Catch the New (School) Year Wave e volte ao trabalho

Não são apenas judeus e crianças ligadas à escola que se preparam para o novo ano. Está no ar. Ou arraigado em nossos ossos de nossos anos escolares. O verão acabou. A diversão, ou o caos, da época acabou, e é hora de voltar ao trabalho.

Certamente há algumas pessoas e algumas profissões que estão em alta velocidade durante o verão, mas a maioria de nós está tomando calma no que diz respeito ao trabalho. Trabalhamos dias mais curtos, às vezes até semanas mais curtas. Nós tiramos férias, assim como os nossos colegas de trabalho, diminuindo o ritmo, mesmo no trabalho. Muitos grandes projetos de trabalho, como a contratação de novos empregados, são adiados até que "todos voltemos ao trabalho" no outono.

Outra coisa em que as pessoas fazem muito menos no verão é participar de psicoterapia. Nos meus 20 anos, na prática, tenho consistentemente uma terceira menos sessões por semana nos verões. Eu até tentei fazer uma "pausa" de fazer meu próprio trabalho de terapia um verão, mas acabei gastando o verão desempacotando o trabalho psicológico / emocional com que senti que precisava de uma pausa, e como não as sessões constituiriam uma pausa (dois Os terapeutas em uma sala não duplicam a análise, há um efeito exponencial!)

A coisa é que tirar uma pausa da terapia é como tirar uma pausa do exercício, ou dormir o suficiente ou compartilhar uma boa refeição com um amigo. Pode poupar-lhe um pequeno esforço ou tempo, mas no final, deixa-o privado de algum dos bens essenciais da vida.

• Por que Stephen odeia Bob (mais que sua esposa)?
• Dicas avançadas para o lançamento ou o relançamento da sua carreira
• Sticks, Stones e Video Games: ferramentas para o jogo imaginário
• O discurso de início que eu gostaria de poder dar
• Sintria de cura de desculpas

Fonte: RetroClipArt

A terapia nem sempre é fácil. Seu valor não pode ser avaliado em nenhuma sessão específica. Na verdade, algumas das "melhores" sessões podem se sentir francamente irrelevante. Mas seus objetivos são mudanças fundamentais em como vemos / experimentamos / pensamos sobre nós mesmos, nossos relacionamentos e a própria existência. A terapia é uma ferramenta chave para mudar os padrões que impedem o nosso pleno envolvimento na vida. Então volte ao trabalho!

Smith é o fundador / diretor da Full Living: A Psychotherapy Practice http://www.fullliving.com (o link é externo), que oferece serviços clínicos com clínicos provincianos experientes e culturais na Filadélfia e nas áreas circundantes.

• Espaços opressivos, redes sociais e o Panopticon
• Por que, às vezes, devemos simplesmente nos afastar?
• Aprendendo como um sanduíche
• Como encontrar amigos, inimigos, Frenemies e Bullies
• Feliz aniversário, Pete Townshend – Como o que definiu as gerações