O que é essa coisa que chamamos de gratidão?

Sem perceber, sempre respondi gratidão como um fenômeno de estímulo-resposta. Exemplo – Finalmente parou de nevar hoje (estímulo), e eu estou grato por não ter que pás mais (resposta). Ou – eu girei recentemente 65 (estímulo), e agradeço que não girei 70 (resposta). Lá, é fácil. Algo de bom acontece e eu me sinto grato.

Agora, se eu estou com um humor podre, pode não importar que parou de nevar ou que eu tenho 65 anos em vez de 70. Na verdade, se estou de mau humor ou distraído com as tensões da vida, nada pode acontecer é poderoso o suficiente para me sentir agradecido. Eu só tenho que esperar pelo meu humor mudar ou por algo tão supremamente maravilhoso acontecer que me derrube na cabeça, me acorde e me obriga a ser grato. Hmm, acho que, entretanto, posso perder a oportunidade de agradecer por muitas coisas.

Fonte: Gratitude / Flickr.com

David Stendl-Rast é um monge beneditino de 90 anos que fundou a rede para a vida grata . Recentemente escutei uma entrevista que ele entregou a Krista Tippett por seu excelente show, On Being . Stendl-Rast propõe uma abordagem diferente de gratidão. Embora reconhecendo que a gratidão pode simplesmente ser uma resposta ao que aconteceu na vida, ele vai além, sugerindo que a gratidão pode ser uma maneira de abordar a vida, não importa o que aconteça. Em outras palavras, pode ser uma orientação, e não apenas uma resposta. Ele diz que não precisa ser um "presente" para se sentir agradecido. Em vez disso, a gratidão pode ser a forma como embalamos cada momento, como se cada momento fosse uma "oportunidade" de gratidão, não importava o estímulo.

Ele acrescenta que "nem tudo o que é dado pode ser uma fonte de gratidão." Guerra, violência, deslocamento, fanatismo, uma criança desesperada, um relacionamento incomodado. Em face disso, nada disso é uma fonte de gratidão. Ele argumenta, no entanto, que, ao usar um manto de gratidão, podemos reconhecer nas tragédias da vida os motivos mais inesperados para agradecer, como a resiliência para sobreviver, a força para decidir, o conforto encontrado no sofrimento que é compartilhado. Nesse sentido, a gratidão pode nos sustentar, não importa o que nos amava. O estímulo não pode determinar a resposta.

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Stendl-Rast sugere que você "não pode ser grato por tudo, mas você pode ser grato em cada momento". A gratidão não depende de algo bom acontecendo. Em vez disso, pode ser uma maneira de "estar no mundo", uma maneira de ver tudo, uma forma de enquadrar a vida.

Tomei a maior parte da minha vida adulta para reconhecer consistentemente "algo de bom acontecimento" e sempre expressar gratidão por isso. Se eu começar agora, talvez eu possa aprender a ser grato, não importa o que esteja acontecendo. Melhor me dar pelo menos até eu ter 70, talvez 80.

David B. Seaburn é um romancista. Sua última novela é More More Time . Está disponível em http://www.amazon.com/More-Time-David-B-Seaburn/dp/0991562232. Ele também é uma psicologia familiar aposentada e um ministro presbiteriano.

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