Buscando Solidariedade, mas Encontrando Soledade: Cinco Voltas Incorretas

Fonte: Hamed Saber / Flickr

Quando eu começar esta entrada, estou sentado em um futon sujo em um quarto de hotel. Isso parece um daqueles lugares que foi atraente anos atrás, mas agora ele se sente perdido e negligenciado. Há manchas no estofamento e arranhões na madeira, e partes do tapete foram rasgadas.

Apesar do sol que brilha vivamente fora da minha janela, uma sensação de solidão se instala ao meu redor como um nevoeiro úmido e frio. Sinto uma dor maçante no meu intestino. Eu tentei lutar contra ele o dia todo … mas aqui está novamente.

Como introvertido, posso ficar cansado pelas interações sociais pesadas, especialmente quando envolvem pessoas desconhecidas, grandes grupos e necessidades que não consigo encontrar. Nas entradas passadas, descrevi como os dias que estão empacotados com esses tipos de intercâmbios podem me deixar sentir emocionalmente drenado e anseio por uma fuga na solidão … e eu sei que muitos de vocês se sentem da mesma forma. Se estamos em casa ou trabalhando, uma porta fechada por um breve período de tempo pode ser tudo o que é necessário. Se estiver viajando, podemos procurar uma chance de se aventurar fora do grupo, ir de carro ou caminhar sozinho, sem restrições. E, normalmente, esse tempo de silêncio vale a pena. Ele recarrega nossas baterias e nos ajuda a nos sentir prontos para estar com as pessoas de novo.

Recentemente, porém, aprendi que essa busca de tempo sozinho pode ser uma aposta. Às vezes, quando tudo o que estou procurando é uma pequena solidão, posso dar uma volta errada em algum lugar e me encontrar em um lugar solitário – um lugar rígido, frio e estéril. É como um eclipse indesejável, bloqueando qualquer sensação de prazer. Porque eu realmente estava buscando tempo sozinho, a solidão me deixa desprevenido. Estou surpreso com a dor escura quando ele se aproxima e me alcança.

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Fonte: JLC Photography Spokane / Flickr

Tendo tido várias dessas experiências ultimamente, eu queria obter um melhor controle sobre essa distinção entre solidão e solidão. A solidão se refere simplesmente a um estado ou situação em que você está sozinho, e muitas vezes transmite um elemento de escolha de estar sozinho. A soledade, por outro lado, implica uma sensação de ser cortada dos outros, de estar sem companhia, produzindo um sentimento de tristeza, desolação ou desolação.

Ao refletir sobre minhas experiências recentes, posso ver que tomei pelo menos cinco voltas erradas que me levaram da solidão e da solidão:

Fonte: Creative Commons

1) Agarrar em vez de liberdade. Os tempos de solidão nos libertam das exigências da interação social. Pelo menos temporariamente, podemos liberar essa parte de nós mesmos que sente a necessidade de responder a outras pessoas. Nas experiências de solidão, podemos saborear o senso de liberdade que vem com a privacidade. Mas com a solidão, qualquer sensação de liberdade é ofuscada por agarrar e agarrando: desejamos, desejando que alguém compartilhe uma experiência conosco – mas que alguém não está lá. Esse anseio pode tornar-se tão intenso que nos encontramos incapazes de aproveitar a experiência na ausência dessa outra pessoa (s). E esse anseio em si pode começar a nos arrumar, porque estamos dependendo da nossa paz e do nosso prazer em circunstâncias externas – circunstâncias que talvez não possamos mudar.

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2) Sentido de alienação (vs. conexão). Uma coisa surpreendente sobre a solidão é que ela realmente pode trazer um forte senso de conexão. Mesmo enquanto fisicamente sozinhos, podemos sentir um forte sentimento de conexão com outros seres vivos, com Deus ou com o universo. Nós também podemos nos sentir perto de amigos ou entes queridos que não estão conosco – talvez como imaginemos contar sobre a experiência ou trazê-los para esse lugar em algum momento futuro. A soledade, ao contrário, traz uma sensação de alienação e desconexão. Nos sentimos cortados dos outros. E quando olhamos para o nosso anseio, podemos notar que muitos dos pensamentos que estamos tendo sobre os outros têm um sabor amargo: pensamos em quem não está lá, quem NÃO se importa, como não é justo.

Fonte: Zoya Tariq / Flickr

3) mente errante (não envolvida no momento). Um dos grandes dons da solidão é poder se envolver completamente no momento presente. Quando não há necessidade de responder a outra pessoa – ou se preocupar com a forma como eles podem estar percebendo você – sua mente é mais livre para se silenciar, para tirar uma pausa temporária de sua errância, para se concentrar em tudo o que está acontecendo agora. Mas os pensamentos solitários nos afastam do momento atual. Mesmo que possamos estar em um local bonito ou interessante, nossas preocupações nos levam a sair mentalmente. Afundamo-nos no passado, lamentando escolhas pobres ou tentando recuperar os bons velhos tempos. Nós mentalmente nos lançamos no futuro, preocupando-se se outros nos rejeitam ou se preocupam com quanto tempo estaremos sozinhos. Ou mergulhamos de cabeça no mundo aquático da fantasia, sonhando com aqueles que desejamos estar conosco. E à medida que nossas mentes andam em círculos, provocando mais agitação e anseio, sentimos a falta do que está disponível para nós aqui e agora.

4) Ruminação, não reflexão. A solidão não exige que nos focemos apenas no momento presente. Ele também pode nos fornecer espaço para refletir, mentalmente peneirar nossas idéias, memórias, desejos e planos para o futuro. Este processo pode ser profundamente satisfatório, especialmente quando temos uma forte necessidade de processar algo. Mas com a solidão, a reflexão é substituída por rumores e pensamentos intrusivos. Em vez de ter esse prazer de brincar com idéias ou planos, nossos pensamentos escuros e desejos não atendidos parecem assumir o nosso pensamento e agora estão executando o show.

Fonte: Danilo Palacios / Flickr

5) Sentido de déficit (vs. gratidão). Nos momentos mais gentis da solidão, podemos concentrar nossa atenção em apreciar o que já temos. Nós apreciamos tudo o que está disponível para nós, o que pode incluir belas coisas para ver, o calor do sol, a música certa para o nosso humor atual, ou coisas úteis para pensar. Há uma sensação de gratidão e abundância: isso é suficiente e estou feliz com o que tenho agora. Em contraste, a solidão reflete uma mentalidade deficitária: nossas mentes estão focadas no que nos falta. O copo está meio vazio. Quando estamos solitários, desejamos a companhia ou a atenção de um companheiro, alguém que não está lá.

E aqui reside o bummer: quando nós alcançamos a pessoa que não está lá, o que nós puxamos de volta para nós mesmos é uma dor: Ansiedade. Frustração. Grief. E enquanto desenhamos essas emoções escuras para nós mesmos, qualquer doçura potencial do momento está perdida. Ele ficou azedo e amargo.

Fonte: Asad Raza

É estranho como podemos buscar algo perfeitamente razoável e saudável – algum espaço para nós mesmos, um pouco de privacidade, liberdade de obrigações sociais – e acabar em um lugar tão escuro. Na minha próxima entrada, vou oferecer algumas idéias sobre lidar com a solidão.