Faz mais de um mês que o artigo controverso de Anne-Marie Slaughter apareceu no Atlantic . Quando pensei em seu artigo e leia muitas das respostas, ocorreu-me que falta alguma coisa dessa conversa. Conseguimos reduzir uma amálgama complexa de problemas para uma questão sim ou nenhuma. À medida que você progride em sua jornada de trabalho / vida, pergunte-se estas seis perguntas para obter clareza e autoconsciência mais profunda.
Como você define "ter tudo?"
Para matar, significa ter uma carreira bem sucedida e criar uma família no processo, mas "ter tudo" é, em última instância, autodefinido. Para alguns, significa ser uma mãe de ficar em casa e criar crianças. Para outros, significa escolher não ter filhos e focar seu tempo e energia em outras atividades. Isso também pode significar a liberdade de iniciar seu próprio negócio. Pessoalmente, acho que "ter tudo" é sobre ter escolhas. Sua definição pode mudar à medida que sua vida e progresso de carreira.
O que você valoriza?
Identificar seus valores é o primeiro passo, mas é igualmente importante colocar esses valores em ação a cada dia. Seus valores fundamentais são uma parte essencial de vocês que são baseados em suas experiências de vida. Em The Power of Full Engagement , Jim Loehr e Tony Schwarz escrevem isso: "Os valores nos impedem de um padrão diferente para a gestão de energia … muitas vezes a nossa motivação para um comportamento é conveniente e não impulsionada pelo valor". Por exemplo, valorizo o autocuidado , mas por muitos anos, a coisa expedita a fazer foi trabalhar uma ou duas horas mais em uma semana de trabalho já longa, em vez de tomar um tempo para rejuvenescer. Como resultado, eu queimei. Eu criei uma planilha de valores muito simples que pode ajudá-lo a começar. Para uma cópia, envie-me um e-mail para [email protected].
Os seus valores se enquadram nos valores do seu empregador?
Você gasta tanto tempo no trabalho que as principais desconexões entre seus valores e os valores do seu empregador serão difíceis de ignorar. Muitas empresas gastam milhares de dólares para elaborar missões de visão sublimes e declarações de visão que não têm nada a ver com sua cultura real. A sua empresa realmente suporta os valores que diz, ou há uma desconexão? A desconexão entre os meus próprios valores e os dos meus antigos empregadores foi tão pronunciada que tomou conta da minha decisão de iniciar o meu próprio negócio, onde eu tenho uma palavra a dizer nos valores que estão definidos.
O que você quer na vida?
Gostaria que houvesse um curso sobre isso no ensino médio. Então, poucos empreendedores de alto nível realmente tomam o tempo para pensar sobre esta questão porque estão muito ocupados alcançando. Não é até que eles se quebram, se divorciem ou se deparam com algum outro grande obstáculo da vida que eles param para descobrir a resposta. Se você não tiver certeza sobre o que deseja, comece por criar a LISTA. Eu criei esse exercício quando tentei descobrir minha próxima carreira depois de praticar a lei. Isso me ajudou a me reconectar com as atividades e atividades gerais que eu sempre amei fazer, mas que desapareceram na azáfama da vida. Para desenvolver a LISTA, reserve algum tempo para refletir sobre todas as coisas que você gostou de fazer ao longo de sua vida. Você começará a ver padrões ao longo da sua vida quando sentiu grande alegria realizando uma atividade ou afetou a vida de alguém por causa dos talentos únicos que você traz à mesa. Use THE LIST como uma ferramenta de autoconsciência para ajudá-lo a avaliar o que deseja da vida.
Quais são as suposições defeituosas que você está fazendo?
Eu escrevi um artigo da Psychology Today descrevendo as regras e as crenças que as pessoas carregam sobre a maneira como eles sentem que o mundo deveria operar. Para muitas mulheres bem sucedidas, suas crenças profundamente seguras sobre como devem viver e trabalhar produzem suposições defeituosas ou "pensamento torto" que subjazem aos padrões de estresse e prejudicam a resiliência. Você sente que precisa fazer as coisas perfeitamente? Você acha que tem que lidar com tudo com facilidade? Você está convencido de que você tem que lidar com isso sozinho? É imperativo que você desenrolle essas armadilhas de pensamento para que você possa avaliar com precisão como você está progredindo em sua jornada.
Como sua situação atual está funcionando para você?
Esta é a questão de US $ 64.000, e a resposta pode ser uma pílula difícil de engolir. Você pode perceber, como eu fiz, que sua primeira carreira é apenas um passo para outra coisa. Você pode perceber que você tomou decisões com base no que os outros queriam para você, e não o que você queria por si mesmo. Pode ser que o que funcionou para você há alguns anos já não funciona hoje. Ou, você pode estar perfeitamente contente onde você está. A insatisfação não significa necessariamente que você tenha que fazer uma grande mudança, mas você deve ter uma conversa mais profunda.
"Ter tudo" e as questões relacionadas ao equilíbrio entre trabalho e vida são temas importantes para muitas mulheres hoje. Ganhar uma melhor compreensão disso significa fazer perguntas complexas. Seja o que for que você decidir e, no entanto, sua jornada avança, verificando periodicamente o lugar onde você permanecerá ajudará você a ter vida e carreira mais saudáveis e felizes.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, é uma advogada especialista em estresse e resiliência que trabalha com mulheres advogadas para ajudá-los a gerenciar suas formas de alta conquista para construir resiliência ao estresse e evitar o desgaste. Conecte-se com Paula via:
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