Eu sempre disse que o divórcio se assemelha ao casamento. Por exemplo, encontrei na minha prática clínica que os casais que experimentaram lutas de controle consistentes durante seus casamentos tendiam a ter batalhas legais pós-maritais prolongadas para o controle. Esse controle pode se manifestar em lutas longas e dispendiosas sobre a custódia da criança, ou certos ativos. Alguns desses casais faltam em um concurso legal. Em contraste, os casais que se distanciaram durante seus casamentos tendem a desaparecer em vez de lutar durante o processo de divórcio.
Obviamente, se um casal decidiu se separar, as questões conjugais eram grandes o suficiente para justificar o divórcio … pelo menos da perspectiva de um parceiro. Mas o processo de pós-relacionamento de um casal não depende apenas da toxicidade do casamento, mas talvez de quão próximo sejam seguidos os seguintes cinco princípios de pós-divórcio:
1. Cada parceiro deve assumir a responsabilidade por suas próprias contribuições individuais para a morte matrimonial. O casamento é um sistema circular no qual duas partes compõem um todo. Nos meus mais de 30 anos de prática de aconselhamento matrimonial, nunca vi um casal no qual um sócio era o único responsável pela discórdia … nunca! Admitir ao seu ex que cometeu erros que você se arrepende pode percorrer um longo caminho para construir empatia e reparar feridas. Você provavelmente não era a única vítima na divisão.
2. Considere se você lutou uma batalha legal limpa. Eu percebo que a ansiedade corre muito durante um divórcio, mas muitos parceiros precisam de mentir, trapacear e roubar para ganhar vantagem. Alguns desses indivíduos acreditam que sua própria sobrevivência depende do resultado do divórcio – eu entendo isso -, mas muitos sócios são simplesmente vingativos ou neuroticamente competitivos. Se você pode corrigir seu comportamento passado … tente. Isso pode significar devolver algo pessoal de volta ao seu cônjuge que você tomou, ou ajustar (com a aprovação do seu advogado) sua liquidação: as pessoas podem adicionar ou subtrair neste caso. Ah, e fique fora do tribunal pós-divórcio.
3. Tente evitar a criação de coalizões pós-divórcio. Ou seja, não faça uma boca ruim do seu ex para a família ou amigos e, se o fizer, volte para eles e apresente uma perspectiva mais equilibrada. Muitos parceiros me reclamaram que, como resultado de uma caluniada, sofreram mais perdas do que o necessário.
4. De-triangular as crianças (se houver). Colocar o seu ex apenas coloca seus filhos em um vínculo de lealdade e cria ressentimento adicional do seu ex. Mantenha seus filhos fora do meio.
5. Se e quando começar a namorar novamente, mantenha limites limpos. Por exemplo, tente não se envolver com nenhum dos amigos da sua ex ou com vizinhos velhos. Nada manterá um incêndio pós-divórcio que adiciona mais insulto e traição à mistura. Há pessoas suficientes na terra para você namorar. Vá lá e encontre-os.
Eu percebo que há muito mais que você pode fazer para civilizar seu relacionamento com seu ex, mas ao operacionalizar estas cinco sugestões, seu relacionamento pós-divórcio pode melhorar muito e qualquer raiva e ressentimento podem se dissipar. Alguns parceiros realmente socializam com seus ex. Outros mantêm uma distância saudável e respeitosa, mas podem contar com eles em uma pitada. Numa recente festa a quem participei, uma mulher divorciada me disse: "Meu ex e eu temos um excelente relacionamento. Eu acho que você poderia dizer que nós divorciamos melhor do que nós fizemos casamento ".
