As bebidas energéticas são seguras?

Os fabricantes de bebidas energéticas dizem sim – absolutamente – estão seguros. Eles têm evidências, muitos estudos. Prova.

Eles podem estar corretos – especialmente em configurações laboratoriais. Mas seria melhor ter epidemiologistas clínicos independentes verificar os dados; roupas como a Colaboração Cochrane ou o Instituto Nacional de Medicina devem fornecer revisões imparciais.

Por que as pessoas estão interessadas?

As bebidas energéticas estão ficando "ligadas" a múltiplas mortes e milhares e milhares de visitas ao ER.

• DMT, Aliens e Reality-Part 1
• Menos sono significa mais calorias
• O ronco pode ser um aviso de risco de saúde grave
• Bebidas energéticas: o que eles realmente fazem?
• Doença mental: lutar contra o estigma

Eles matam pessoas?

As bebidas energéticas incluem altas doses de cafeína com combinações de aminoácidos, minerais, vitaminas, açúcar e outros suplementos. As chances são muito boas de que diferentes populações – especialmente adolescentes – sejam mais vulneráveis ​​aos seus efeitos.

Por que os adolescentes são vulneráveis?

• Você é um abstencionista ou um moderador?
• Uma carta aberta para Lindsay Lohan: você precisa do tipo certo de amigos
• Surprise-Families Matter
• Quer viver muito? – Beber
• A idade não é nada além de um número!

Porque 1. Seus cérebros ainda estão se desenvolvendo e mudando. Talvez um terço das conexões sinápticas desapareça na puberdade. Os cérebros dos miúdos são rewired rapidamente. As bebidas energéticas mudarão o seu desenvolvimento de forma desconhecida. 2. Ninguém sabe realmente o que a dose elevada de cafeína com doses elevadas de aminoácidos / outros suplementos faz quando são juntas em combinação. Em muitas dessas bebidas, várias drogas são adicionadas com características de sobrevivência muito diferentes entre engarrafamento e uso; muitos ingredientes simplesmente se degradam. No entanto, os estudos que existem geralmente investigam apenas ingredientes individuais – e por períodos curtos . As bebidas energéticas podem possuir várias ou duzentas ou mais com efeitos sinérgicos desconhecidos. 3. As crianças estão ingerindo muito mais do que bebidas energéticas. Eles estão usando medicamentos sem receita médica, estimulantes como metilfenidato e anfetaminas para ADD, antidepressivos, sais de banho que imitam a maconha. Coloque todas essas coisas juntas – particularmente quando se realiza atletismo punitivo – e a chance de morte súbita realmente pode subir. E o uso de bebidas energéticas para ocultar os efeitos sedativos das bebidas alcoólicas é um problema mundial.

Por que a morte súbita está em questão?

Como a dose elevada de cafeína por si só pode causar arritmias. O coração é uma bomba com um sistema elétrico bonito, mas delicado e complexo. Algumas crianças (e adultos) têm arritmias cardíacas subjacentes. Eles raramente podem obter sintomas – ou particularmente no caso de crianças, ignorá-los completamente. Se esse sistema elétrico – uma cadeia perlada de células pacemaking em torno dos átrios e ventrículos – funciona caóticamente, você morre. E você pode ter uma bomba perfeitamente boa e sair em um minuto.

É uma sensação horrível na autópsia ver um filho morto e achar que "nada" estava errado com eles. O coração estava bem – simplesmente parou. Assim como com qualquer bomba, desligue a eletricidade e deixe de funcionar. O coração não tem backup . Funciona ou você se foi.

Além disso, nem todas as crianças têm uma bomba perfeitamente boa.

Por que as pessoas gostam de bebidas energéticas tanto?

Cafeína, açúcar, comercialização. Os consumidores de todas as idades são informados de que podem se "acelerar" rapidamente e sentir "energia enorme". Eles sentirão "o zumbido", experimentam um desempenho atlético melhorado, ou então eles são informados.

A cafeína é uma droga potente. Use-o nas altas doses de bebidas energéticas e você pode se sentir mais energizado, capaz de se manter apesar da privação crônica do sono.

Pode destruir seu sono. Mas você pode comprar "bebidas de relaxamento" para descer.

Um ciclo de geração anterior de cocaína e baixo com álcool agora pode ser replicado – legalmente – com "bebidas acima" e "bebidas baixas". A combinação pode arruinar o resto, fazer as pessoas nervosas e ansiosas, piorar a obesidade, a cognição e o julgamento e sair pessoas atordoadas e confusas – até chegarem ao próximo sucesso.

O viciante em cafeína?

Ao escrever, a capitalização de ações da Starbucks é de mais de US $ 37 bilhões. Cafeína e açúcar vendem muito, muito bem em praticamente todos os países. Felizmente para nós, o café é uma fonte muito preferível de cafeína do que as bebidas energéticas.

Por que o café é superior às bebidas energéticas?

Porque seus ingredientes altamente variados parecem mais saudáveis ​​do que a cafeína pura e extraída. O café pode produzir dependência de cafeína – o que pode ser desagradável. No entanto, em doses razoáveis, o café também pode diminuir os riscos de diabetes, parkinsonismo, talvez até depressão. Seu uso é geralmente social, convivial, uma parte agradável de muitas culturas. As pessoas sentam-se com suas xícaras de café. Eles conversam, argumentam, falam piadas. As bebidas energéticas são muitas vezes comercializadas como "tiros". Cultivar e psicologicamente sentem drogas. Café e chá são e atuam como drogas alimentares.

Existem alternativas para bebidas energéticas?

As pessoas podem se energizar através da atividade física. Eles podem ficar energizados pelo engajamento social. Eles podem se tornar energizados caminhando para fora, sentindo a ativação trazida pela luz solar e experimentando o mundo natural. Eles podem se sentir energizados através de ioga, meditação e milhares de técnicas de relaxamento de descanso. Eles se tornam mais energizados após muitas formas de descanso, incluindo o sono adequado.

Use seu corpo da maneira como ele é construído e você não precisa – e pode não querer – o "buzz" de bebidas energéticas . Você se regenerará normalmente e naturalmente gerará força, versatilidade e vitalidade.

Dito isto, as pílulas de cafeína são muito mais baratas do que as bebidas energéticas. Eles não incluem as outras "coisas", como aminoácidos e "super suplementos" que podem ou não estar seguros. Eles podem ser cortados em pequenos pedaços, controlando facilmente a dose.

E em 20-30 centavos para uma pílula de 200 mg, você saberá o que está recebendo e não estará pesquisando sua carteira tentando encontrar greenbacks para pagar seu hábito de bebida energética.

Bottom Line:

As bebidas energéticas são comumente usadas, mas seus riscos globais para a saúde são pouco conhecidos. O que você não sabe pode prejudicá-lo.

Viver bem é a melhor vingança. Café, chá, mesmo pílulas de cafeína representam uma alternativa mais segura, geralmente mais saudável – especialmente para adolescentes.