Você precisa de religião para a vida Significado e propósito?

Fonte: Dr. Gleb Tsipursky Ph.D.

Imagine o seguinte cenário: você foi criado em uma casa profundamente evangélica. Desde cedo, seus pais ensinaram você a orar diariamente e lhe disseram que o propósito e o significado da vida foram encontrados em Deus. Participar da escola dominical reforçou esta mensagem. Assim como a televisão que a sua família assistiu, os livros que eles lhe deram para ler e a música a que eles encorajaram você a ouvir. Você cresceu neste ambiente ao longo de sua adolescência, participando de uma escola primária religiosa e secundária. Então, você foi para uma escola secundária local, porque seus pais não podiam pagar uma escola secundária religiosa. Lá, você conheceu um ambiente que desafiou suas crenças de que o propósito e o significado na vida deveriam ser encontrados apenas em Deus. Você começou a questionar e duvidar, talvez até assistiu às reuniões do afiliado local da Aliança Estudantil Secular para descobrir o que se tratava. Você queria explorar mais amplamente, mas tinha medo de perder seu senso de propósito e significado na vida.

Esta é a história de muitos alunos que ensinei no meu papel como professor, bem como para aqueles que vieram a apresentações Intencionalmente Insights sobre "Encontrar significado e propósito na vida". Eles estavam profundamente confusos sobre significado e propósito na vida , questionando o que se tratava. Eles são sábios para fazê-lo, como pesquisas mostram que ter uma resposta clara à questão do significado e finalidade da vida pode melhorar muito nosso bem-estar mental. Esse questionamento correlaciona-se com o crescente número de "nones", pessoas sem qualquer afiliação religiosa na sociedade americana, especialmente entre os adultos mais jovens. Muitos nones e jovens em geral estão buscando respostas que não incluem necessariamente um deus como parte da equação. Recentemente, vários livros exploraram essa possibilidade, a de ter significado e propósito da vida ou uma sensação de espiritualidade sem Deus, como parte da conversa pública.

Então, o que a pesquisa sobre esta questão mostra? Aparentemente, o importante é simplesmente ganhar um sentido de propósito e significado de vida: a fonte do propósito em si não é tão importante. A religião pode ser um dos vários canais para ajudar alguém a ter um sentido de vida. O pioneiro neste campo, Victor Frankl, era um psiquiatra vienense que vivia nos campos de concentração do Holocausto. Em sua pesquisa e trabalho, tanto nos campos como depois na prática privada, ele descobriu que a coisa crucial para os indivíduos que sobrevivem e prosperando na vida é desenvolver um senso pessoal de propósito e significado, o que ele chama de "vontade de dizer" ". Seu trabalho correlaciona-se com a posição filosófica do existencialismo, a idéia de que o significado e o propósito da fonte de vida estão dentro de nós mesmos como indivíduos. Existem muitos caminhos para fazê-lo. Por exemplo, Frankl ajudou as pessoas a encontrar o propósito e o significado na vida, ajudando os outros a lembrar suas alegrias, dores, sacrifícios e bênçãos, e assim, trazem à mente a significância de suas vidas como já viviam.

A abordagem de Frankl à psicoterapia passou a ser chamada de logoterapia e faz parte de uma prática terapêutica mais ampla, conhecida como psicoterapia existencial. Essa terapia filosófica deve-se à noção de que as tensões e conflitos internos decorrem do confronto de alguém com os desafios da própria natureza da própria vida e relacionam-se com as noções trazidas por Sartre e outros filósofos existencialistas. Esses desafios, de acordo com Irvin Yalom em sua Psicologia Existencial, incluem: enfrentar a realidade e a responsabilidade de nossa liberdade; lidar com a inevitabilidade da morte; o estresse do isolamento individual; finalmente, a dificuldade de encontrar significado na vida (Yalom). Essas quatro questões se correlacionam com o que a terapia existencial mantém como as quatro dimensões-chave da existência humana, dos reinos físico, social, pessoal e espiritual, baseados em extensas pesquisas psicológicas e na prática terapêutica (Cooper).

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Então, onde isso nos deixa? A religião é apenas uma das várias maneiras de desenvolver um sentido de vida pessoal e um maior senso de agência pessoal. Uma abordagem intencional para ganhar significado e propósito de vida envolve ocasionalmente parar e pensar sobre nossas vidas e experiências: podemos encontrar um sentido de propósito e significado de vida individual através das vidas que já conduzimos. Uma ótima maneira de fazê-lo é através do registro em jornais – pode nos ajudar a lidar com o estresse, processar tristezas, experimentar o crescimento pessoal, aprender de forma mais eficaz e obter emoções positivas ao expressar gratidão.

Você já tentou registrar no jornal? Caso contrário, eu incentivo você a experimentá-lo e nos informar o que você encontrou. Se você fez, que tipo de benefícios você obteve? Em que tipo de desafios você encontrou? A partir da sua experiência, como o processo de registro em diário pode ser otimizado?

PS Para obter recursos adicionais, confira esta pasta de trabalho com exercícios sobre como encontrar significado e propósito usando estratégias baseadas em ciência; Este aplicativo web gratuito baseado em ciência para avaliar o seu sentido atual de significado e propósito; esta classe on-line gratuita para encontrar significado e propósito usando a ciência; e a grande variedade de outros recursos sobre significado e finalidade disponíveis em Intentional Insights.

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Bio: Dr. Gleb Tsipursky administra uma organização sem fins lucrativos que ajuda você a alcançar seus objetivos usando a ciência para construir um mundo altruísta e florescente, Intencional Insights, autor de encontrar seu objetivo usando a ciência entre outros livros e contribui regularmente para locais proeminentes; e é professor de pista de posse no estado de Ohio. Considere inscrever-se no boletim informativo Intencional Insights; voluntariado; Doação; comprando mercadorias. Você pode apoiá-lo pessoalmente em Patreon. Entre em contato com ele em [email protected].