory Healthcare, desenvolvedora da Terapia Dirigida pelo Futuro, e autor de Think Forward para prosperar: como usar o poder da antecipação da mente para transferir seu passado e transformar sua vida.

www.futuredirectedtherapy.com

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