Como detectar rapidamente pessoas de alto conflito

Pessoas de alto conflito (HCPs) têm personalidades de alto conflito. Isso significa que eles têm um padrão contínuo de pensamento de tudo ou nada, emoções não geridas, comportamento ou ameaças extremas e uma preocupação em culpar os outros. Eles têm um alvo de culpa, a quem regularmente bully, assediam, culpam, humilham, irritam, espalham rumores e estão sujeitos a muitos outros comportamentos adversários. Esse padrão aumenta e mantém conflitos interpessoais, em vez de reduzi-los ou resolvê-los – o que é o que a maioria das pessoas tenta fazer. Como você pode detectar HCPs no início, em vez de ser pego de surpresa? Como você pode evitar casar com eles, contratá-los, trabalhar para eles, viver ao lado deles ou qualquer outro número de situações ruins? Veja suas palavras, suas emoções e seu comportamento.

Palavras: é fácil aguardar suas palavras. Eles falam em extremos a maior parte do tempo, como termos de tudo ou nada? As pessoas são boas ou todas ruins nos seus olhos? Ou vencedores ou perdedores? Eles culpam outras pessoas por seus próprios problemas? Eles não conseguem refletir sobre si mesmos e ver sua parte em problemas?

Fonte: Bill Eddy / (c) Instituto de Alto Conflito de 2017

Quanto mais freqüentemente você vê esse tipo de problema, mais provável terá que lidar com isso no futuro. Se as pessoas estão todas boas ou todas ruim em seus olhos, você pode ser o próximo. Não se apaixona por suas palavras extremamente bonitas – eles podem encobrir um comportamento muito feio em seu relacionamento futuro, seja romântico, relacionado ao trabalho ou baseado na comunidade.

Emoções: quais são suas emoções em torno da pessoa? Você se sente desconfortável ou à defensiva? Você sente que precisa se justificar em torno deles? Você se sente bravo com eles ou com raiva de outra pessoa, depois de falar sobre outra pessoa? As emoções são contagiosas e as emoções de alto conflito são altamente contagiosas. Você pode pegar as emoções terríveis ou enfurecidas da pessoa, que são prejudiciais para você se você agir sobre elas para com os outros. As pessoas de alto conflito estão sempre tentando recrutar defensores negativos para si mesmos, que irão lutar contra suas lutas e defendê-las quando forem capturadas mal-entendidas. Se você sente que está sendo sugado para uma das suas batalhas contra outra pessoa, fique claro!

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Comportamento: a pessoa tem um histórico de comportamento extremo? Eles constantemente tentam justificar seu comportamento extremo com desculpas, como estar cansado ou estressado, ou dizer que estão apenas respondendo ao comportamento extremo de outra pessoa? Será que 90% das pessoas já fizeram o que essa pessoa fez? Mesmo um único incidente pode dar uma dica para a presença de um padrão abaixo da superfície às vezes, se o único incidente é algo que 90 por cento das pessoas nunca fariam – mesmo que estivessem cansados, estressados ​​ou de outra forma fora de controle. Tenha em mente que as pessoas de alto conflito podem ficar bem e se comportar extremamente bem por semanas ou meses às vezes, antes de mostrar sua gama completa de comportamentos negativos. A menos que você os tenha visto em uma relação de crise ou estreita, talvez você não conheça seu potencial de comportamento de alto conflito.

O método WEB: todos juntos, eu chamo essa análise em três partes do "Método WEB", por isso é fácil lembrar, especialmente sob o estresse. Ao longo do tempo, acho que posso rapidamente pegar as declarações de alto conflito e, em seguida, verificar minhas próprias respostas emocionais em torno de certas pessoas. Este método é explicado em profundidade no meu novo livro, 5 tipos de pessoas que podem arruinar sua vida: Identificando e tratando com narcisistas, sociopatas e outras personalidades de alto conflito .

Uma parte adicional deste método é perceber os medos subjacentes e os padrões de auto-sabotagem de cada um dos cinco tipos de personalidades de alto conflito que mencionei no meu blog há duas semanas: HCPs narcisistas são caracterizados por um medo subjacente de ser inferior ou impotente, de modo que estão constantemente colocando-se acima de outras pessoas – o que os aliena no processo e tende a fazer as pessoas olharem para baixo sobre eles. Os HCPs limitados têm um profundo medo de serem abandonados, por isso estão constantemente apegando e exigindo tranquilidade, mas alternando com raivas ocasionais quando se sentem abandonadas – o que muitas vezes empurra as pessoas a abandoná-las. Os APS anti-sociais realmente não querem ser dominados por outros, então eles tentam dominar os outros, mas muitas vezes acabam na prisão, onde estão dominados. Os PCs paranóicos têm medo de ser traídos por aqueles que os rodeiam, para que eles possam reagir e atacar os que temem, o que tende a levar as pessoas a ativá-los. As PC histriônicas estão preocupadas com o centro das atenções e muitas vezes criticam publicamente o comportamento de outras pessoas (seus Alvos da culpa) em um esforço para obter simpatia e mais atenção. Conhecer esses padrões torna mais fácil localizá-los, especialmente quando isso é combinado com a observação das quatro características dos HCPs na parte superior deste artigo.

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Toda essa manobra leva prática e ocasionalmente é pego de surpresa. Portanto, pode ajudar a obter as opiniões de outras pessoas antes de fazer um grande compromisso, como casamento, decisões de contratação, escolha de seus vizinhos ou mesmo eleição de funcionários públicos. É sempre mais fácil ficar fora de um relacionamento desde o início, ao invés de tentar sair depois de uma experiência dolorosa. E dividir-se com pessoas de alto conflito geralmente é quando você vê o comportamento mais extremo de todos.

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