Clutter está fazendo você confuso ou deprimido?

Minha cliente Ellen mudou-se para um novo apartamento. Ela diz que ela jogou tantas coisas, (tudo isso em boas condições) que ela realmente vê espaço entre os cabides em seu novo armário através de uma lâmpada que liga e desliga quando a porta se abre. Um lugar limpo e bem iluminado, como diz a história de Hemingway. Ela diz que apenas olhando para este espaço de reserva e limpo dá a ela um sentimento de alívio.

Aqui estão algumas coisas que você pode dizer a si mesmo que impedem que você jogue coisas, coisas que você não usou há muito tempo:

• "Eu acho que talvez eu precise de algum dia. "

• "Eu sei que posso fazer algo com o material".

• Como arrumar sua casa com atenção
• Valentim dos que nos machucaram: uma questão de dor ou esperança?
• Nutrição na prevenção e tratamento do câncer
• O mito da preguiça
• Em busca de "The Dirty Old Woman".

• "Meu velho namorado comprou para mim".

• "Custa tanto quando comprei que não consigo me livrar disso".

• "É seda pura".

• Junk Mail: um perigo de saúde mental?
• Qual tipo de caos você convida?
• Adoções problemáticas: por quê? O que fazer?
• Nossos antepassados ​​não recompensaram a má liderança (e nem nós devemos): desculpe, parece ser a palavra mais difícil
• Um grito para as humanidades

• "Há apenas uma pequena mancha".

• "Está datado, um pouco, mas em perfeito estado"

• "Eu posso dar isso a alguém".

Por que é importante remover a desordem? Se vocês…

• Não é possível encontrar o que você está procurando

• Tenha dificuldade em tomar decisões sobre o que usar ou usar

• Sinta-se perturbado ou mesmo envergonhado pelo volume

• Não consigo pensar diretamente quando confrontado com suas pilhas

• Sinta-se irritado apenas vendo tudo isso

… você pode querer desenvolver a força para descartar. Quando o excesso de acumulação provoca angústia interna, sintonize e tome nota. Pare e observe o que está acontecendo no interior, pois isso irá avançar. Registre seu desconforto e veja um pouco mais para descobrir o que se apegam às coisas é para você.

O que pode ser difícil de soltar objetos? Não é o que você diz a si mesmo, mas o que realmente pode acontecer por baixo?

• Medo da privação

• Antigos, anexos disfuncionais

• Medo do vazio

• Medo da liberdade

• Um interesse em colecionar (isso pode ser uma coisa boa)

• Um impulso de acúmulo

• Culpa sobre o desperdício

Não há nada certo ou errado aqui, mas se você acha que suas acumulações estão sufocando você, é bom estar atento. Estar consciente só pode movê-lo para a ação. Insight gera mudança. Um espaço livre pode acalmá-lo e abri-lo.