Breaks mentais criativos para Loaf Produtivo

Fonte: Jake Melara, usado com permissão

1. Para Stand & Stare

Qual é essa vida se, cheia de cuidados,
Não temos tempo para ficar de pé e olhar?
– WH Davies

(de Good Poems, Selected by Garrison Keillor)

Essa é uma questão que estou vivendo nestes dias.

É uma postura a tomar durante esses dias de atordoamento de dígitos – para ficar de pé e olhar.

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Esta é uma não-ação vital para a produtividade ideal a longo prazo. E é crucial para os numerosos criativos prósperos e estudiosos com quem eu trabalho e falo.

Estou menos interessado em spurts criativos rápidos ou em empreendimentos criativos em série por lucro.

Estou mais interessado em quais fatores nos ajudam a moldar uma vida criativa, coerente e significativa em quatro, cinco, seis e sete décadas. Não anos. No que nos ajuda a criar uma vida que inclui receita e propósito e criatividade cativante – o tipo de criatividade que o mantém cativo mais mantém suas tribos fascinadas.

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Em um ponto: um dos primeiros livros do meu cliente saiu com Ann Godoff e Penguin Press em julho de 2012. O livro, onde os batimentos cardíacos: John Cage, Budismo Zen e a vida interna dos artistas , traçam a vida espiritual de John Cage , indiscutivelmente o pensador e artista mais controverso e influente do meio do século XX.

"Este é o resultado de 15 anos de trabalho", disse recentemente o crítico de arte-praticante-cum-autor Kay Larson . 15 anos! E ela está trabalhando com um dos editores de estrelas da publicação e se preparando para lançar um passeio extraordinário de conversas e eventos. Esse é o vigor que me cativa.

Estou interessado em quais fatores nos ajudam a sustentar nosso impulso criativo e fazer desta vida selvagem uma busca criativa.

Um desses fatores é espaço . A Mind Break é um espaço formado entre os fluxos de criação e trabalho. A capacidade de levar as rupturas mentais e moldar o espaço dentro e fora – isso é crucial. Por quê?

2. Espaço para persistir

O poeta WH Davies entendeu as implicações completas da pergunta. Seus primeiros dias passaram como um adolescente e hobo recalcitrantes, um acidente de trem cortou uma de suas pernas e a maioria de suas aventuras. Mas com a determinação do vagabundo britânico, ele publicou sua primeira coleção de poesia em 1907, The Soul's Destroyer , e enviou cópias para pessoas ricas e influentes, pedindo-lhes pagamento. De 200 cópias, ele vendeu 60, inclusive para um jornalista que mais tarde ajudou Davies a se tornar um dos poetas mais populares de sua época.

(Quando alguém me queixa sobre a natureza da publicação hoje, penso em Davies.)

Uma perna de madeira e uma vida literária que incluíam pessoas como WB Yeats e Ezra Pound, Davies manteve o que importava – ou seja, os espaços entre o trabalho e o trabalho que tornam a vida viável.

Uma vida pobre, se, com todo o cuidado,
Não temos tempo para ficar de pé e olhar.

E essa postura para manter e olhar deve contribuir para a persistência.

3. Espaço para o que importa

Ser indolente pode até ser democrático. Mark Slouka faz esse caso em seu ensaio seminal "Quitting the Paint Factory: sobre as virtudes da ociosidade". Seu raciocínio? É quando não estamos entusiasmados e agitados que podemos aguentar e olhar as grandes questões sobre não só nossas próprias vidas, mas também sobre o governo, a justiça e a verdade.

Conhecemos as melhores práticas de descanso para uma criatividade e produtividade ideais. Sabemos agora que a maioria de nós, seres humanos, pode fazer fluxos de criação e trabalho por 75, 90 e 120 minutos. Sabemos que os músicos que descansam a cada 90 minutos durante a prática são mais propensos a se destacarem no desempenho – e mais susceptíveis de suportar o longo curso de ser um músico profissional. Depois disso, estamos começando a operar em "energia geradora".

Sabemos também que as pausas de 20 minutos não fazem nada e as sestas de 20 minutos podem atualizar a mente criativa.

Mas há mais.

Mais: Nós somos conduzidos quando a finalidade gera lucro e significa que eleva o dinheiro – e não o contrário.

Mind Breaks faz espaço para agir sobre o que importa.

Deixe-me colocar desta forma: todos os dias é uma série de decisões, algumas pequenas, algumas monumentais. No entanto, quando mil pensamentos compram por atenção em qualquer momento, os restos da mente nublam nossa capacidade de decidir, inventar, inovar e criar com qualquer meio real.

Quando nossa mente está lotada, nós preferimos a rota mais segura que requer menos resistência e menos energia. E provavelmente não podemos fazer decisões intestinais alinhadas com a nossa intuição porque os detritos mentais bloqueiam os sinais. Intestino? Que intestino?

Mas tomar Mind Breaks limpa os detritos mentais que muitas vezes nos torna imunes à mudança e ao desconhecido. E sabemos que a província onde as coisas mudam de maneiras desconhecidas é o território da verdadeira maravilha e da criatividade cativante e encantadora.

Slouka está certo: parar a linha de produção pessoal pode jogar o trabalhador em reflexão séria. No mínimo, três ou quatro vezes ao dia durante as suas "Quebras mentais", você pode fazer o check-in com as grandes questões pessoais:

– Em que pergunta estou hoje? (A questão das perguntas)

– Por que escrevo este artigo?

– Para o que estou fazendo esse produto?

– Como essa atividade faz parte da minha visão maior?

– Como minha visão maior é parte de algo que importa para mim e para o mundo?

Imagine o seu dia como um pedaço de barro. Como você vai moldá-lo? E onde, entre a argila, você fará espaços? Primeiro da manhã? Hora de almoço? Meio da tarde? Hora da noite? Antes de dormir?

Ah, os espaços por dia fazem se ficarmos de pé e olhando.

Quando vivemos em tais perguntas todos os dias, essa vida selvagem, independentemente do terno e hábito ocupacional que usamos, torna-se uma missão criativa.