Lembrando-nos

Sabemos que nossas memórias podem ser imprecisas – nós esquecemos, nós distorcemos, omitimos e adicionamos, nós misturamos. Nós também sabemos que algumas memórias pessoais são vivas e muito precisas em longos períodos de tempo. Como contamos essa discrepância?

Acontece que a precisão da nossa memória depende da estratégia que escolhemos para a lembrança e da maneira como nos pedimos lembrar.

Inaccurate in Memory

Quando lembramo-nos de nossas ações e atitudes passadas, as crenças implícitas podem prejudicar suas memórias com confiança. Se pensarmos em nós mesmos como consistentes ao longo do tempo – como muitas pessoas fazem – nos lembramos do nosso eu passado como mais parecido com nosso eu presente do que realmente era. Temos um viés de consistência. Isto é especialmente verdadeiro com pontos de vista políticos. Alternativamente, se acreditarmos que mudamos significativamente, nossa memória irá exagerar as diferenças entre nossos eus passado e presente. As pessoas que transgrediram no passado podem se lembrar de si mesmas como pessoas muito diferentes, mesmo quando as medidas de personalidade mostram que elas são semelhantes. Portanto, também podemos ter um viés de inconsistência.

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Se nos lembrarmos de eventos pessoais com qualquer objetivo além de maximizar detalhes e precisão, a informação que selecionamos da memória pode ser tendenciosa – por crenças sobre nós mesmos e por nossos objetivos pessoais. Embora o esboço da memória seja exato, os detalhes que selecionamos e omitimos podem reforçar traços ou temas específicos em nossas vidas – felicidade, injustiça de coragem, realização, diversão.

Precisão na memória

Quando nosso objetivo é uma lembrança abrangente e detalhada, nossas memórias pessoais podem ser muito precisas – se escolhermos as estratégias certas.

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Fonte: en.wikipedia.org

Para maximizar a precisão, recuperar uma memória, estudar as imagens que vêm à mente e contar tudo o que você vê nos olhos da sua mente e tudo o que você sabe sobre esse evento. Deixe essa memória levar a outras memórias e descreva essas memórias ligadas da mesma maneira. Você está praticando a introspecção reflexiva – um método que remonta ao século XIX e continua hoje como base para pesquisas contemporâneas sobre memória autobiográfica.

Representações e Rotas de Recuperação

Tenha em mente que, quando recuperamos uma memória de longo prazo, há dois fatores envolvidos: a própria representação da memória e o caminho de recuperação dessa memória. As representações de memória permanecem vívidas e detalhadas ao longo de muitos anos, mesmo que as vias de recuperação possam se tornar crescentes e inacessíveis com o desuso. De fato, perder a força de recuperação enquanto mantém a força de armazenamento é adaptável porque impede que informações antigas interfiram com a lembrança atual, enquanto também mantém essa informação antiga disponível quando é necessária. Quando essas representações de memória antigas são recuperadas, a informação não é diminuída. É assim que uma memória que não pensamos há anos pode retornar com surpreendente clareza e detalhes.

Fonte: commons.wikimedia.org

Dois tipos de memória

Isso também faz a diferença se nos recordarmos livremente ou se nos fizerem perguntas. Os sobreviventes de trauma, por exemplo, podem se lembrar livremente com muita precisão muitos anos após os eventos traumáticos – em alguns casos com maior precisão do que o registro documentado. No entanto, quando essas mesmas pessoas são feitas perguntas específicas, suas respostas podem ser imprecisas. Por que essa diferença?

Memórias existem em dois níveis: memória primária e memória integrada . A memória primária é a representação da experiência fenomenal original: imagens visuais, sons, cheiros, gostos, emoções e sensações corporais. A memória integrativa é construída a partir das imagens na memória primária, bem como memórias relacionadas e conhecimento geral. Na lembrança casual, muitas vezes nos atrapalhamos em memórias integrativas. Se nos fizermos uma pergunta e as informações necessárias não estão na memória primária, podemos nos referir a nossas memórias integradas construídas ou fazer suposições educadas com base em conhecimentos gerais. Quando isso acontece, lembrar pode ser impreciso. No entanto, se pudermos acessar e descrever livremente nossas principais memórias sem perguntas, nossas descrições permanecem fiel às representações de nossa experiência fenomenal original.

Fonte: en.wikipedia.org

Se uma informação crítica não estiver disponível na memória primária, podemos simplesmente dizer que não lembramos. Se o questionário nos pressionar para uma resposta específica, então podem ocorrer erros. É por isso que as testemunhas de um crime devem primeiro contar suas próprias memórias, ininterruptas, antes de serem feitas perguntas específicas.

Como se lembrar com precisão

Para se esforçar para a precisão na memória pessoal, use essas estratégias: 1) foco na recuperação de imagens na memória primária, 2) fornecer descrições abrangentes dessas memórias primárias, 3) estar ciente e tentar evitar a influência de crenças implícitas sobre si mesmo e sobre outros , e 4) lembre-se livremente antes de responder a perguntas específicas. Nossas lembranças não são invenções criativas que mudam caleidoscopicamente toda vez que acessamos. Embora possamos moldar nossas memórias integradas para apoiar opiniões de nós mesmos e de outras pessoas, não evoluímos para lembrar o mundo. Ao escolher as estratégias certas, podemos lutar para recordar nossas experiências originais de forma consistente e precisa. Podemos depender de nossas memórias.

Para obter mais informações sobre este tópico e o autor, consulte: http://professorkraft.com/