4 Distúrbios que podem prosperar na solidão

Fonte: Stocksy / Claudia Guariglia

Identificar e diagnosticar um problema de saúde mental nunca é um processo fácil. A maioria das lutas de saúde mental não vive isolada, e muitos de nós têm pensamentos negativos ou tendências de humor que, enquanto desafiantes, não se qualificam como desordem.

Como treinador de relacionamento, descobri que a solidão é uma dessas tendências que, muitas vezes, acompanham um transtorno de saúde mental diagnosticado. Embora a correlação não seja causalidade, parece que a solidão poderia ser mais uma causa do que um sintoma em alguns dos nossos problemas de saúde mental comumente reconhecidos.

A proximidade humana é fundamental para o nosso bem-estar mental; sem ele, qualquer número de patologias poderia nos prejudicar. A solidão que surge de uma falta de proximidade humana pode facilmente causar qualquer número de problemas de apresentação.

Aqui estão 4 transtornos de saúde mental reconhecidos que podem surgir ou ser exacerbados pela solidão:

• O que te excita?
• Halloween Treats ensina as crianças a comer demais
• 3 coisas que você pode aprender sobre si mesmo do jeito que você joga
• Devemos nos importar se o casamento desaparecer?
• Minha visita a um Hoarder Extreme

1.) Depressão:

Fonte: Stocksy / Simone Becchetti

A solidão e a depressão sempre foram de mãos dadas. Todos nós experimentamos momentos em que nos encontramos um pouco abaixo devido à falta de amizades íntimas. Se alguém não tivesse relacionamentos íntimos em sua vida, não é um estiramento para assumir que ela sentiria algum mal-estar poderoso como resultado.

Recentemente, um estudo realizado ao longo de um período de cinco anos na Universidade de Chicago descobriu que a presença de solidão no início do período de cinco anos foi um excelente preditor de depressão no período de cinco anos. Na verdade, a solidão era um preditor ainda melhor que a presença de depressão propriamente dita no período de cinco anos. O que isso indica? A solidão pode preceder a depressão ainda mais freqüentemente do que a depressão precede a depressão.

• Aglomeração de animais: existe como "a louca gato senhora?"
• Como aplicar a limpeza da primavera ao seu corpo, mente e alma
• Estou louco ou o que?
• A alegria das coisas
• Obsessões de orientação sexual no TOC

2.) Ansiedade social:

Se a solidão de alguém não é causada pelo isolamento físico (como viver em uma cidade muito pouco povoada), é razoável pensar que a solidão pode ser causada por desconforto conhecer pessoas. Isso geralmente é chamado de ansiedade social. Embora existam formas extremas deste problema – não ser capaz de sair da casa, por exemplo – os sintomas mais suaves de ansiedade social podem ser causados ​​por sentir-se sozinhos. Você pode sentir como se você fosse diferente ou indigno de bons relacionamentos, causando medo e ansiedade sobre o processo de formação.

Em 26 de junho de 2015, a NPR fez uma história sobre como a pesquisa sugere que as pessoas solitárias podem realmente ter habilidades sociais superiores às que não são solitárias. Em outras palavras, as pessoas solitárias não são solitárias porque não sabem falar com as pessoas. Em vez disso, os achados sugerem que eles lutam com os relacionamentos, porque eles têm medo de estragar – eles se preocupam em dizer o que é errado em situações sociais. Vejo isso como sugerindo que a solidão e a ansiedade social podem estar entrelaçadas, criando um ciclo vicioso de isolamento e medo do isolamento.

3.) Dependência:

Fonte: Stocksy / Irena Fabri

Lançado em janeiro de 2015, o revolucionário livro de Johann Hari, Chasing the Scream: o primeiro e o último dia da guerra contra as drogas, conscientiram que o vício em drogas pode ser muito mais do que apenas ganchos químicos no cérebro. Ele postula que, quando as pessoas levam vidas cheias de proximidade com outras pessoas, elas não se tornam viciadas em drogas – mesmo quando são aplicadas em analgésicos poderosos após um acidente, por exemplo. Mas o contrário também é verdade. Aqueles que se sentem solitários antes de tomar uma droga são muito mais propensos a ficar viciados.

Em um artigo do Huffington Post, Hari faz referência ao trabalho do professor Peter Cohen, que diz: "Se não podemos conectar uns com os outros, nos conectaremos com qualquer coisa que possamos encontrar – o zumbido de uma roleta ou o prick de uma seringa . [Professor Cohen] diz que devemos parar de falar sobre "vício", e, em vez disso, chamá-lo de "vínculo". Um viciado em heroína se uniu à heroína porque não podia se unir tão completamente com qualquer outra coisa. Então, o oposto do vício não é sobriedade. É conexão humana ".

4.) Hoarding:

Enquanto o acúmulo é geralmente categorizado como um transtorno obsessivo-compulsivo, há um elemento de perda e mágoa em preencher a vida com coisas. Quando não conseguimos preencher nossas vidas com amigos e familiares próximos, algumas pessoas podem recorrer a objetos reconfortantes para preencher o vazio. A Fundação Internacional de Transtorno Obsessivo-Compulsivo fala diretamente sobre isso, afirmando: "A solidão é um dos principais fatores que causam a ocorrência de acúmulo".

Provavelmente todos abordamos essa tendência até certo ponto – segurando as bugigangas, as letras e as lembranças de um relacionamento que acabou, por exemplo. Esses objetos podem "preencher o vazio", mas à medida que o vazio se torna maior, a montanha pode também.

Se você sofre de uma das condições acima, ou conheça alguém que faz, pode valer a pena considerar se a solidão está desempenhando um papel na perpetuação do problema. Dirigir-se à sua solidão pode ser a chave para desencadear sua mente saudável.

Para mais informações, visite kiraasatryan.com e siga-me no Twitter @KiraAsatryan.

Crédito fotográfico no Facebook: Evgeny Atamanenko / Shutterstock