Como sobreviver ao dia da mãe quando sua mãe acabou

Este domingo, milhões de americanos mostrarão gratidão por suas mães – com buquês perfumados, cartões Hallmark (porque um e-card simplesmente não vai fazer) e pequenos-almoços pródigos. O Dia das Mães, proclamou um feriado do presidente Woodrow Wilson em 9 de maio de 1914, é o dia em que honramos e celebramos as mulheres que apoiaram, repreenderam, nutraram e nos amaram. Mas para aqueles cujas mães morreram, o feriado é agridoce, marcado por memórias desbotadas ou reflexões sobre o que "poderia ter sido …" se nossas mães ainda estivessem vivas hoje.

Fonte: http://www.6seconds.org/

Para adultos jovens e de meia idade, perder uma mãe é uma exceção e não a regra. Nós somos aproximadamente duas vezes mais propensos a ter perdido um pai como mãe. Enquanto adultos sem mãe são relativamente poucos, suas experiências variam drasticamente. Alguns perderam suas mães de forma inesperada, para um aneurisma cerebral ou acidente vascular cerebral, acidente de carro, ou ainda mais trágico, para suicídio ou assassinato. Para a maioria, porém, a morte chegou ao fim de uma longa doença crônica. Alguns observaram que suas mães valentemente lutaram contra os efeitos colaterais dolorosos da quimioterapia antes de sucumbir ao câncer. Alguns perderam seus meses "reais" de mães, se não anos antes da morte, visto que a inteligência, a inteligência ou a eloquência de sua mãe desaparecem com o início da doença de Alzheimer. Outros, ainda, observaram sua mãe lutar por cada respiração, enquanto ela cambaleava nos estágios finais da doença pulmonar. Se a morte de uma mãe veio de repente ou lentamente, nunca é fácil, embora com o tempo a tristeza se desvaneça. Ainda assim, no Dia das Mães, as dores da nostalgia agridavel podem ressurgir, especialmente quando os comerciais de TV lindamente te lembram de comprar a sua mãe uma nova bolsa e seu feed do Facebook está cheio de fotos dos amigos do dia das mães dos amigos.

Então, como você sobrevive ao Dia das Mães, quando sua mãe não está mais?

Aprecie as coisas que fariam sua mãe feliz (e consertar as coisas que não). Os pais querem que seus filhos sejam felizes e seguros, mesmo que não estejam mais por perto para verificar-nos. O Dia das Mães pode ser um momento para fazer um balanço de todas as coisas da sua vida que fariam feliz a sua mãe – seu casamento amoroso, carreira satisfatória ou crianças saudáveis. Saber que a mãe ficaria feliz com nossas escolhas pode ser uma fonte de consolo e afirmação. Ao mesmo tempo, reconhecer o que está indo mal pode desencadear mudanças produtivas. Como sua mãe reagiria se soubesse que tolerava um parceiro romântico desagradável ou um chefe miserável? Ou se ela se preocupou em voz alta que você parecia frágil e ansiosa, devido ao seu horário de trabalho agitado? Sentindo que sua mãe ainda tem suas costas e "ouvindo" suas palavras de sabedoria podem desencadear mudanças saudáveis ​​e necessárias.

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Aproveite o tempo com seus irmãos: sua mãe ficaria satisfeita. Uma coisa que eu aprendi como investigador de fome e como um adulto, cujos pais morreram antes do tempo deles: os pais querem saber que, quando saem desse planeta, seus filhos ainda estarão próximos. Pegue um telefone e ligue para os seus irmãos. Se você mora perto um do outro, jante no restaurante favorito da sua mãe e comemore como se estivesse ainda com você. Ou, use o Dia das Mães como um tempo para planejar uma excursão de verão onde todos os irmãos se juntem. A vida fica ocupada e é difícil espremer no tempo para os irmãos, mas você ficará feliz por ter feito. E sua mãe também seria.

Comemore as outras mães em sua vida. A maioria de nós tem figuras de "mãe-como" em nossa vida, a quem apreciamos. Aproveite a oportunidade para ampliar a gratidão e apreciação à tia, à sogra, à irmã mais velha, ou mesmo a um mentor no local de trabalho que o ajudou a tornar-se quem você é hoje.

Lembre-se que o Dia das Mães é apenas um dia, mas sua mãe fica com você para toda a vida. O Dia das Mães vem apenas uma vez por ano, mas as memórias de nossas mães estão conosco o tempo todo. Para a maioria de nós, um dia não acontece quando não pensamos em nossas mães tardias, mesmo que por um momento. Lembrando de enviar um texto a um ente querido quando o nosso avião aterrissa com segurança, apenas para que eles saibam que "conseguimos viver em casa". Um gosto por Jeopardy . A crença profunda de que um jantar de frango pode curar todos os males. Isso não é só nós – são nossas mães. Não estamos apegados ao passado quando pensamos ou falamos sobre um pai que passou. Os pesquisadores de luto enfatizam a importância de "continuar os vínculos" com nossos entes queridos falecidos. Pensando em como eles podem nos avisar quando nos deparamos com um desafio, ou meditando sobre o quão orgulhoso eles teriam sido da nossa mais recente realização, são exercícios mentais que podem nos fazer sentir melhor e nos conectar ao passado de forma saudável durante todo o ano .

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E como você pode apoiar amigos, para quem as mimosas de férias com a mãe são uma coisa do passado?

Faça perguntas sobre ela. Muitas vezes, estamos hesitantes em perguntar aos nossos amigos e familiares sobre os entes queridos que morreram. Nos preocupamos que os aborreceremos. Mas nada poderia estar mais longe da verdade. As pessoas enlutadas estão ansiosas para falar sobre seus parentes falecidos e realmente apreciam a oportunidade de trocar histórias. Eles querem compartilhar suas memórias, suas anedotas engraçadas, ou mesmo contar os detalhes de sua morte – tentando entender o que aconteceu naquele dia fatídico. Fornecer uma oportunidade de falar sobre as mães que não estão mais conosco pode ser catártica para o sobrevivente.

Compartilhe suas próprias histórias e memórias. As crianças adoram ouvir histórias e descobrir como eram seus pais quando eram jovens. Nós examinamos as velhas fotos da família e nos rimos nos penteados em retratos de anuários do ensino médio, porque queremos saber "quem era mãe antes que ela fosse minha mãe?" Se você tem histórias ou memórias da mãe atrasada de seu amigo, compartilhe-os! Um novo tidbit divertido ou uma foto nunca antes vista pode ser o melhor presente que você pode dar ao seu amigo – um novo vislumbre da mulher que os fez quem são hoje.