Esta é a estação para ser "alegre", para ser "casa" para o Natal (ou o que quer que você comemora) e para "Deck the Halls" com qualquer decoração e tradições de férias com as quais você cresceu – certo? Bem, desejo-lhe um Feliz Natal ou boas festas e que todos os seus sonhos e planos para esta temporada se tornem realidade! Mas, vamos ficar sãos. Este é também um momento muito estressante, cheio de expectativas tão elevadas quanto quase impossíveis de cumprir. Enquanto estamos ocupados ansiosos por uma semana de alegria, lembrança e boa comida (embora, de alguma forma, esperamos – esperamos? – que não vamos ganhar peso), esse é também um momento em que nossas expectativas podem superar a realidade das nossas possibilidades. E o resultado de expectativas não atendidas é o desânimo e, sim, raiva , o assunto do meu novo blog. Quando nossas expectativas não são atendidas, muitas vezes nos irritamos e é importante examinar se essas esperanças sinceras se baseiam em um passado factual ou futuro provável .
Aqui estão alguns exemplos: "Comeremos o jantar de Natal a tempo este ano". "Nossos filhos vão se dar bem e compartilhar – todos os três sentados no banco de trás do carro – nossa viagem de três horas para a tia Mary's" e "Vou ter um tempo maravilhoso e muito feliz relembrando com meus irmãos adultos, que eu não vi há muito tempo!" O que você acha? De sua própria experiência, essas visões realistas sobre o que é provável que ocorram? Talvez, mas eu gostaria de colocá-los no teste final: no passado factual, quantas vezes essas expectativas foram cumpridas até agora? "E, dado isso, é provável que seus sonhos se tornem realidade este ano? Estou tocando sombrio e pessimista? Espero que não! Mas eu gostaria que você vislumbrasse o que você esperava para os feriados e para os membros da família antes de se sentir desiludido e irritado, estabelecendo-se esperando que seu cônjuge / parceiro, seus filhos e membros da família façam coisas e atuem de acordo com elas raramente fizeram antes – configurando-os para falhar e se sentir mal quando isso acontecer. Mas tenha em mente: suas expectativas realistas podem não ser tão ruins! Você pode não acabar cantando canções de natal em completa harmonia, mas todos estarão lá tentando o seu melhor para não esperar demais e para apreciar o que acontece e as bênçãos realistas que você tem que contemplar.
